Símptomes i causes potencials d'aquest mal de cap temut
Una festa de festa encantadora i acollidora amb amics, còctels, rialles i música pot ser una experiència inoblidable, sempre que el cap de ressaca no es desenvolupi l'endemà.
Visió general
Un mal de cap que es produeix l'endemà al matí, aproximadament entre cinc i dotze hores després del consum d'alcohol, és comú i es coneix com un mal de cap induït per l'alcohol retardat (o un mal de cap de ressaca).
Un cap de ressaca sol presentar-se a ambdós costats del cap i es troba al front i / o als temples. És un acte de pulsació, com un tambor batent al cervell i, generalment, és agreujat per l'activitat física, per la qual cosa la majoria de la gent vol anar a dormir en un sofà quan dura una.
Una vegada que el nivell d'alcohol en sang d'una persona s'ha reduït o es redueix a zero, el seu mal de cap resol. Independentment, els mals de cap de ressaca s'allunyen sols en 72 hores.
Cal assenyalar que el consum d'alcohol pot provocar el trastorn de mal de cap primària subjacent d'algú. Així que si ja pateix migranyes, mals de cap en raïm o mals de cap tipus de tensió , beure alcohol pot precipitar el vostre atac de mal de cap habitual.
Això pot explicar perquè les persones que experimenten un dels trastorns de mal de cap primàries anteriors tendeixen a beure menys alcohol o evitar l'alcohol per complet.
Símptomes
Una ressaca és una experiència individualitzada, que varia de gravetat i de símptomes de persona a persona i episodi a episodi.
A més d'un mal de cap, altres símptomes comuns d'una ressaca inclouen:
- Mala sensació de benestar general
- Diarrea
- Pèrdua de gana
- Fatiga
- Nàusees
- Mareig
- Ràpida freqüència cardíaca
- Suor
- Reducció de l'atenció i concentració
- Estat d'ànim baix o ansiós
Causes
Els científics no estan segurs de què causa les rescat i hi ha diverses teories.
Algunes de les causes potencials són la deshidratació, l'efecte directe de l'alcohol al cervell, la retirada de l'alcohol, els additius alcohòlics, les alteracions en les hormones del cos i l'augment del nivell d'acetaldehid, producte del metabolisme de l'alcohol.
Pel que fa als additius, les persones que prenen licors foscos, que contenen subproductes anomenats congèneres, solen tenir més freqüents i més greus ressorts. Tot i que la investigació suggereix que el contingut del congènere no influeix en el rendiment del dia següent (atenció sostinguda i temps de reacció), el somni o el deteriorament percebut.
A més, la deshidratació pot jugar un paper en les resguards. La deshidratació es produeix perquè l'alcohol inhibeix l'efecte d'una hormona anomenada hormona antidiurètica (ADH) . Normalment ADH estimula els ronyons per absorbir aigua per evitar un estat deshidratat. Però inhibint l'ADH, l'aigua no es reabsorba en els nostres cossos. En lloc d'això, l'aigua és orina, a una velocitat superior a la ingesta de líquid. Mentre que la hidratació pot ajudar a alleujar la ressaca, no alleuja completament els símptomes.
Tractament
Realment no hi ha una bona manera de tractar una ressaca que no sigui per evitar o limitar l'alcohol en primer lloc.
Dit això, per a un mal de cap de ressaca, a part de beure líquids, menjar i descansar, prendre un AINES sense recepta com el ibuprofeno sol fer el truc.
Encara que, agafeu-lo amb menjar i no massa, ja que pot molestar l'estómac. A més, algunes persones no poden prendre AINE a causa de problemes mèdics subjacents, així que assegureu-vos que és segur per a vosaltres.
A més, és important evitar Tylenol (acetaminofè) quan beu alcohol, ja que la combinació pot provocar greus problemes hepàtics.
Finalment, hi ha factors que senten que augmenten la gravetat d'una ressaca, de manera que minimitzar-los pot ajudar a reduir la severitat del mal de cap. Aquests factors inclouen:
- Mala salut física
- Fumar
- Privació del son
- Congeners
- La manca de consum d'aliments i la ingesta de líquids
- Augment de l'activitat física mentre està intoxicada
- El vostre ADN (algunes persones poden néixer amb una predisposició a desenvolupar pitjors resguards que altres)
Una paraula de
Si voleu evitar un mal de cap de ressaca, el millor que podeu fer és pensar abans de beure. Està consumint alcohol val la pena la ressaca i el mal de cap l'endemà? Pot ser que evitar l'alcohol sigui la millor decisió per a vostè, o simplement la moderació de l'alcohol.
És comprensible que per a algunes persones l'alcohol pot tenir un paper important en la seva cultura o vida familiar. En aquests casos, conèixer els vostres límits pot ser la vostra millor estratègia.
A més, si vostè i / o altres estan preocupats per la seva ingesta d'alcohol, consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica, ja que la ingesta d'alcohol pot tenir conseqüències greus per a la salut i la salut.
Tot i que aquest article no se centra en el trastorn per l'ús de l'alcohol, si voleu més informació, consulteu amb el vostre metge i visiteu el lloc web www.niaaa.nih.gov de l'Institut Nacional d'Abús i Alcoholisme.
> Fonts:
> Dueland AN. Mal de cap i alcohol. Cefalea: El Diari de Dolor de Cara i Cara . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. La patologia de la ressaca d'alcohol. Revisions actuals d'abús de drogues. 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Una revisió dels factors fisiològics associats amb la ressaca d'alcohol. Curr Drug Abuse Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Tractament i prevenció de ressaca d'alcohol. Revisions actuals d'abús de drogues. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Consum d'alcohol i patrons de ressaca entre els que pateixen migranyes. J Neurosci Rural Pract . 2014 abril-juny; 5 (2): 128-34.