Un tendó és una banda resistent i flexible de teixit fibrós. El tendó és l'estructura del cos que connecta un múscul amb un os. Els tendons estan molt organitzats. El cos crea fibres de col • lagen molt ben envasades en matrius paral·leles que són flexibles però molt fortes. La força dels tendons és important ja que aquestes estructures estretes són necessàries per resistir a les forces de càrregues molt pesades.
Els músculs esquelètics del teu cos són responsables de moure les teves articulacions, de manera que et puguis caminar, saltar, aixecar i moure's de moltes maneres. Quan un múscul es contrau, es tira d'un os per causar aquest moviment. L'estructura que transmet la força de la contracció muscular a l'os s'anomena tendó.
En el cas del globus ocular, els tendons uneixen els músculs a aquesta estructura en lloc d'un os, permetent als músculs moure el seu ull. Hi ha prop de 4.000 tendons al cos.
Tendons vs lligaments
Encara que els dos lligaments i els tendons estan fets de teixit connectiu fibrós (colàgen), els lligaments s'adhereixen os a os en lloc de múscul a os. Els lligaments mantenen estructures unides, com en les articulacions.
Tendinitis
Els tendons específics tendeixen a desenvolupar tendinitis , un problema en què el tendó es torna irritat i inflamat. Això causa dolor quan mou el múscul o l'os. La tendinitis pot desenvolupar-se com un dany excessiu del moviment repetitiu, o pot ser causada per estrès o lesió al múscul o la articulació.
La tendinitis sol passar a causa de l'activitat laboral o esportiva, però pot passar a qualsevol persona. Vostè està en major risc de tendinitis a mesura que envelleix.
La tendinitis es desenvolupa a causa de deficiències en el subministrament de sang al tendó. Certs tendons amb una " zona divisòria de l'aigua " del subministrament de sang són propensos a desenvolupar tendinitis.
Això inclou:
- Tendó d'Aquil·les: Aquest tendó assigna el múscul de la tija a l'os del taló. Si es tracta d'un excés d'esforç, es pot trencar completament o parcialment, sovint amb soroll esclat i dolor agut a la part posterior del turmell i la cama. Pot ser que necessiti una reparació quirúrgica o que respongui al tractament no quirúrgic.
- Tendó de mànec rotatori : els tendons de mànec rotatori uneixen els músculs a l'articulació de l'espatlla. Podeu desenvolupar tendinitis a causa d'una lesió, elevació repetitiva o esports que enganxen els braços sobre el cap.
- Tendó posterior tibial : aquest tendó uneix el múscul de la tija als ossos dins del peu, sosté l'arc i sosté el peu quan camina. Es pot lesionar en una caiguda o pot tenir una lesió d'ús repetitiu en esports d'alt impacte, com ara bàsquet, tennis o futbol.
- Codo de tennis : és la inflamació del tendó que uneix els músculs de l'avantbraç al colze. Succeeix a causa de moltes activitats, inclosos els esports de raquetes com el tennis.
Els símptomes de tendinitis inclouen dolor, tendresa i inflor lleu. Aturar l'activitat que causa dolor durant uns quants dies pot ajudar a resoldre casos menors, però si persisteixen hauríeu de veure el vostre metge. És possible que hàgiu d'aprendre maneres d'evitar la recurrència utilitzant tècniques adequades i tècniques alternatives.
> Font:
> Protegiu els seus tendons. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.