La malaltia de moviment s'anomena sovint malaltia del viatge, malaltia del cotxe i, fins i tot, malaltia del mar, ja que normalment ocorre en persones que viatgen amb barca. La veritat és que qualsevol forma de moviment pot desencadenar aquesta malaltia, incloent estar en un swing i novetat en el carnaval.
Si mai no ha experimentat malalties de moviment, teniu molta sort. Segons els Centres de Control de Malalties, tots coneixerem la malaltia si som sotmesos a un moviment suficient (tot i que requereix més moviment que uns altres).
Com es produeix la malaltia de moviment
L'oïda interna és responsable de l'equilibri, el sentit de la consciència espacial (saber on està el cos en relació amb el medi ambient) i mantenir l'equilibri. L'oïda interna ho fa amb l'ajuda dels vostres ulls (la vostra visió), i una cosa anomenada propriocepció . La pròpiacepció és el procés mitjançant el qual els músculs, els tendons i els nervis poden treballar junts per detectar el moviment.
L'oïda interna, la visió i la propriocepció formen el sistema vestibular . Quan et mareeu , és perquè un o més d'aquests tres sistemes més petits que formen el sistema vestibular estan fora de joc, o els tres sistemes no funcionen junts en harmonia.
El moviment pot provocar que aquests sistemes es desconnectin entre si. Per exemple, si vostè està assegut en un restaurant a l'interior d'un creuer, els seus ulls no dirà al seu cervell que s'està movent perquè a l'interior de la nau no s'assembla a vostè, però el seu cos i l'oïda interna encara sent el moviment i retransmet el missatge al vostre cervell.
Els teus sentits visuals t'indicaran que no et movis mentre que la resta del teu sistema vestibular us digui al teu cervell que estàs en moviment. Són aquests missatges conflictius que poden provocar els símptomes de la malaltia del moviment.
És per això que algunes persones només experimenten malaltia del cotxe si estan assegudes al seient del darrere, i els seus símptomes de vegades disminueixen si miren per la finestra o condueixen.
Mirant per la finestra ajuda a mantenir el vostre sistema vestibular sincronitzat. L'oïda interna i la resta del cos saben que s'està movent, i mirar per la finestra ajuda a assegurar-vos que el vostre sistema visual també sap que esteu movent i retransmet el mateix missatge al vostre cervell.
Símptomes de la malaltia en moviment
Els símptomes de la malaltia poden ser lleus o molt greus. Algunes persones són més propenses a la malaltia que altres persones. Per exemple, els infants i els nens petits poques vegades pateixen malalties de moviment, però els nens de 2 a 12 anys són més susceptibles. Les dones embarassades o les que experimenten migranyes també tenen més probabilitat de tenir mal de moviment.
Els símptomes poden incloure alguns o (si no tenen mala sort) tots els següents:
- nàusees
- vòmits
- mareig
- suors freds
- mal de cap
- badall
- malestar
- alumnes dilatats
- un sentiment general que alguna cosa no està bé o que no estàs bé
Prevenció i tractament de la malaltia en moviment
Podeu prevenir o minimitzar els símptomes de la malaltia de moviment sense medicació per:
- assegut al seient davanter o, almenys, al costat d'una finestra
- evitant llegir mentre viatja en un cotxe, avió o vaixell
- evitant aliments picants, grassos o grans àpats abans de viatjar
- centrant-se en alguna cosa a la distància en comptes d'alguna cosa dins del vehicle
- si és possible, ser el conductor i no un passatger
- Per a algunes persones, beure una beguda amb cafeïna pot ajudar
- mastegar gingebre fresc, portar el gingebre com una pastilla o altres preparats de gingebre (pot accelerar la velocitat a la qual es buida l'estómac i, posteriorment, ajudar amb nàusees i vòmits)
Medicaments útils per tractar malaltia de moviment
Podeu comprar molts medicaments sense recepta (OTC) per a la malaltia de moviment, però en casos greus, pot ser necessària una medicació amb recepta. Molts d'aquests medicaments poden causar somnolència i alguns no s'han d'utilitzar en nens. Assegureu-vos de llegir la inserció del paquet i parlar amb el seu metge o farmacèutic abans de decidir utilitzar medicaments per tractar la malaltia.
Els medicaments OTC usats habitualment inclouen:
- dimenhidrinate
- difenhidramina (mentre que la difenhidramina té propietats antihipàseas, pot ser que no sigui tan eficaç com altres medicaments)
- Meclizina: aquest és l'ingredient actiu en molts medicaments de malaltia per moviment OTC i és menys sedant que dimenhydrinate per a la majoria de la gent.
Medicaments disponibles per recepta mèdica:
- scopalamine
- metocloprimide
- prometazina
Trobaràs altres "remeis" a la venda a les botigues o en línia, però tingueu en compte que molts no s'han estudiat o han demostrat ser útils per al tractament de la malaltia de moviment.
Fonts:
Acadèmia Americana d'Otorrinolaringologia - Cirurgia de cap i coll. Marejos i malaltia en moviment. Consultat: 30 de maig de 2012 a http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Campanya de sensibilització d'audiologia. Sistema d'equilibri intern. Consultat: 30 de maig de 2012 a http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Enfermedat de moviment. Consultat: 31 d'agost de 2015 a http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Enfermedat de moviment. Consultat: 30 de maig de 2012 a http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html