Els avantatges de jugar
¿Alguna vegada has considerat els videojocs un possible tractament per a la disfunció cognitiva de la fibromiàlgia (FMS) o la síndrome de fatiga crònica ( ME / CFS )? Algunes investigacions suggereixen que tal vegada ho fes.
De fet, un grup de recerca que creix ràpidament demostra que els videojocs poden ser beneficiosos per a les habilitats cognitives generals, així com per afrontar els efectes cognitius de l'envelliment i les malalties neurològiques.
Molt conegut com boira fibrosa o nebulosa cerebral , els problemes cognitius relacionats amb FMS i ME / CFS poden incloure una sèrie de símptomes, incloent:
- Problemes de memòria de treball (a curt termini);
- Incapacitat per realitzar diverses tasques;
- Dificultat d'aprendre noves habilitats;
- Problemes lingüístics, com oblidar paraules comunes o tenir problemes per comprendre / conservar el llenguatge parlat.
Els videojocs no s'han estudiat específicament per a ME / CFS. Tanmateix, molts dels símptomes cognitius d'aquesta malaltia són similars als de l'FMS, i algunes investigacions suggereixen que els mecanismes també poden ser iguals o similars.
Per tant, hem d'utilitzar videojocs per ajudar-nos amb els nostres problemes cognitius?
Fibromialgia
A partir de mitjans de 2014, només teníem un estudi que buscava específicament els videojocs i FMS.
Sugereix que els jocs de vídeo controlats per moviment, com ara Nintendo Wii, PlayStation 3 Move i Microsoft Xbox Kinect, poden tenir un parell de beneficis per a nosaltres.
Els investigadors van tenir cinc sessions en cada un d'aquests sistemes i van avaluar els seus símptomes abans i després.
Diuen que els jocs proporcionen una distracció del dolor i de l'exercici.
Els participants van dir que la PS3 tendia a ser massa ràpida, la Xbox proporcionava el millor exercici, i la Wii tenia un bon ritme lent.
Els investigadors destaquen que sovint trobem un exercici contraintuitiu perquè augmenta el dolor, cosa que no tots reconeixen.
També assenyalen que jocs com aquests poden oferir una forma agradable d'exercici de baix impacte que podria tenir beneficis més enllà de la funció cognitiva.
(Nota: els problemes relacionats amb l'exercici poden ser encara més pronunciats en ME / CFS).
Aprèn més:
Amb una informació tan limitada sobre com aquests jocs afecten a nosaltres amb FMS i ME / CFS, pot ajudar a mirar què diu la recerca sobre altres malalties neurològiques i el cervell sa.
També és important examinar la investigació sobre l'envelliment, ja que algunes investigacions suggereixen que l'envelliment prematur pot contribuir a la disfunció cognitiva en FMS.
Altres Malalties Neurològiques
La investigació sobre altres malalties no es pot relacionar directament amb FMS o ME / CFS, però pot il·luminar les possibilitats de millorar el cognitiu relacionat amb el joc en persones amb disfunció cognitiva.
Un estudi espanyol d'un programa de Nintendo Wii anomenat Big Brain Academy, que és un programa de formació cognitiva basat en el joc, va demostrar que era més efectiu a l'alentiment de les taxes de disminució mental relacionades amb l'Alzheimer que les tasques tradicionals de llapis i paper. També era millor disminuir els símptomes de la depressió.
Un estudi de 2014 publicat a la revista Neurology examina els beneficis cognitius dels jocs controlats per moviments (en el cas, un Nintendo Wii) versus un programa d'entrenament cognitiu basat en ordinador en persones amb malaltia de Parkinson .
Els investigadors van determinar que utilitzar Wii per a jocs esportius era almenys tan eficaç com el programa de capacitació cognitiva per a persones amb aquesta malaltia.
Un estudi de 2013 suggereix que els jocs de moviment tenen el potencial per ajudar els infants autistes a:
- Memòria,
- Reconeixement facial,
- Habilitats motores,
- Integració social.
Brains sans
Una pregunta important és quins tipus de funcions cognitives milloren els videojocs: són canvis específics o generals?
En un estudi sobre el joc de videojocs casual (és a dir, jocs no dissenyats amb l'objectiu d'augmentar la capacitat cognitiva), 15 hores de joc van millorar el rendiment del món real en tasques relacionades amb tasques en el joc, però no en altres àrees de cognició.
Això significa que els jocs que requereixen memòria milloren la memòria, però no, per exemple, habilitats matemàtiques o habilitats de raonament.
(Possiblement, un interès especial en FMS / ME / CFS: els jocs que requereixen una atenció diferenciada han conduït a millores en la multitarea del món real, que sovint és un problema per a nosaltres).
El mateix estudi va demostrar que, en els jocs que requereixen el raonament, els que tenen la menor capacitat de raonament al començament mostren la major guany.
Tanmateix, alguns tipus de jocs poden generar canvis més amplis en la funció cerebral, segons un estudi de videojocs basats en l'acció.
L'investigador va citar un treball anterior que mostra que els jocs d'acció van millorar la velocitat del processament perceptual. Volien saber si aquesta millora es va estendre a la "flexibilitat cognitiva", que és la seva capacitat per reestructurar el coneixement de diferents maneres a mesura que canvia la situació.
Van trobar que els jocs que emfasitzaven la ràpida commutació entre múltiples fonts d'informació juntament amb l'acció semblaven millorar la flexibilitat cognitiva quan es mesura per múltiples tasques del món real.
Una altra àrea d'interès per a la recerca és la "plasticitat del cervell", que fa referència a la capacitat del cervell per formar nous camins com a resposta a l'aprenentatge, els canvis conductuals, el seu entorn, etc.
Un estudi de plasticitat dóna suport a una línia de recerca que suggereix que un cervell més plàstic és més capaç de traduir les tasques apreses mitjançant videojocs a tasques del món real.
Envelliment cerebral
La plasticitat cerebral generalment disminueix amb l'envelliment. No obstant això, en una enquesta sobre el joc de videojocs casual de diferents grups d'edat adulta, les persones van informar creences que els jocs:
- Els va fer mentalment més nítids i va millorar la seva memòria (adults més joves);
- Millora les seves habilitats i temps de resposta visuospatials (adults majors);
- Pot compensar la disminució de la funció cerebral relacionada amb l'edat.
Un altre estudi va analitzar un joc de multitasking entre 60 i 85 anys. Un enfocament principal era la demanda del cervell, és a dir, quants recursos del cervell necessitava per dur a terme diverses funcions alhora.
Amb la formació, els cervells d'adults majors eventualment necessitaven menys recursos per realitzar tasques múltiples, fins i tot obtenint millors resultats que els participants no entrenats de 20 anys. L'electroencehalografia va mostrar que els dèficits relacionats amb l'edat eren realment revertits per la formació.
D'altra banda, els investigadors diuen que els beneficis es van estendre a altres àrees de cognició, incloent atenció permanent i memòria laboral, que va durar sis mesos més enllà de la conclusió de l'estudi.
Una enquesta de recerca sobre videojocs i el cervell d'envelliment va mostrar evidències de millores en múltiples funcions cognitives, incloent:
- Temps de reacció;
- Múltiples tipus de memòria, inclosa la memòria de treball;
- Funció executiva (planificació, organització, estratègia, atenció i gestió del temps i l'espai);
- Habilitats de raonament;
- Canvi de tasques;
- Funció cognitiva global.
Tanmateix, assenyala que la quantitat d'augment varia molt entre estudis, i que alguns estudis no han tingut cap impacte en la funció executiva.
Els videojocs, i especialment els jocs controlats per moviments, són relativament nous i la investigació sobre els seus efectes cognitius es troba en les primeres etapes. Es necessita més treball en totes aquestes àrees per explicar-nos quins tipus d'impacte tenen i què funciona millor en diferents tipus de disfunció.
Els videojocs poden proporcionar el benefici addicional de distreure el seu cervell com per reduir la seva percepció del dolor.
Fonts:
Anguera JA, et al. Naturalesa. 2013 5 de setembre; 501 (7465): 97-101. La formació de videojocs potencia el control cognitiu en adults majors.
Baniqued PL, et al. Fronteres en psicologia. 2014 7 de gener; 4: 1010. Formació cognitiva amb videojocs casuals: punts a tenir en compte.
Botella C, et al. Ciberpsicologia, comportament i xarxes socials. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Realitat virtual en el tractament de la fibromialgia: un estudi pilot.
Crowder SA, Merritte K. Medicina de tennesse. 2013 Sep; 106 (8): 41-3. Els possibles beneficis terapèutics de la utilització de sistemes de joc de moviment en pacients pediàtrics que presenten autisme.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicotema. Febrer de 2011; 23 (1): 44-50. (Resumen referenciat; article en castellà.) Eficàcia de programes de formació cognitiva basats en noves tecnologies de programari en pacients amb demència tipus Alzheimer.
Vidre BD, Maddox WT, Love BC. PLoS One. 2013 agost 7; 8 (8): e70350. Formació de joc en estratègia en temps real: aparició d'un tret de la flexibilitat cognitiva.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Formació cognitiva informatitzada amb adults majors: una revisió sistemàtica.
Kuchinad A, et al. Revista de neurociències. 2007, 11 d'abril; 27 (15): 4004-7. La pèrdua de matèria gris cerebral accelerada en pacients amb fibromiàlgia: envelliment prematur del cervell?
Mortensen J, et al. Discapacitat i rehabilitació. Tecnologia assistencial. Dones amb experiència en la fibromialgia amb tres consoles de videojocs controlades per moviment i indicadors de gravetat de símptomes i rendiment de les activitats de la vida quotidiana.
Nikolaidis A, et al. Fronteres en neurociència humana. 21 de març de 2014; 8: 169. La plasticitat parietal després d'entrenar-se amb un complex videojoc està associada a diferències individuals en millores en una tasca de memòria de treball no entrenada.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Ciberpsicologia, comportament i xarxes socials. 2013 dic; 16 (12): 892-7. Motius per jugar videojocs casuals i beneficis percebuts entre adults de 18 a 80 anys.
Zimmermann R, et al. Neurologia. 8 d'abril de 2014; 82 (14): 1219-26. Formació cognitiva en malaltia de Parkinson: formació específica per a la cognició específica contra informàtica.