Remeis naturals per l'acne de l'esquena

Mantingueu-vos lliure de bacne amb uns pocs canvis senzills a la vostra rutina diària

L'acne de l'esquena no és mai agradable, però un armari d'estiu de tops i vestits de bany pot fer que estigui especialment conscienciat. Encara que les cremes medicinals i els netejadors solen ser les millors opcions per al tractament, una sèrie de remeis naturals i trucs senzills també poden ajudar a desterrar l'acne.

Com totes les formes d'acne, l'acne de l'esquena (també es va reduir a "bacne") es produeix quan els fol·licles capil·lars sota la pell estan obstruïts. La sobreproducció d'oli, l'acumulació de bacteris i la inflamació de les glàndules productores d'oli poden tenir un paper important en el desenvolupament de la pell. I atès que els porus a la part posterior són significativament més grans que els porus facials, es poden estancar molt més fàcilment i ràpidament per establir retrocessos.

Si estàs lluitant amb les taques posteriors, estàs molt lluny d'estar sol. La investigació mostra que prop de la meitat de les persones amb acne pateixen una malaltia anomenada "acne truncal" (és a dir, faldilles que apareixen a l'esquena, el pit i les espatlles).

1 -

Oli de l'arbre del te

Els estudis suggereixen que l'oli de l'arbre de te (un oli essencial molt utilitzat en aromateràpia ) pot ajudar a matar els bacteris de la pell que participen en l'acne. Alguns rentats del cos utilitzen oli d'arbre de te com a ingredient clau, que podria ajudar a alleujar l'acne.

2 -

Exfoliants naturals

L'exfoliació elimina les cèl · lules mortes de la pell, que poden evitar que els porus quedin obstruïts. Amb l'ajuda d'un raspall sec , pot eliminar les cèl·lules de la pell morta. La barreja de parts iguals, el sucre morat i la mel crua fan un bon matoll de cos de bricolatge.

És important tenir en compte que es tracta d'una estratègia preventiva; el millor és no fregar la pell quan es tracta de reduir l'acne actiu, ja que això pot causar inflamació i irritació addicionals.

3 -

Aliments baixos en glucèmia

L'ompliment d'aliments amb una càrrega glicèmica elevada (com ara dolços, begudes amb sucre, arròs blanc, patates fregides i cereals amb poca fibra) us pot deixar més propens a l'acne.

Per millorar la pell i augmentar la salut general, seguiu una dieta amb poca càrrega glucèmica optant per fruites i verdures, grans integrals, nous i fesols.

4 -

Emolients botànics

Com que les cremes corporals i els olis de massatge que contenen oli mineral, lanolina sintètica i mantega de cacau poden agreujar l'acne, intenteu hidratar amb productes derivats de plantes que no siguin oleícoles (com ara gel d'àloe vera ) o tenen menys probabilitats d'obstruir els porus com l'oli d'argan , neem oli , mantega de karité o oli d'arç de mar .

5 -

Aliments antiinflamatoris

Com que la inflamació i l'acne estan estretament lligades, centrar la seva dieta en aliments antiinflamatoris com ara baies, certs tipus de fruits secs, grans sencers i fesols poden ajudar a reduir els futurs brots d'acne de l'esquena.

6 -

Menys consum de llet

L'eficàcia del lactis podria ajudar a evitar l'acne. La investigació suggereix que els andrògens i les hormones de creixement que es troben en productes lactis poden estimular el desenvolupament de l'acne.

7 -

Tècniques de gestió de l'estrès

Hi ha alguna evidència que l'estrès fa que l'acne sigui pitjor. En un petit estudi publicat a Arxius de Dermatologia el 2003, per exemple, els estudiants universitaris van experimentar un acne més greu durant els períodes exàmens.

Per obtenir ajuda per mantenir l'acne a la vora, intenta prendre pràctiques reductores d'estrès com el ioga i la meditació .

8 -

Aliments rics en zinc

Algunes investigacions indiquen que el zinc (un mineral essencial) pot ajudar a controlar la inflamació relacionada amb l'acne i frenar la producció de petroli de la pell. Podeu augmentar la ingesta de zinc amb aliments com el germen de blat, ostres, llavors de carbassa i espinacs.

9 -

Escorça blanca de salze

L'àcid salicílic és un ingredient comú en els tractaments i netejadors d'acne sense recepta. Per a un acne més suau, aplicar-lo a la pell ajuda a descloure els porus corregint el vessament anormal de les cèl·lules de la pell.

Encara que els productes es fan generalment amb àcid salicílic que s'ha sintetitzat, la substància química també es troba naturalment en l'escorça de salze blanc. Si bé no hi ha cap evidència que els productes d'escorça de sauces blancs siguin més eficaços que els elaborats amb àcid salicílic, poden ser una opció per a les persones que volen evitar determinats ingredients en productes convencionals sense recepta.

Encara que aquests remeis no s'han provat en contra de l'acne d'esquena en particular, és possible que poguessin ajudar a mantenir clara la seva pell. Només assegureu-vos de parlar amb el seu metge abans d'utilitzar qualsevol suplement dietètic.

> Fonts:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. La resposta de la malaltia de la pell a l'estrès: canvis en la severitat de l'acne vulgar, afectats per l'estrès de l'examen. Arch Dermatol . Jul. 2003; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Grup de Recerca i Estudi de l'acne. Estudi clínic aleatoritzat multicèntric comparatiu doble cec controlat de la seguretat i eficàcia del gluconat de zinc versus clorhidrato de minociclina en el tractament de l'acne vulgar inflamatori. Dermatologia . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dieta en l'acne: proves addicionals del paper de nutrients > senyalització > en la patogènia de l'acne. Acta Derm Venereol . Maig de 2012; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Evidència dels efectes de la llet i altres productes lactis insulinotròpics que promou l'acne. Programa de Ser Pediatr de Nestlé Nutr Workshop. 2011; 67: 131-45.

Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.