Consells d'un terapeuta físic
La cura d'un amic o familiar amb artritis pot ser una experiència desafiant però gratificant. El vostre ésser estimat pot tenir dificultats per gestionar diversos components del procés de la malaltia, i estar disponible com un aliat de confiança en la seva cura pot marcar una diferència positiva. Però quines són les millors maneres d'ajudar a algú amb artritis?
Si teniu artritis, ja sabeu com la rigidesa i el dolor poden limitar la vostra capacitat de moure's i funcionar correctament.
El dolor de l'artritis pot evitar que camineu correctament, usant les mans i els braços i gaudint del vostre treball normal i activitats recreatives. Encoratjar els familiars i amics a ajudar-vos amb la vostra cura pot assegurar-vos que gestioneu bé la vostra condició i mantingueu la independència funcional tant de temps com sigui possible.
Efectes de l'artritis
Hi ha diferents tipus d'artritis, com ara artrosi i artritis reumatoide , i tothom experimenta diferents símptomes de diferents nivells de gravetat quan tenen artritis. Alguns trets comuns d'artritis poden incloure:
- Dolor en les articulacions
- Rigidesa articular
- Disminució de la força i la funció muscular
- Pèrdua de rang de moviment
- Dificultat amb la mobilitat funcional
El vostre ésser estimat pot tenir problemes amb algunes tasques que poden semblar bàsiques, o pot tenir dificultats per gestionar activitats que requereixen l'ús de les cames, els braços o ambdós. Comprendre com afecta la seva artritis la seva mobilitat funcional dia a dia pot ajudar-vos a proporcionar la millor cura del vostre amic o ésser estimat.
Cuidant a algú amb artritis
Hi ha algunes coses que podeu fer (o simplement tenir en compte) quan es preocupa per a algú amb artritis. Aquests poden incloure:
- Comprèn la seva condició. Tenir una comprensió clara de la condició d'artritis del vostre ésser estimat pot ajudar-vos a determinar on pot necessitar ajuda. Per exemple, si el vostre ésser estimat té artritis reumatoide que afecta la seva mà i el moviment de l'extremitat superior, potser necessitarà assistència amb obrir ampolles i gerros o gestionar tasques de motor fi com manipular medicaments. Una persona amb osteoartritis del genoll pot tenir dificultats per caminar i navegar per les escales.
- Mantingueu línies obertes de comunicació. Parlar amb el vostre ésser estimat o amic sobre la seva condició és una gran manera d'entendre com els afecta. I no siguis tímid per compartir els teus sentiments sobre cuidar a algú; oferir atenció i ajudar a algú de manera coherent pot tenir un impacte emocional en vostè.
- Sàpiga quan ajudar-lo i quan cal tornar enrere. La majoria de les persones amb artritis volen romandre tan independent com sigui possible. Pot semblar una bona idea apropar-se i ajudar-lo a caminar, a la mobilitat del llit o a les tasques que cal assolir. Però assegureu-vos que el vostre ésser estimat tingui l'oportunitat de ser tan funcionalment independent com sigui possible, i sap que ell o ella demanarà assistència quan sigui necessari.
- Ajudeu a administrar la medicació. De vegades manejar l'artritis significa gestionar diversos medicaments. Si el vostre ésser estimat té dificultats per mantenir les drogues i les dosis directament, o si té dificultats físiques per manejar la medicina, estarà disponible per ajudar-vos.
- Ajuda per gestionar dispositius assistencials. Algunes persones amb artritis requereixen dispositius assistents, com bastons o caminants, per moure's. De vegades, l'ús d'aquests dispositius pot ser complicat o difícil d'esbrinar. Podeu ajudar el vostre amic o ésser afectat amb artritis, prenent uns minuts per obtenir informació sobre com s'ha d'utilitzar el dispositiu assistent i com funcionar correctament.
- Fomentar i ajudar amb l' exercici . S'ha demostrat que l'exercici és beneficiós per a moltes persones amb artritis. El moviment ajuda a mantenir les articulacions lubricades i els músculs forts. A més, l'exercici pot ajudar a mantenir o millorar la mobilitat funcional. Però l'exercici pot semblar una tasca dolorosa o desalentadora per a algú amb artritis. Fomentar l'exercici i ajudar el vostre ésser estimat a realitzar els seus exercicis correctament és una bona manera d'atendre a algú amb artritis. A més, si el teu ésser estimat requereix cirurgia articular, és possible que puguis ajudar amb els exercicis postoperatoris .
Tingueu en compte que el vostre amic o ésser estimat pot passar per períodes en què se us dóna la benvinguda i la vostra assistència i els temps en què vulgueu anar sols.
Intenta mantenir la flexibilitat a la vostra cura, proporcionant ajuda quan sigui absolutament necessari i quan sigui benvingut.
Com la teràpia física pot ajudar
Els terapeutes físics es consideren experts en moviment, i la majoria estan capacitats per avaluar i tractar persones amb diverses formes d'artritis. Si el vostre amic o ésser estimat té artritis, encoratjar-los a visitar un PT és una bona manera d'aprendre estratègies per gestionar eficaçment la seva condició.
Si el vostre ésser estimat va a la teràpia, pregunteu si és acceptable etiquetar i veure què es fa. Assegureu-vos de romandre no molest, però potser feu algunes preguntes per obtenir alguns indicadors sobre com podeu ajudar al vostre ésser estimat en la seva gestió d'artritis.
Una paraula de
L'artritis pot ser una malaltia difícil d'administrar, ja que afecta a tots de manera diferent amb símptomes variables. Observar una amistat o una lluita estimada amb la gestió de l'artritis pot ser difícil, de manera que trobar maneres d'ajudar a garantir que el seu amic o familiar tingui el suport adequat necessari per tractar adequadament els símptomes i les disfuncions funcionals que acompanyen l'artritis.
> Font:
> Feldthusen, C. et al. Efectes de la teràpia física centrada en la persona sobre variables relacionades amb la fatiga en persones amb artritis reumatoide: un assaig controlat aleatori. Arch Phys Med i rehabilitació : 97 (1); 2016: 26-36.