Durant la temporada d'al·lèrgia, és possible que desitgeu un alleugeriment més efectiu. Les persones amb tiroides i altres problemes autoimmunals generalment tenen una dificultat més gran que la mitja amb els seus símptomes al·lèrgics .
Hi ha, però, alguns remeis naturals molt útils ideals per a les vostres necessitats particulars. Aquests es poden utilitzar a més de, i sovint, en lloc de medicaments més durs i més costosos, que poden tenir efectes secundaris significatius.
A continuació es mostra una mostra d'enfocaments amb èxit per gestionar les al·lèrgies basades en més de 25 anys de la nostra pràctica mèdica integradora per tractar problemes de tiroides i condicions mèdiques generals. Considera aquesta llista d'idees un menú d'opcions, en lloc d'una recepta.
1. Revitalitzar les vitamines
Assegureu-vos que estigueu prenent un multivitamínico hipoalergènic amb minerals quelats. També vol assegurar-se que està obtenint bones dosis diàries d'alguns suplements clau: 500 mg de la vitamina B d'àcid pantotènic; 2000mg de vitamina C de tipus éster; 1200 mg de la quercetina bioflavonoide; i quatre càpsules de mullein .
Alguns suplements recomanats inclouen l'herba Perilla Seed from Metagenics. Dues pastilles diàries disminueixen el llindar d'al·lèrgia, mentre que dos diaris de Butterbur de Life Extension fan un descongestionant eficaç.
2. Milloreu l'aire interior
La respiració nocturna és un factor sorprenent en els símptomes d'al·lèrgia diürna.
Feu que les finestres es tanquin de mitjanit a migdia per mantenir la major part del pol·len fora. L'aire condicionat també és una gran ajuda. Feu tasques freqüents de bugaderia i aspiració del vostre espai per dormir. Sigueu despiadats amb el desordre de l'habitació, per tal d'eliminar els receptors de pols, com ara llençar catifes, coixins extra, llibres, papers i ferralla.
Igualment important: dormir sempre a prop d'un filtre d'aire HEPA.
3. Coma el camí cap a l'èxit
Prestar atenció a les sensibilitats dels aliments té una manera de millorar les al·lèrgies. És probable que estigui completament sensible a tot allò que no hagi estat en desacord amb vostè en el passat. A més, probablement tingueu una sensibilitat oculta al menjar que més anhela, ja sigui pa (gluten) , xocolata, xips de blat de moro o productes lactis. Menjar amb menys freqüència un aliment "sensible" (potser només cada dia o cada tercer dia), o bé eliminar-lo per complet, augmentarà el alleugeriment de la al·lèrgia. Per obtenir un benefici addicional, proveu de menjar més aliments naturals i eliminar els edulcorants artificials. Els productes químics sintètics són com una clau de mico metabòlica per a persones amb al·lèrgia.
4. Seguiu el pensament positiu
Com podria això ajudar? Senzill: el sistema immune sobreactiva al microambiente, i això correspon a que estem excessivament "defensius" en l'entorn social. Aquesta connexió ha estat confirmada per investigadors. Comenceu a fer qualsevol cosa que us portarà a ser menys temorós, preocupat, estressat o ansiós. Això pot ser una tasca, però val la pena en termes d'un sistema immunològic que té molt menys respostes al·lergògens del cabell.
5. Honra el teu equilibri hormonal
Aquest podria ser el remei més important de tots.
Milloreu els nivells de glàndula tiroïdal-adrenal, i és possible que no necessiteu res més. Les hormones ben equilibrades condueixen a un sistema immune millor equilibrat. Si els nivells no estan equilibrats, vostè i el seu metge poden reajustar-se.
Aquí desitgeu menys esternuts, menys goteig i un gran alleujament durador.