Què és un pes saludable i un IMC als 65 anys passats? Quan es tracta de definir "sanes", els experts mèdics tenen un temps difícil, pel que fa al pes, normalment utilitzen una mesura que té en compte el pes total d'una persona i l'alçada de la persona. Aquesta mesura es coneix com IMC (índex de massa corporal). El
Un adult es considera normal o saludable quan l'índex de massa corporal és entre 18 i 25 anys, i encara no hi ha un rang diferent per a persones majors de 65 anys.
Un IMC de més de 25 anys es classifica com a sobrepès i un IMC de més de 30 anys es classifica com a obès, amb un major risc per a la salut. Però, si s'està superant l'abast normal / saludable, repercuteix negativament en la salut, l'esperança de vida i la longevitat, especialment quan ja ets més gran?
Com és pesat no saludable a les edats més grans?
Un estudi publicat al Diari de la Societat Americana de Geriatria de l'any 2008 es va proposar determinar això. Els investigadors van recollir dades de l'IMC de gairebé 6.000 participants adults, tots majors de 65 anys, durant diversos anys. Van prestar atenció especial quan una persona es mogués del pes "sa" al sobrepès o del sobrepès a l'obesitat. Es va fer un seguiment de qualsevol moviment en l'altra direcció (des d'obesos fins a sobrepès, per exemple). Van intentar vincular aquests canvis en categoria de pes amb diverses condicions de salut. Això és el que van trobar:
- Les dones que no tenien condicions de salut i tenien un pes "sa" als 65 anys tenien una esperança de vida de 22,1 anys més. Passen una mitjana de 9,6 d'aquests anys amb sobrepès i 5,3 en salut justa o deficient.
- Tenir infraponderar als 65 anys estava relacionat amb la mala salut i l'esperança de vida més curta.
- El fet de tenir sobrepès o obesitat als 65 anys només va ser rarament relacionat amb pitjors resultats de salut o menor esperança de vida, en comparació amb aquells que tenien un pes "sa" als 65 anys. (De vegades, el sobrepès i l'obesitat van tenir millors resultats per a la salut).
Això vol dir que puc ignorar l'excés de pes a mesura que envejo?
No molt ràpid. Recordeu que aquestes persones el van portar a 65 en una bona salut. Poden ser afortunats o genèticament immunes als efectes de tenir sobrepès o obesitat. El que pot passar és que el rang de pes "sa" d'un jove de 65 anys pot ser més alt que un pes "sa" per a una persona més jove. Després de tot, per què hauríem d'aplicar el mateix rang de pes per a totes les persones de 18 a 118 anys?
Es necessita molta més informació abans de comprendre realment l'impacte del pes sobre l'envelliment. Podem estar segurs que la majoria de les condicions de salut cròniques estan empitjorant per l'excés de pes i que l'excés de pes posa a una persona a risc per a moltes condicions greus (una vegada més, recordeu que la gent d'aquest estudi va fer 65 en bona salut).
Pes i longevitat
Per descomptat, si vols viure a 100, és possible que aquest estudi no ens digui massa. Pot ser que el pes tingui un impacte en l'esperança de vida més enllà d'un horitzó de 20 anys. Als 65 anys, la majoria de la gent té una esperança de vida de poc més de 20 anys. Si voleu viure més temps, podria ser que hàgiu de fer més per mantenir-se saludable durant 35 o més anys.
El resultat final? No sabem a partir de dades de quins són els patrons de pes ideals per a la longevitat, però sí que sabem estudiar persones que fan que 100 sigui un pes "sa" que sembla ser un factor important.
Font (s):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Pes, mortalitat, anys de vida sana, esperança de vida activa en adults majors. Revista de la Societat Americana de Geriatria de gener de 2008 a maig: 56 (1): 76 - 83.
Avaluació del risc de pes i salut. Institut Nacional del Cor, Pulmó i Sang, Instituts Nacionals de Salut.