El dolor crònic és una realitat per a moltes persones amb artritis . No obstant això, hi ha un gran malentès sobre el dolor crònic. Les persones que acaben de començar a experimentar, o les que estan dins del seu cercle de familiars i amics, no comprenen la realitat de viure amb dolor crònic, especialment al principi.
Com entendre el dolor crònic
L'experiència és una gran professora.
En essència, sabem el que vivim. Però, les idees errònies inherents i la incomprensió del dolor crònic poden causar problemes. Aquí hi ha 8 coses sobre el dolor artrístic crònic que vostè i els seus éssers estimats han de saber. Una millor comprensió del dolor crònic permetrà a totes les persones involucrades treballar amb la millor manera possible, assegurant-se que les necessitats de tots siguin conegudes i abordades.
1. El dolor crònic es defineix com qualsevol dolor que dura més de 12 setmanes. Segons els Instituts Nacionals de Salut (NIH), "mentre que el dolor agut és una sensació normal que ens avisa a possibles lesions, el dolor crònic és molt diferent. El dolor crònic persisteix, sovint durant mesos o fins i tot més". El dolor crònic pot aparèixer després d'una lesió, com ara el mal d'esquena crònic. També es pot associar amb una afecció mèdica, com l'artritis. Amb artritis, el dolor crònic generalment persisteix durant tota la seva vida, ja que no hi ha cura per a la malaltia.
El tractament adequat de l' artritis és essencial per a la gestió de la malaltia i el dolor crònic característic.
2. El dolor, fins i tot el dolor crònic, és variable. De dia a dia, i de vegades fins i tot en el mateix dia, la intensitat del dolor d'artritis pot variar . Això resulta difícil per als familiars d'entendre com es pot despertar amb un alt nivell de dolor, o fins i tot un nivell de dolor tolerable, i que canviï inesperadament.
Ha d'estar disposat a ajustar-se i adaptar-se quan el curs del dia dicti. Inferior: el dolor és variable i impredictible.
3. Les persones que viuen amb dolor crònic s'esforcen per la normalitat. Les persones amb artritis intenten centrar-se en el que poden fer, tenir rutines normals, i continuar participant en activitats habituals sense permetre que el dolor crònic sigui una intromissió o interrupció. Normalment sempre és l'objectiu. La família i els amics poden ajudar-vos a preguntar-vos com poden ajudar-los. La família i els amics necessiten passar a la situació més que no pas de la situació.
4. El dolor crònic s'introdueix i pertorba la vida de vegades. És un error pensar que això no passarà, tot i la lluita per la normalitat. Però, amb quina freqüència el dolor crònic interfereix amb rutines o plans depèn de la gravetat de la condició subjacent. És important comprendre que, de vegades, passarà. Quan ho faci, intenteu fer-ho amb calma i no fer que la persona amb dolor crònic se sentís més culpable del que ja ho fa. Si heu de cancel·lar els plans, compensar-lo el més aviat possible. En altres paraules, minimitzar la interrupció.
5. Viure amb dolor crònic pot afectar l'autoestima d'una persona. El dolor crònic pot robar una persona del seu primer jo.
Òbviament, les persones amb un dolor més greu són més afectades. L'artritis s'associa amb limitacions físiques . Pot obligar a una persona a ser menys actiu i pot conduir a la discapacitat. Els canvis són difícils d'acceptar i poden afectar la confiança. En conseqüència, pot provocar canvis d'humor i fins i tot depressió .
6. El dolor crònic afecta el son. El dolor crònic té conseqüències de gran abast. No es tracta només d'aprendre a viure amb sensacions de dolor. El dolor crònic pot afectar els patrons de son i quan la disrupció del son es converteix en un problema consistent, afecta la forma en què una persona pensa i sent. Afecta el seu nivell energètic.
Afecta la seva actitud. Afecta tot! Es desenvolupa en una fatiga omnipresent.
7. Les persones amb dolor crònic no estan fingint, ni són mandroses. Em sorprèn la freqüència amb què escolto que persones amb dolor d'artritis crònica són acusades de fingir la seva condició o acusar-se de ser mandrós. Els acusadors pensen que les persones amb dolor crònic exageren els seus símptomes en un intent de sortir de fer alguna cosa. En general, això prové de la incomprensió de la variabilitat del dolor i els factors que afecten el nivell de dolor. El tractament ineficaç, l'estrès, el descans insuficient o les activitats d'exageració són alguns exemples de coses que poden augmentar els nivells de dolor.
8. El dolor crònic no és com qualsevol cosa que hàgiu experimentat : no és un dolor agut. El dolor crònic no és un dit atrapat o un dit obstinat. Els peus no són massa llargues. No és un genoll adolorit perquè ho va colpejar. És diferent. A menys que vostè mateix tingui una condició de dolor crònic, no sap com és. Recorda que sempre - no saps com és. És el que canvia de vida per dir el menys. En el pitjor dels casos, l'artritis és òssia que es pot excreçar.
Fonts:
Dolor crònic. NIH Medline Plus, The Magazine. Primavera 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html