La posició pot alleugerir ronc, apnea del son i acidesa d'estómac a causa del reflux
Per als adults amb apnea obstructiva del somni o acidesa estomacal característica del reflux àcid, es pot recomanar un coixí de dormir dormitori. Què és un coixí de falç de dormir? Com podria ajudar a alleujar els símptomes dels roncs, l'apnea del son o l'ardor d'estómac a causa del reflux àcid? Es pot utilitzar una falca de dormir per a nens amb reflux? Descobriu quina és la falca de dormir, com es pot utilitzar eficaçment i quines precaucions de seguretat s'han d'adoptar als lactants.
Definició d'una coixí de la coqueta dormida
Un coixí de cuir dormit és un coixí d'escuma moderadament ferm que és una inclinació cònica i es pot col·locar damunt d'un matalàs estàndard per aixecar el cap durant el son. Es pot utilitzar en combinació amb altres coixins estàndard. Les falques de dormir poden tenir una tapa extraïble que es pot rentar. De vegades són inflables i de plàstic. Són relativament barates, sovint costen uns 50 dòlars.
Qui pot fer servir una falca dormitòria?
Es poden recomanar coixins de falca per dormir en condicions en què és important aixecar el cap del llit de nit. La gravetat pot funcionar contra vosaltres quan us trobeu a l'esquena a la posició supina. Pot col·lapsar les vies respiratòries superiors o els pulmons a mesura que el pes del coll i l'abdomen es desplacen. Això pot provocar la interrupció de la respiració durant el somni anomenada apnea . Els continguts de l'estómac, incloent l'àcid, també poden canviar cap a l'esòfag i provocar l'ardor d'estómac.
Pot ser avantatjós reposicionar el cos per eliminar aquests esdeveniments. Les persones amb apnea del son solen trobar que dormen millor en una cadira reclinable. Alguns fins i tot aixequen el cap del llit apilant maons o llibretes telefòniques sota les capotes al capdavant del llit. També es pot utilitzar un hospital o llit ajustable en el qual el cap pot elevar-se en 30 graus o més.
Per a moltes persones, aquestes opcions són massa costoses o simplement no són factibles.
La falca de dormir és capaç d'aconseguir el mateix que aquestes altres tècniques. Pot alleujar el col·lapse de la via aèria superior que es produeix en l'apnea obstructiva del son. Pot millorar l'ardor d'estómac que caracteritza la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD) .
Es pot preferir una posició de dormir inclinada en altres situacions. Les persones amb dolor d'esquena poden gaudir del suport addicional de la columna vertebral lumbar i cervical. També es pot col·locar una falca per dormir entre les cames per alleujar el mal d'esquena radicular. També pot proporcionar alleugeriment durant l' embaràs . Les falques de dormir s'utilitzen fàcilment quan dormen a l'esquena, però poden ser més difícils d'usar per aquells que prefereixen dormir als costats o l'estómac.
Ús del posicionador del son a nens
Encara que els coixinets del son i els posicionadors relacionats amb el son han estat venuts per ser usats en infants amb reflux , aquesta pràctica no està actualment recomanada per l'Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units (FDA).
Els infants no poden canviar la seva posició adequadament pel seu compte. Si els seus caps s'apropen massa endavant, això podria ser perillós i provocar asfíxia. Irònicament, els posicionadors de son sovint es comercialitzen per evitar la síndrome de mort sobtada del lactant (SIDS), però no hi ha proves científiques per recolzar aquestes afirmacions.
Es recomana que els nens es posin a l'esquena per dormir. Només han de dormir sobre una superfície plana sense altres materials de llit, com ara falques de dormir.
Una paraula de
Per als adults que busquen aixecar el cap del llit, els coixins de dormir de la falç poden ser un tractament alternatiu per a la cura de la llar que val la pena investigar. És relativament barat amb pocs riscos. Si trobeu que els símptomes persisteixen, consideri més avaluació i tractament per veure un metge del son acreditat per la taula.
Font:
"CPSC i la FDA adverteixen contra l'ús de posicionadors de son infants a causa del risc de sufocació: comunicació inicial". Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units . 29 de setembre de 2010.