Els suplements d'Arginina reclamen tenir efectes beneficiosos de la pressió arterial
A mesura que el mercat dels suplements a tot el món segueix creixent i combinat amb els camps de la medicina herbaria i els remeis naturals, es comercialitza un nombre creixent de productes a persones amb hipertensió arterial . L-arginina és un suplement disponible en molts minoristes i botigues en línia que afirmen tenir efectes beneficiosos per la pressió arterial.
Per què creix la popularitat de L-arginina?
Un cop un producte relativament poc freqüent, els suplements de l-arginina han anat creixent en popularitat gràcies als exitosos esforços de màrqueting de les cadenes alimentàries i de la premsa popular.
Les empreses que produeixen els suplements reivindiquen efectes beneficiosos que van des de l'augment de la resistència muscular a la pressió arterial reduïda.
Què és L-arginina?
A la superfície, aquestes afirmacions tenen sentit. L-arginina (també coneguda com simplement arginina) és un aminoàcid que el cos utilitza per produir l'òxid nítric químic, un potent vasodilatador . L'òxid nítric juga un paper important en la regulació del to dels vasos sanguinis. Més òxid nítric fa que els vasos sanguinis es relaxi i dilaten, la qual cosa redueix la pressió arterial. Una manca d'òxid nítric pot provocar vasos sanguinis tensos i causar problemes com la hipertensió arterial, la disfunció erèctil i el deteriorament del ronyó.
Els estudis sobre òxid nítric han mostrat enllaços directes a diversos processos del cos que depenen de l'arginina. La falta d'arginina en qualsevol dels punts pot provocar una disminució de la quantitat d'òxid nítric disponible al cos. Atès que l'arginina acostuma a ser escàs i de totes maneres, ja que és una substància no tòxica que és fàcilment excretada pel cos si hi ha massa, la complementació dels nivells d'arginina sembla una manera senzilla d'evitar problemes relacionats amb baixos nivells d'òxid nítric .
Els estudis mostren que l'arginina disminueix la pressió sanguínia en animals
Els estudis realitzats en animals han demostrat que la suplementació d'arginina produeix disminucions mesurables en la pressió arterial, i aquests estudis es citen a vegades com "evidència" que els suplements d'arginina són un bon tractament "natural" per a la pressió arterial alta.
Tanmateix, és important tenir en compte que aquests estudis es van realitzar en tipus d'animals molt específics i en entorns on es controlava estrictament tots els altres ingressos dietètics. La investigació sobre els efectes de l'arginina no està dissenyada per provar la seva capacitat d'afectar la pressió arterial, sinó d'investigar el funcionament de determinats sistemes químics i cel·lulars amb gran detall.
No hi ha proves L-Arginina disminueix la pressió arterial en humans
No hi ha evidència que la suplementació d'arginina tingui efectes beneficiosos sobre la pressió arterial en humans. De fet, és probable que prendre suplements d'arginina no tingui cap efecte en absolut. Això és degut a que l'arginina ingerida per via oral ha de passar pel tracte digestiu, que no és una forma eficient o útil d'arribar als llocs on podrien afectar la síntesi d'òxid nítric. A més, la necessitat de suplements és dubtosa ja que, com a aminoàcid, l'arginina forma part tant de les proteïnes animals i vegetals presents en una dieta equilibrada.
A menys que es demostri evidència que demostri beneficis clars, seria més efectiu gastar la mateixa quantitat de diners en fruites i verdures fresques, que tenen un impacte clar i ben establert sobre la salut en general.
Fonts:
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Mesurament de l'activitat generadora d'arginina carboxypeptidasa de plasma adult. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
Activació neurohormonal en el tractament de la insuficiència cardíaca congestiva: base per a nous tractaments? Cardiologia. 1998 Jul; 90 (1): 1-7. Revisió.
Altun ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz O, Posaci C. Efectes de la suplementació oral L-arginina sobre la pressió arterial i dimetilarginina asimètrica en rates preeclámpiques induïdes per l'estrès. Funció Cell Biochem. Juny 2, 2008.