La irrigació nasal pot millorar el ronc, fer més fàcil el tractament del apnea del son
Alguns trastorns del son com ronc i apnea obstructiva del son poden empitjorar-se per la congestió nasal. Un dispositiu senzill conegut com neti pot ser útil per alleujar la congestió. Què és un pot neti? Com s'utilitza un pot neti per tractar la congestió nasal, les al·lèrgies, les infeccions de sinus i els roncs? Explora les respostes i descobreix si pot ajudar-te a dificultar la respiració de nit.
Què és una olla Neti?
Una olla de xarxa és un recipient ple de fluids que s'utilitza per rentar o esbandir els sins i els passos nasals amb aigua tèbia. Es tracta d'un contenidor petit, especialment dissenyat, fet sovint de ceràmica o de plàstic que es forma com una olla de te aplatada. En general, es troba làmina i té un bec en un extrem i un maneig en l'altre. La mida pot variar, però la majoria pot contenir prop d'una tassa o vuit unces de líquid. Normalment s'omplen d'aigua estèril i una barreja de sal o bicarbonat de sodi. Aquesta aigua salina coincideix amb la salinitat del cos. Els pots de Neti sovint es venen sense recepta a les farmàcies o en línia i solen costar entre $ 8 i $ 20.
Quan utilitzar una olla Neti
L'ús de potes neti es remunta a diversos segles i s'utilitza amb més freqüència en els temps moderns per tractar dificultats de respiració relacionades amb el nas. Les al·lèrgies ambientals o la infecció poden conduir a la inflamació del passatge nasal i dels sins associats.
Això pot conduir a la congestió nasal i dificultats per respirar. També pot aparèixer ronc o apnea obstructiva del somni. Els problemes de sinus també poden causar mals de cap i dolor facial. Algunes persones prefereixen utilitzar un test neti més que medicaments per pal·liar aquests símptomes.
El pot neti és un mètode de reg nasal.
En altres paraules, s'utilitza per esbandir el nas i els sins connectats. El motiu d'això és que aquest procés esborrarà els al·lergògens que generen la congestió si teniu al·lèrgies i també els residus, com ara mucositats, que poden estar obstruint la vostra capacitat de respirar. També es creu que això ajuda les cèl lules naturals del cos (anomenades cilis) al passatge nasal per treballar amb més eficàcia per netejar el revestiment del nas.
Es pot considerar l'ús d'un test neti si té dificultat per respirar a través del nas, especialment si té antecedents d'al·lèrgies ambientals o sinusitis o infeccions de si. Pot ser útil per a persones que tenen freds o estan exposades a grans quantitats de pols com a part del seu treball (és a dir, treballs de construcció, mineria, agricultura). Si un costat del nas està completament bloquejat, no hauríeu d'intentar forçar l'aigua. Les persones amb un septum desviat o cirurgies d'orelles anteriors poden desitjar parlar amb els seus metges abans d'utilitzar un pot neti.
Com utilitzar un pot Neti
El pot neti s'omple amb aigua estèril i una barreja de sal (clorur de sodi) i bicarbonat de sodi (bicarbonat sòdic). Hi ha algunes receptes disponibles per fer la vostra pròpia solució a casa. Per exemple, pot prendre parts iguals de sal sense iodar i bicarbonat de sodi i barrejar-les a fons i emmagatzemar-les en un lloc sec.
A continuació, es pot afegir 1 culleradeta de la barreja a 2 tasses d'aigua tèbia. Si ho prefereix, també pot comprar ingredients de qualitat professional que es preparen. És molt important que utilitzeu aigua esterilitzada (embotellada, destil·lada o bullida) ja que hi ha un risc d'infecció greu i mortal si només usa aigua de l'estómac.
Quan estigui preparat per regar el nas, haureu de començar rentant-se les mans amb aigua i sabó. A continuació, podeu omplir el vostre pot neti amb aigua càlida estèril. Afegiu la barreja de sal i bicarbonat de sodi. Posar la tapa a la cassola net i tapar el canó amb el dit abans d'agitar la solució per dissoldre la barreja.
A continuació, poseu-vos sobre una pileta amb el cap inclinat cap a un costat. És possible que vulgueu apuntar el cap cap endavant i introduir la barbeta per evitar que l'aigua entri a la boca o la gola. Col·loqueu el bec de la llauna neti a la fossa nasal i comenci a vessar lentament el líquid al nas. L'aigua s'ha d'abocar en una fossa nasal i anar fluint cap a dins i fora de l'altra fossa nasal (les fosses nasals es connecten a la part superior). Podeu respirar per la boca durant el reg. Després d'haver acabat de vèncer en la solució, pot bufar suaument suaument per eliminar la solució residual. Una petita quantitat d'aigua que queda al nas no és nociu. Podeu preformar aquests enjuagues diverses vegades al dia segons sigui necessari.
Com netejar un pot Neti
És important mantenir neti pot netejar per evitar infeccions o contaminació per motlle. Un cop hagueu acabat d'usar-lo, buida la solució restant. Retireu la tapa i netegeu l'olla neti amb sabó i aigua. És possible que vulgueu deixar que s'apoderi d'aigua calenta. El rentaplats no pot netejar completament la canonada ja que l'aigua del rentavaixella no penetrarà en ella. És possible que vulgueu fer servir el microones el vostre pot neti per ajudar-vos a netejar-lo. Es recomana netejar-la i assecar-la després de cada ús. Després s'ha d'emmagatzemar en un lloc net i sec.
Efectes secundaris de l'ús de Neti Pot
La majoria de les persones toleren bastant bé l'ús d'un neti sense patir efectes secundaris adversos. La primera vegada que rega el nas, pot experimentar sensacions lleus o ardents. Això pot fins i tot irradiar i sentir-se com un dolor a les orelles. Això només afecta al voltant del 10 per cent de les persones i sovint aquesta irritació disminuirà amb un ús continuat. També és possible que el reg pot causar una congestió nasal, però això normalment es resol per si mateix. Les hemorràgies poden aparèixer rarament. És molt comú que la solució de reg drenar per la part posterior de la gola i això no és nociu.
Si no netegeu adequadament el vostre test neti o si utilitza aigua que no és estèril, pot estar en risc d'infeccions greus. El motlle o altres contaminants poden amagar-se en un neti pot i poden ser nocius. A més, hi ha el risc d'una infecció extremadament rara però mortal.
Hi ha hagut diverses infeccions que afecten els usuaris de neti pot al sud d'Estats Units. Aquestes infeccions han estat provocades per una ameba anomenada Naegleria fowleri que podria contaminar l'aigua de l'aixeta. L'ameba també es troba en llacs i estanys al sud durant l'estiu. Provoca una infecció del cervell i la capa envolvente (meninges) anomenada meningoencefalitis amebíca primària. Els símptomes d'aquesta infecció poden incloure somnolència, vòmits, mal de cap, confusió i al·lucinacions. És gairebé sempre mortal i el 95% de les persones infectades amb N. fowleri moren dins de dues setmanes. Tot i que és por, la infecció és extremadament rara, amb tan sols 32 casos registrats durant l'última dècada, i es pot evitar utilitzant aigua esterilitzada per a la irrigació nasal.
L'ús de potes Neti en ronc i apnea del son
Encara que l'ús d'una olla de neti és un advocat com a cura per roncar o apnea del son, pot ajudar a millorar els símptomes de la congestió nasal. En teoria, això podria tenir un impacte moderat en l'alleugeriment o la reducció del teu ronquido. És poc probable que tingui un efecte significatiu sobre l'apnea del son ja que sovint implica altres teixits de les vies respiratòries superiors, com les amígdales, les adenoides i els teixits tous de la boca i la gola.
Tanmateix, els testos de Neti poden ser beneficiosos en fer altres tractaments com la pressió positiva contínua de via aèria (CPAP) més tolerable. Si el nas està ple, l'aire pressuritzat subministrat per un CPAP pot no ser tan eficaç. Algunes persones poden ser ajudades per l'ús de descongestionants i esteroides nasals . I, per la mateixa mesura, l'ús d'un pot neti pot ajudar-lo a respirar i a dormir millor.
> Fonts:
> Bonitatibus, A et al . "Irrigació nasal". Grup Mèdic Aspen, 2007.
> Mehta, K. "Fulletó educatiu: Alleugeriment natural d'al·lèrgies i símptomes de sinus". NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Dos morts a Louisiana després de l'aigua no contaminada que s'utilitza a les olles de Neti". CNN Health.