El seu sentit de l'equilibri és una sensació molt complexa que es manté per diverses parts del cos. La malaltia de moviment es produeix quan els sistemes corporals que conformen el sistema vestibular, l'oïda interna, els ulls i els receptors ubicats a tot el cos que poden sentir moviment (propriocepció), perden sincronització entre ells. Això és sovint causat per muntar en un cotxe, vaixell, avió o muntar un viatge de novetat al carnaval.
No obstant això, es pot produir durant qualsevol altra activitat que impliqui moviment.
Símptomes
La mareig és el símptoma principal associat amb la malaltia del moviment i es tradueix en una varietat d'altres símptomes que inclouen:
- nàusees
- vòmits
- fatiga
- suors freds
- mal de cap
Qui està en risc
Pot ser que estigui en risc de tenir mal de moviment si pertanyeu a algun d'aquests grups:
- Els nens d'entre 2 i 12 anys són més propensos a experimentar mal de moviment que les persones d'altres edats.
- Les dones en general tenen més probabilitats de tenir mal de moviment que els homes.
- Les dones embarassades tenen un major risc de patir malalties de moviment.
- Les persones que són propenses a les migranyes també poden tenir més probabilitats de tenir mal de moviment.
- Algunes infeccions poden augmentar la probabilitat que desenvolupi malalties de moviment.
- Videojocs que canvien l'angle freqüentment, o fins i tot desplaçant-se ràpidament a les imatges a Google.
Els medicaments també poden fer-los més propensos a desenvolupar malalties de moviment incloent: alguns antibiòtics; les píndoles anticonceptives; digoxina; levodopa; medicaments narcòtics; els antidepressius fluoxetina, paroxitina i sertralina; i antiinflamatoris no esteroïdals com ibuprofèn i naproxen.
Prevenció en cotxe
Moltes persones no experimenten malalties de moviment durant la conducció, sinó que aconsegueixen una malaltia horrible mentre condueixen en cotxe com a passatger, malalt de cotxe. Això és degut a que quan ets passatger, especialment si estàs llegint un llibre o se centra en alguna cosa dins del cotxe, els teus ulls poden enviar al teu cervell el missatge que no et mous mentre la resta del cos t'informa al teu cervell que estàs en moviment. A més, estant en el seient del conductor hi ha alguns consells més per prevenir la malaltia:
- Obtenir un seient a la finestra
- Eviteu llegir o altres activitats que impliquin centrar-se en objectes dins del cotxe
- menjar un menjar lleuger abans de viatjar: un estómac buit o ple pot fer-te més propens a nàusees i vòmits
- No et trobes assegut en un seient davanter mentre avança
- Eviti canvis ràpids en la posició
- assegureu-vos que estigueu adequadament hidratat (la deshidratació pot contribuir a les nàusees i els vòmits)
Si teniu antecedents de malaltia greu, parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que podeu utilitzar per prevenir malalties de moviment. Per exemple, el meu marit tenia una malaltia de moviment mentre estàvem en un creuer però usem meclizina per tractar els seus símptomes. Després, va prendre 25 mg de meclizina diàriament per evitar que els símptomes tornessin.
Prevenció en un vaixell
En general, s'entén que, si es troba per sota de la baralla del vaixell, té més risc de tenir malalties de moviment o de mal de mar. Es creu que està relacionat amb el fet que no teniu un punt de referència d'horitzó com si feu a la baralla del vaixell. Altres coses que poden ajudar a reduir la nàusea mentre hi ha un vaixell inclouen:
- pastilles, en particular gingebre (ajuda a millorar el menjar en moviment a través del seu sistema intestinal)
- ventre profund (respiratòria diafragmàtica) al voltant de 8 vegades per minut
- trobar un punt de referència que pugui simular un horitzó
Tractament
Si teniu malalties de moviment, de totes maneres, considereu utilitzar aquests medicaments (però parleu amb el vostre metge o farmacèutic primer):
- dramamine
- Meclizina (sovint comercialitzada com "Less Drowsy Dramamine" o "Dayram Dramamine")
- menja l'arrel de gingebre (pot augmentar la velocitat a la qual l'estómac es buida)
- Benadril (difenhidramina)
- escopolamina (només disponible amb recepta)
- Reglan (metaclopramida) (disponible per recepta)
Encara que molts d'aquests medicaments estan disponibles fora del taulell, poden interferir amb altres medicaments de recepta i de venda lliure. A més, alguns d'aquests medicaments no s'han d'utilitzar als nens, de manera que hauríeu de parlar amb el vostre pediatre abans d'utilitzar medicaments per a la malaltia dels nens.
Quan veure un metge
La malaltia de moviment generalment s'atura quan el moviment ho fa, o poc després. Si continuen tenint símptomes, pot tenir un trastorn d'orella interna com el vertigen , la malaltia de Meniere o el fluid a l'oïda . En aquest cas, haureu de visitar un otorinolaringòleg (especialista en orelles, nas, gola).
Les lesions del cap sever poden, de vegades, produir símptomes similars a la malaltia del moviment. Si experimenta aquests símptomes després d'una lesió al cap, ha d'anar a la sala d'emergències o trucar al 911.
Fonts:
Acadèmia Americana d'Otorrinolaringologia - Cirurgia de cap i coll. Marejos i malaltia en moviment. Consultat el 23 de juny de 2012 a http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Enfermedat de moviment. Consultat el 23 de juny de 2012 a http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Respiració diafragmàtica i la seva efectivitat per a la gestió del mal de moviment. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. DOI: 10.3357 / AMHP.4152.2015