Quines són les causes i factors de risc més importants per al desenvolupament del càncer? La majoria de la gent no s'adona que el càncer es pot prevenir en molts casos. Aprendre el que causa el càncer i quins són els factors de risc és el primer pas en la prevenció del càncer . Molts factors de risc de càncer es poden evitar, d'una banda, o canviar-ne d'un altre, per reduir el risc.
Causes i factors de risc per al càncer
Igual que amb moltes coses de la vida, les nostres percepcions sobre el risc del càncer i el risc real no sempre coincideixen.
Pot usar desodorant causa càncer de mama? Sostingueu els suports per causar càncer? Malauradament, moltes d'aquestes discussions continuen mentre que la gent està innocentment exposada a causes conegudes de càncer.
Tabac
Segons l'Institut Nacional del Càncer, el tabaquisme causa el 30% de totes les morts per càncer als EUA i és responsable del 87% dels casos de càncer de pulmó. No només afecta els pulmons, però el fumar augmenta el risc de molts càncers . Deixar de fumar immediatament disminueix el factor de risc del càncer.
Activitat física / exercici
Exercitar almenys 30 minuts al dia, els 5 dies de la setmana redueix el risc de càncer. L'exercici com ioga, aeròbic, caminar i córrer són grans activitats per disminuir el risc. No només l'activitat física és important per prevenir el càncer per si sola, sinó que redueix el risc d'obesitat i l'obesitat és una de les principals causes de càncer. No cal portar maratons. S'ha trobat que fins i tot l'exercici lleuger, com ara treballar al jardí uns dies a la setmana, redueix el risc de càncer de pulmó entre d'altres.
Els vostres gens
La genètica pot tenir un paper important en el desenvolupament d'alguns càncers. Si teniu antecedents familiars de càncer, com el càncer de mama , prendre mesures addicionals és vital. Quan el càncer és genètic, un gen mutat pot haver estat transmès. Existeixen proves genètiques per a alguns càncers hereditaris. Tingueu en compte que si vostè té antecedents familiars de càncer, no vol dir que el desenvolupi.
Només teniu més possibilitats de desenvolupar-la (predisposició genètica).
Exposicions ambientals
El vostre entorn pot augmentar el risc de desenvolupar càncer. L'exposició a l'amiant, un grup de minerals que es troben en l'habitatge i els materials de construcció industrial, poden causar diversos problemes mèdics, com el mesotelioma, un càncer de revestiment del pulmó . Els estudis han demostrat que les persones que estan exposades a una elevada quantitat de benceno corren el risc de patir càncer. El benzè és una substància química que es troba en la gasolina, el tabaquisme i la contaminació. Hi ha moltes altres substàncies en el nostre entorn que poden posar-lo en perill. Aneu amb compte amb els productes químics a la vostra llar i tingueu sempre temps en el treball per llegir la informació proporcionada sobre els productes químics amb els que treballa.
Sexe insegur
La pràctica del sexe no segur pot augmentar el risc de desenvolupar un virus anomenat virus del papil·loma humà (VPH) . El VPH és un grup de més de 100 virus. No totes les soques de VPH produeixen càncer, però algunes soques augmenten el risc de càncer cervical, anal, vulvar i vaginal . Estudis recents suggereixen que el VPH també juga un paper important en molts càncers de cap i coll, i la investigació continua fent un possible paper en altres càncers.
Exposició solar
El càncer de pell pot ser causat per l'excés d'exposició als raigs UV del sol.
Molta gent no s'adona que una cremada de sol, fins i tot un bronzejat, és en realitat el resultat del dany causat pel sol. Molts casos de càncer de pell poden evitar-se a través d'una petita planificació. Fer servir protector solar pot ajudar, però també practicar l'exposició solar segura. Eviteu la llum solar a mitja jornada (de 10 a. M. A 2 p. M.), Poseu-vos sota un paraigua, utilitzeu roba de protecció i no oblideu ulleres de sol per protegir els ulls. Una forma de càncer de pell: melanoma, té tendència a afectar els ulls. Una discussió sobre l'exposició al sol no està completa sense apreciar la vitamina D. La vitamina D és una vitamina que actua més com una hormona al cos i es fabrica a la nostra pell a través de l'exposició al sol.
En els últims anys, s'ha trobat que una deficiència de vitamina D -alguna cosa que afecta més de la meitat dels ciutadans nord-americans- és un factor de risc per a molts tipus de càncer. Això no vol dir que tregui el protector solar, especialment perquè una prova de sang senzilla li pot dir si és deficient o no. Demana que tinguis un nivell de comprovació en el teu proper examen físic.
Fonts:
Institut Nacional del Càncer. Factors de risc per al càncer. Actualitzat 12/3/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk