Una zona hidrogràfica del tendó és una part del teixit tendon que té el subministrament de sang més feble. Les zones hidrogràfiques són importants perquè són zones de tendó propenses a lesions.
Hi ha centenars de tendons en els nostres cossos, però, comunament, només veiem uns quants problemes tendinosos. Aquests tipus de tendinitis es produeixen a les zones de cuencas del tendó on el subministrament de sang a aquesta zona específica del teixit és més allunyada.
Els vasos sanguinis que alimenten l'oxigen i els nutrients al teixit estan molt amunt i avall del tendó, i han de filtrar-se a la zona hidrogràfica a través de petits capil·lars. Aquesta zona hidrogràfica es basa en un subministrament de sang distant i, per tant, és propens a una lesió.
Els tendons amb zones hidrogràfiques que són propenses a tendonitis o ruptures del tendó són:
Una conca hidrogràfica és un terreny on el flux d'aigua es dirigeix a un riu o cos d'aigua determinat. Les crestes i les muntanyes estan més allunyades d'aquests grans cossos d'aigua, igual que les zones de tendons de les cuencas hidrogràfiques són més fortes del flux sanguini més fort.