És important mantenir-se hidratada. Tanmateix, el consum excessiu de líquids no contribueix al vostre benestar i fins i tot pot provocar problemes de salut.
El consum excessiu de líquids pot causar una sobrecàrrega fluida o embriaguesa per aigua, la qual cosa pot provocar conseqüències greus per a la salut: inflamació del cervell, lesions cerebrals i, finalment, accidents cerebrovasculars que condueixen a la discapacitat o fins i tot a la mort.
No es tracta solament de la quantitat d'aigua consumida que causa la sobrecàrrega, la toxicitat de l'aigua és causada per beure massa aigua massa ràpid. La majoria de les persones que sobredosi a l'aigua no són conscients de les conseqüències. Beure massa aigua pot originar conseqüències lleus, i després, si la situació continua, es poden produir efectes perillosos per a la salut.
Les conseqüències de beure massa aigua
Anar al bany massa constantment
El cos treballa per mantenir la funció normal malgrat les variacions habituals que experimenta durant tot el dia. La primera forma en què el cos maneja la sobrecàrrega d'aigua és simplement desfer-se de l'excés de líquid a través de l'orina. Això significa que si vostè beu massa líquid, equilibrarà el líquid del cos urinant més. Si heu begut diverses vegades més d'aigua del que necessiteu, el vostre cos hauria de poder eliminar el líquid de forma eficient i acabarà constantment fent pis.
Si observeu que està constantment pis i constantment set, pot ser un signe de diabetis (un problema amb el pàncrees que produeix un augment del sucre en la sang). El seu cos gestiona l'acumulació de sucre en la sang d'una forma molt complexa i La micció freqüent i la sensació constant de set són els primers símptomes de la diabetis.
Dizzy hechizos de beure massa aigua
Si beu massa aigua al punt que el cos no pot desfer-se de l'excés de líquid amb prou rapidesa, començareu a sentir els efectes físics de l'excés de líquid. Quan el cos es desborda de l'excés de líquid, la concentració d'electròlits es veurà desequilibrada. A mesura que el seu cos intenta fer front al desequilibri de fluids i electròlits, pot començar a sentir-se marejat.
Aquest marejador és un senyal que el vostre cos està sent massa lluny. Però, en general, els marejos causats per la sobrecàrrega d'aigua no indiquen dany cerebral permanent. Tanmateix, si continuen bevent tanta aigua que no es pot eliminar prou ràpidament, es pot produir dany cerebral permanent.
Com es produeix la sobredosi d'aigua per causar dany cerebral i accident cerebrovascular?
El ràpid consum de grans quantitats d'aigua aclapara la capacitat natural del cos per mantenir un equilibri normal de líquids. Això fa que l'excés de líquid entri al cervell, resultant en una inflamació cerebral. Els símptomes inclouen una pèrdua inesperada de consciència, convulsions o accidents cerebrovasculars .
Quan el cos pren quantitats extremes de líquid, l'excés d'aigua flueix literalment a les cèl·lules del cervell mitjançant un procés anomenat osmosi. Això causa la compressió del teixit cerebral i la manca de funció normal.
Les cèl·lules cerebrals poden experimentar una interrupció en la seva concentració de calci i sodi normal i comencen a funcionar de forma anormal. Algunes cèl·lules cerebrals poden morir a causa de la compressió física i alguns dels desequilibris d'electròlits i d'aigua. Aquesta condició: l'hiponatrèmia, és molt difícil de manejar mèdicament perquè avança tan ràpidament i el dany és tan sever.
Els greus desequilibris de sodi i d'aigua afecten a un àrea específica en el tronc cerebral anomenat pons, i poden causar una síndrome anomenat central myelinolysis o síndrome bloquejat , la qual cosa dóna com a resultat una feblesa flàccida de tot el cos.
Per què algú beuria massa quantitats excessives d'aigua massa ràpid?
Hi ha, de fet, algunes circumstàncies que van marcar l'escenari de la sobredosi d'aigua.
Salut Neteja
La idea d'aigua potable perquè és pura i desproveïda de calories és molt popular entre els que fan dieta i els aficionats a la salut. En general, l'aigua té molts beneficis per a una vida sana. Però el consell de "beure més aigua" no s'aplica a tothom.
La quantitat ideal de consum de líquid per a una persona mitjana ha de ser entre 9-12 tasses al dia.
Les persones que ja consumeixen prou aigua no necessiten beure més. En general, la set és un indicador fiable dels requisits de l'aigua del cos. Algunes condicions de salut, com ara la diabetis i la malaltia renal, poden alterar el vostre mecanisme normal de set i necessiten una consulta amb un dietista o un metge per establir directrius per a la ingesta de líquids.
Atletisme
És normal que els atletes beuen líquids per a reposar i refredar durant i després d'una sessió d'entrenament i és important que el cos es mantingui hidratat durant l'exercici. Tanmateix, en el context d'un esforç físic extrem, la set no pot ser la millor guia. Els atletes dedicats que treballin més enllà dels nivells moderats haurien d'obtenir una orientació professional sobre la reposició de líquids adequada.
Jocs d'aigua
Aquestes activitats solen semblar ximples o inofensives als joves. Tanmateix, algunes accions que semblen innòcues poden ser bastant perilloses. Els nens majors d'edat preescolar i els nens més grans, fins i tot antics com els adults joves amb estudis superiors, poden pensar que és divertit desafiar-se entre si per beure grans quantitats d'aigua o altres líquids (com l'alcohol, que conté principalment aigua) ràpidament. Però aquests jocs divertits han estat lamentablement perjudicats per alguns dels nens que hi participen.
La sobrecàrrega d'aigua ha estat responsable d'incidents de dany cerebral i mort en nens, adolescents i adults joves que juguen jocs que impliquen un consum excessiu de líquids o que utilitzen un consum ràpid d'excés d'aigua o fluid en els rituals d'iniciació i iniciació. El resultat generalment és sorprenent per als joves testimonis, que poden retardar l'atenció mèdica i el tractament adequats. Així, el dany pot ser la paràlisi permanent, la incapacitat mental o la mort.
Una paraula de
La major part del temps, bo per a tu significa bé per a tu. Tanmateix, en alguns casos, massa d'una cosa bona és realment massa. Les dietes que us poden ajudar a baixar de pes poden tenir efectes negatius sobre la vostra salut en general . I, sorprenentment, fins i tot es pot sobredossos sobre coses inofensives i saludables com l'aigua i les vitamines .
La clau d'un estil de vida saludable és l'equilibri i la moderació. Cuida la teva salut mitjançant la recerca de fonts fiables i fiables.
> Fonts
> Sobrecàrrega de volum extracel·lular i augment de la vasoconstricción en pacients amb hipertensió intradiític recurrent, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Res sanguínia Res. 2016 11 nov; 41 (6): 802-814