Els diluents nasals obren el nas per fer més fàcil la respiració
Si esteu buscant maneres d'aturar el ronquido , potser us interessa saber com els dilatadors nasals de l'excedent, com ara les tires de la respiració dreta, poden ajudar a millorar la respiració durant el son. Aquests dilatadors nasals funcionen obrint la fossa nasal o nasal per millorar el flux d'aire a través del nas, però són els més adequats per a vostè? Poden alleujar l'apnea del son? Obteniu més informació sobre aquests dispositius i si val la pena provar-los.
Fonaments de tiratges de respiració a la dreta i diluents nasals
Hi ha dos tipus de dilatadors nasals: els que obren les fosses nasals o el passatge nasal des de l'exterior i les que dilaten les fosses nasals des de l'interior. El dilatador extern sovint es compon d'una cinta rígida que s'aplica a la superfície externa del nas amb adhesiu, com si es tractés d'una cinta de suport estesa. Una de les marques més populars és la tires nasals de la respiració dreta, encara que existeixen altres.
Els dilatadors nasals funcionen mitjançant l'obertura de les fosses nasals i els costats del nas, com ara aixecar els costats d'una carpa picada per fer més espai a l'interior. Això pot ajudar a alleujar la respiració del nas i reduir el ronc.
Això probablement es produeix a causa de l'augment del flux d'aire a través del nas. Idealment, un riu d'aire penetraria per un nas totalment obert, passaria per la gola i passaria la base de la llengua i entraria als pulmons. Quan l'obstrucció es produeix al nas - a causa de l'estretor de l' anatomia , un septe desviat o la congestió d'un fred o les al·lèrgies - entra un got o un corrent d'aire.
Aquest flux d'aire es torna turbulent, igual que un rierol poc profund i ple. Com a resultat, els teixits que recobren la gola (especialment el paladar tou i la uvula) poden vibrar i provocar el so dels roncs. Amb l'ús d'un dilatador nasal, es pot augmentar la quantitat d'aire que entra al nas i el turbulent moviment de l'aire es manté quiet.
Respira les tires correctes Redueix els roncs?
Un estudi de 30 roncadors va trobar que un dilatador nasal extern, similar a les tires de la respiració dreta, és efectiu en la reducció de la intensitat del ronquido, mesurat per un estudi del son o polisomnograma , en un 73 per cent de les persones. Aquests dilatadors funcionaven millor si els roncadors no tenien una altra condició que afectava la respiració durant el son, com l'apnea obstructiva del son . Altres estudis han trobat resultats més barrejats en l'efectivitat que aquests tractaments poden ser. Tot i que el risc d'apnea del son pot disminuir, és poc probable que el trastorn es resolgui amb aquest tractament.
Quins altres dispositius existeixen per obrir el nas?
Una altra alternativa és un dilatador nasal intern, que és un endoll inserit a les fosses nasals que romanen en el lloc durant el son. Malauradament, un estudi de 15 roncadores amb polisomnografia va trobar una millora mínima en la freqüència i durada dels roncs. Aquest estudi relativament petit incloïa molts pacients obesos, i això pot haver impactat l'efectivitat del dispositiu.
També hi ha una opció de prescripció anomenada Provent i una variació similar sense recepta anomenada Theravent. Després de treure l'aire al nas, aquests redueixen la quantitat d'aire que s'exhalen. Intenten crear un major volum d'aire a la via aèria per ajudar a estabilitzar-lo, reduint així la vibració dels roncs.
Efectes secundaris associats amb l'ús de tiratges de respiració a la dreta
A part d'una possible reacció cutània a partir de l'adhesiu utilitzat amb els dilatadors nasals externs o lesions de la pell amb l'eliminació, probablement hi hagi pocs riscs d'efectes secundaris adversos amb qualsevol d'aquests tipus de productes. Encara que el ronc pot millorar, l'apnea del son pot no, i això podria donar a l'usuari una falsa confiança en l'efectivitat de la teràpia.
Idees si els ronc persisteixen
En general, els dilatadors nasals són segurs, fàcils d'usar, i poden ser una opció raonable en aquells que es ronquen tot i tractar altres tractaments conservadors.
Poden valer una prova per veure si són útils. No obstant això, els dilatadors nasals poden no ser correctes per a vostè, especialment si vostè té apnea del son.
Quines són algunes altres idees? Tingueu en compte aquestes opcions:
- Spray nasal nasal
- Enjuagues salines (via pot de Neti o alternativa)
- Tractament d'al·lèrgia ( aerosols d'esteroides nasals com Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. o pastilles orals com Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc.)
- Teràpia de posició (dormint al costat)
- Aixecant el cap del llit
- Teràpia miofuncional
- Cirurgia realitzada per un especialista en orella, nas i gola (ENT)
Si vostè té roncs persistents, ha presenciat pauses a la respiració, apagant o asfixiant, o altres símptomes o signes d'apnea del son, consideri una avaluació addicional. Pot ser necessari sotmetre's a un estudi de son per identificar la condició. El tractament pot incloure l'ús d'una màquina de pressió positiva de via aèria positiva (CPAP) contínua, un aparell oral d'un dentista o fins i tot una cirurgia al nas o la gola. Tot això pot eliminar completament els roncs.
Una paraula de
Si teniu roncs persistents, heu de buscar una avaluació mèdica addicional. Per obtenir més informació, parleu amb el vostre metge que us remetrà a un metge de la medicina del somni certificat per la junta per fer proves i un tractament definitiu.
Fonts:
Hoffstein, V et al . "Efecte de la Dilatació nasal en ronc i apneas durant diferents etapes del somni". Dormir 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Tractaments sense prescripció de ronc o apnea obstructiva del son: una avaluació de productes amb evidència científica limitada". Somni 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Efecte del dilatador nasal extern respire a l'instant per ronc". Eur J Med Res 1998; 3: 367.