Com respondre als familiars que la pressionen
Ser diagnosticat amb una malaltia o una malaltia no sempre és una situació fàcil de navegar. Probablement, experimentareu moltes emocions diferents, com ara la ira, la frustració i fins i tot el dolor . I fins i tot es pot sentir una mica aclaparat pel procés de presa de decisions . Però quan afegiu la pressió de la parella familiar a la barreja, la vostra experiència es pot sentir encara més intensa.
Tot i que els membres de la família són una part important de qualsevol pla de tractament, haurien de donar-los la possibilitat de prendre les vostres pròpies decisions. De vegades, però, els membres de la família senten la necessitat de prendre el control de la situació. Com a resultat, poden pressionar-vos a seguir un pla de tractament concret o exigir que ajusteu el vostre estil de vida d'una manera determinada. Si bé molts membres de la família estan motivats per l'amor i volen el que senten que és millor per a vostè, és important que s'adonin que pel que fa a la seva salut, és, en definitiva, la seva decisió. Assegureu-vos que preneu les decisions i les decisions que millor us resultin sense la pressió de la família.
Si teniu alguns familiars excessius que semblen voler controlar el vostre pla de tractament, aquí teniu algunes maneres de manejar la situació amb el tacte i l'amor.
Reconeixeu que els membres de la vostra família es preocupen i voleu ajudar
La majoria de les vegades, els membres de la família pressionen per prendre decisions o seguir plans de tractament particulars perquè els estimen i volen el que senten millor.
Però si no sentiu el que suggereixen és adequat per a vostè, no se senti pressionat per seguir els seus consells.
En lloc d'això, reconeixeu els seus suggeriments i els agraïm els seus consells, però digueu-los que aneu a fer una ruta diferent amb el vostre tractament. És probable que creuen que estan ajudant oferint suggeriments, així que intenteu no enfadar-se ni defensar-se.
Sigui ferma en respondre
Si el vostre membre de la família desafia la seva decisió o vol discutir el seu punt, no se senti obligat a complir aquest tipus de comportament. Simplement indiqueu que ara mateix us dirigirà una ruta diferent i us agraireu els vostres consells.
No intenteu justificar el vostre punt de vista ni expliqui tota la recerca que hàgiu fet. Això només prolonga la conversa i dóna la falsa impressió que el membre de la família hauria de dir alguna cosa en les seves decisions sanitàries. En definitiva, aquesta és la vostra vida que està debatent i necessita prendre decisions que se sentin bé per a vostè.
Doneu-vos el permís per evitar els qui no poden respectar els vostres límits
En aquest moment, el vostre enfocament hauria de ser cuidar-se. I si altres membres de la família no ho fan tan bé pressionant-vos per fer les coses d'una altra manera o qüestionant les vostres decisions, fan que les coses siguin més difícils del que necessiten.
És absolutament acceptable distanciar-se entre vostè i qualsevol persona que no admeti el que està passant. En lloc d'això, envoltar-se de persones que respectin les vostres decisions i no us aportaran més pressió.
Centreu-vos en cuidar-se, no agradar-ne els altres
La gent agradable és un comportament poc saludable que no té cap lloc en la presa de decisions sanitàries.
Recorda, no pots complaure a tots, ni has de provar. Ara mateix, el vostre enfocament hauria de ser convertir - se en un soci amb el vostre equip de salut i no preocupar-vos per si els membres de la família com tu o les vostres eleccions no ho són.
Si lluites amb persones agradables o tens dificultats per dir no als membres de la família empènyer, treballeu per desenvolupar les teves habilitats d'assertivitat. És molt saludable i potenciador per dir-te per si mateix i dir no a decisions que no estiguin alineades amb el teu pla de tractament.
Identifiqueu àrees on necessiteu ajuda i sol·liciteu-la
Quan se li diagnostica una malaltia o malaltia greu, pot fer que els membres de la família se sentin impotents i amb por.
Per aquest motiu, molts volen entrar i fer-se càrrec. Realitzen moltes investigacions sobre la vostra condició i ofereixen consells no sol · licitats. Una forma de tractar aquesta reacció és redirigir el seu desig d'ajudar-lo. Feu que sàpiguen el que realment necessita.
Per exemple, si menja aliments saludables per al cor és una part important del seu pla, demaneu-los que us ajudi a planificar un menú mensual o fer una preparació de menjars durant dies que no us sentiu que vulgueu cuinar. Si ja no podeu conduir, feu-vos que estigui disponible per fer-vos arribar a les vostres cites. Feu una llista de les coses que realment us ajudaran. Llavors, quan pressionen a fer alguna cosa que no sigui part del seu pla, digui alguna cosa així: "Gràcies pels vostres suggeriments. Però el que realment necessito ajuda és anar a la meva cita amb quimioteràpia . És quelcom que podria ajudar-me amb? "
Enmara't amb les persones que us capaciten i us donen suport
El que està passant no és fàcil i necessita un sistema de suport sòlid. Necessites persones en la teva vida que no només confiaran en les teves decisions, sinó que també et facultaran per defensar per tu mateix. A més, un bon sistema de suport validarà els vostres sentiments, mostrarà l'empatia i respectarà les vostres eleccions.
Busqueu persones que no només siguin amables, sinó que també siguin reals i autèntiques. És més probable que sigui vostè mateix i deixeu que la vostra guàrdia caigui al voltant de persones que no senten la necessitat de fingir. A més, aquests amics el tractaran com a igual i confiaran en les vostres decisions. També no tenen por de parlar la ment. Ells us diuen quan no estan d'acord sense pressionar perquè canviï el seu curs d'acció.
Al final, se sentirà molt millor sobre la vostra situació quan pugui defensar per si mateix tant entre els membres de la seva família com el seu equip de salut. I es convertirà en un millor consumidor sanitari .