Estimula els hàbits saludables al veure el teu jo més gran
Conèixer què pot semblar a mesura que envelleix si vostè fuma o passa molt de temps al sol pot animar-lo a adoptar hàbits saludables mentre pugui. La taxa a la qual l'edat de la pell depèn de molts factors, incloent-hi la genètica, la dieta, els factors hormonals i els factors de l'estil de vida, com el tabac i l'exposició a productes químics ambientals i la radiació solar.
Mentre que el procés d'envelliment ràpid pot ser un partit divertit (o aterridor), hi ha una investigació que veure el vostre futur d'aquesta manera pot ajudar a posar en marxa comportaments saludables (com deixar de fumar) en el present.
Llocs web i aplicacions per quedar-se en fotos
Hi ha llocs web, programari i aplicacions en línia per al telèfon intel·ligent que us poden mostrar el que sembli a mesura que envelleix.
- Aplicacions: podeu utilitzar Appcrawlr.com per comparar les puntuacions d'aplicacions actuals que es poden utilitzar per a l'edat de la vostra foto facial o calcular la quantitat d'edat que busqueu a les fotos. Alguns d'aquests són senzills d'utilitzar, com ara AgingBooth. També hi ha una aplicació SmokerFace que mostra de forma específica els efectes esperats per fumar i es pot ajustar per la quantitat de cigarrets fumats per dia.
- AprilAge: AprilAge ha estat desenvolupant programari per a la foto-envelliment des de finals dels 90, en col·laboració amb el Ontario Science Center de Toronto, Canadà. A partir de l'estudi de l'efecte del temps sobre milers de temes reals, el programa ha estat utilitzat per departaments de policia, campanyes contra el tabaquisme i departaments d'efectes especials de televisió a tot el món. Podeu utilitzar la funció AgeMe o una prova gratuïta del programari ForMe. A continuació, pot augmentar la seva foto amb o sense factors externs addicionals com ara fumar, exposició al sol que mostra fotografies i canvis de pes en l'IMC.
- In20years.com: aquest lloc us permet pujar una foto amb o sense els efectes d'envelliment afegits d'una addicció a les drogues. Tanmateix, requereix que els doneu la vostra adreça de correu electrònic.
El sol pot edificar-te
La fotoactivitat de l'exposició al sol és causada pels raigs UVA i UVB del sol. Allunyar-se del sol pot ajudar a reduir aquests efectes d'envelliment i el protector solar també pot ajudar a prevenir el dany.
Els raigs UVA penetren a les capes inferiors de la pell i danyen el col·lagen. Això condueix a línies fines, arrugues i punts d'edat. Els raigs UVB causen cremades solars, que també danyen la pell.
Fumar i la pell
L'arrugat prematur es va documentar per primer cop als fumadors a principis dels setanta. Els productes químics en el fum de tabac causen colàgen i elastina a la pell, provocant un flaccidisme prematur i arrugues. La nicotina també redueix els vasos sanguinis a la pell, per la qual cosa rep menys nutrients. Fumar es continua trobant per la investigació com un factor que contribueix principalment a les arrugues facials.
Fonts:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Una munició de dermatòlegs a la guerra contra el tabaquisme: una aplicació fotoaging. Revista d'Investigació Mèdica per Internet . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Estil de vida i factors fisiològics associats amb arrugues facials en homes i dones. Revista de Dermatologia Investigativa . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Envelliment d'imatges com a desencadenadora motivacional per deixar de fumar en dones joves. Revista internacional d'investigació ambiental i salut pública . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.