Allotjament May Target Allergies and Open Up the Nose
És bastant comú que les persones amb apnea obstructiva del son respiren per la boca. Atès que la pressió contínua de les vies respiratòries positives (CPAP) és el tractament més recomanable i eficaç per a aquesta condició, és natural preguntar-se: Puc utilitzar CPAP si em respira la boca i evito una boca seca? Conegui si això és possible i descobreix quines comoditats poden permetre utilitzar CPAP sense dificultat.
Per què els usuaris de CPAP sovint respiren la boca
La nostra via aèria funciona millor quan respiremos constantment a través del nostre nas. Això disminueix l'evaporació que pot contribuir a la boca seca . També enforteix els músculs de les vies respiratòries superiors, incloent aquells que recorren la gola. Si teniu dificultat per respirar al nas, l'opció predeterminada és respirar per la boca. Moltes persones amb apnea del son tenen obstrucció dins del nas que condueix a una major respiració bucal. Quins són els efectes d'això?
Amb el pas del temps, la respiració persistent de la boca pot provocar canvis en l'anatomia de la via aèria. Els músculs de la mandíbula es relaxen per permetre que la boca estigui oberta. Amb el temps, això pot fer que la cara s'allargui, especialment entre els nens que no estan plenament desenvolupats. Els teixits que revesteixen el pas nasal també poden inflar amb la vibració dels roncs. En alguns casos, això pot fer que el pas nasal caigui i es tanqui més.
Com a resultat, es fa encara més difícil respirar a través del nas i es produeix més respiració bucal. Això pot empitjorar l'apnea del son i el ronc.
En general, la respiració bucal és menys estable. Els teixits tous, especialment el paladar , són més propensos a col·lapsar-se. Quan s'obre la boca, la mandíbula es pot moure i es pot tornar a introduir la llengua a la gola, especialment quan dorm a l'esquena.
Encara que la respiració bucal és una característica comuna entre aquells amb apnea del son, molts trobaran que el flux d'aire suficient subministrat a través del CPAP pot obrir el nas. Això pot requerir alguns allotjaments.
Quan és el nas que porta a una boca seca
Si respireu per la boca perquè no podeu respirar pel nas, és important orientar-vos a les teràpies per obrir el passatge nasal. L'obstrucció nasal pot alleujar-se mitjançant el tractament de les al·lèrgies o amb la cirurgia per tractar un septum desviat.
El tractament d'al·lèrgia pot ser iniciat pel vostre metge d'atenció primària, especialista en el son o per un al·lergòleg. Pot ser útil utilitzar aerosols salins o fins i tot esbandides de sius lliurats a través d'una olla Neti . Això eliminarà els al·lergens que poden causar irritació i inflor del revestiment del nas anomenat mucosa nasal.
Els medicaments orals es poden utilitzar per tractar la rinitis al·lèrgica. Alguns estan disponibles sense recepta, com Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) i Zyrtec (cetirizine), i altres requereixen una recepta com Singulair (montelukast).
Els aerosols d'esteroides nasals també poden ser útils. Funcionen com un glucocorticoide intranasal, revestint el revestiment del nas i disminuint la reacció al·lèrgica. Aquests spray esteroides poden reduir la inflamació dels teixits del nas anomenats turbinates .
Alguns ara estan disponibles a través del mostrador sense recepta mèdica, incloent Nasacort i Flonase . També hi ha diverses opcions de recepta que inclouen:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Algunes persones es beneficien d'utilitzar una cinta nasal Breathe Right per augmentar el calibre del nas. Això pot obrir el passatge i permetre que respireu una mica més fàcilment.
També pot ser útil considerar la cirurgia si la seva anatomia contribueix a l'obstrucció. Un septum nasal desviat es pot corregir amb septoplàstia i els turbinates nasals augmentats es poden reduir en grandària amb l'ablació per radiofreqüència.
Alternatives per evitar la respiració bucal en CPAP
Si esteu intentant utilitzar CPAP, heu d'assegurar-vos que utilitzeu el seu humidificador escalfat en un entorn òptim.
Ajusteu-lo per maximitzar la quantitat d'humitat entregada al nas. L'aigua que queda al dipòsit al matí no us fa bé; en canvi, obteniu el màxim que us pugueu lliurar a través de la vostra màscara durant la nit. També pot ser útil utilitzar tubs calents per evitar la condensació dins del tub.
Si la boca cau oberta amb una màscara nasal, podeu experimentar una boca seca extrema. Podeu despertar al matí amb la llengua tan seca com el desert del Sàhara. Si això passa de manera consistent, considereu utilitzar un chinstrap per suportar la mandíbula i mantenir la boca tancada. A més, podeu considerar canviar a una màscara de cara completa que cobreixi tant el nas com la boca. Això evitarà que l'aire s'escapi de la boca, ja que tot estarà en el mateix circuit.
Es pot tolerar una sequedat ocasional. Només es pot utilitzar una mica d'aigua o utilitzar esbandides com Biotene per millorar la sequedat oral. Tanmateix, si experimenta una boca seca consistent al matí després del despertar, haureu de parlar amb el proveïdor del vostre equip o amb l'especialista del son sobre les opcions disponibles per a vostè.
No haureu de beure aigua a la nit o despertar amb una boca resseca al matí. Si es tracta d'un problema freqüent, aquesta sequedat pot causar danys a les dents o genives. Per tant, és important trobar una solució que impedeixi la respiració bucal en CPAP, que potser requereixi cercar tractaments per obrir el nas.
La bona notícia és que moltes persones que van ser respiratòries abans són capaços d'adaptar-se i amb CPAP poden respirar millor a través del nas, tant de dia com de nit.