La pròpiacepció és el terme mèdic que descriu la capacitat de sentir l'orientació del cos en el seu entorn. Li permet moure's de forma ràpida i lliure sense haver de pensar conscientment sobre on està en l'espai o en el seu entorn. La pròpiacepció és un circuit de retroalimentació constant dins del sistema nerviós, dient al vostre cervell quina posició té i quines forces estan actuant sobre el vostre cos en qualsevol moment determinat.
La forma en què podem dir que un braç s'aixeca sobre el nostre cap, fins i tot quan els nostres ulls estan tancats, és un exemple de propriocepció. Altres exemples poden incloure la vostra capacitat de detectar la superfície en la qual esteu situat, fins i tot quan no esteu mirant a la superfície. Si camina per la vorera, i després gireu per caminar sobre una superfície herbàcia, el vostre cos sap ajustar-se al canvi de superfície a causa de la pròpiacepció.
Anatomia del sistema de pròpiacepció
La pròpiacepció prové de les terminacions nervioses sensorials que proporcionen al nostre cervell la informació de la posició del membre. Hi ha nervis especialitzats en els músculs i les articulacions que es comuniquen amb el cervell i li diuen quina posició té la seva articulació i quants estiraments o tensió en els músculs que envolten una articulació. Els nervis envolten cada grup muscular, creant un sistema de comunicació amb el cervell sobre el que passa amb els músculs i les articulacions del cos.
Moltes persones realitzen exercicis d'equilibri i propriocepció després d'una lesió o malaltia. Després d'un reemplaçament total del genoll, el seu fisioterapeuta pot treballar amb vostè per ajudar-lo a recuperar la seva sensació de posició del genoll. Pot ser que realitzi exercicis de saldo, com ara la T-Stance , o pot utilitzar una eina d'exercici especialitzada anomenada taula BAPS per treballar en la pròpiacepció.
Comprendre com la propriocepció afecta el vostre equilibri i la vostra capacitat per navegar pel vostre entorn pot ser un component clau per a la seva rehabilitació reeixida després d'una lesió.
Quan visiteu un terapeuta físic, ell o ella pot avaluar el vostre saldo i la seva pròpiacepció i prescriureu exercicis per ajudar a millorar la vostra pròpiacepció. Aquests exercicis poden qüestionar el vostre equilibri, creant situacions en les que no us trobeu inestable. Aquesta inestabilitat és necessària; ajuda a millorar el vostre equilibri i la vostra pròpiacepció.
Una paraula de
La pròpiacepció és una sèrie complexa de comunicacions musculars i nervioses que expliquen al cervell on el cos està en l'espai. Si ha sofert ferides, el seu sistema de propriocepció pot disminuir, el que comporta una capacitat alterada per funcionar correctament. Treballar amb el PT pot ajudar a millorar la vostra pròpiacepció i la vostra mobilitat funcional general.
Editat per Brett Sears, PT.