Tant si és l'estiu o la profunditat de l'hivern, les bones ulleres de sol són una necessitat per a aquells que pateixen de migranya i dolor de cap . No només són ulleres de sol vitals per ajudar-te a evitar atacs de migranya i mal de cap, però també són importants per a la salut dels teus ulls.
Tot i això, heu de comprar sabentament les ulleres de sol i, després, recordeu-vos de fer-les servir una vegada que les heu comprat, un error comú.
Heus aquí el que necessiteu saber sobre com les ulleres de sol poden protegir els ulls i ajudar-vos a protegir-vos contra les migranyes i els mals de cap.
Ulleres de sol i prevenció de migranyes
Si teniu un mal de cap o migranya, probablement voldreu prendre les mesures necessàries per evitar atacs. Mantenir els ulls protegits del sol pot ajudar-vos pels tres motius següents:
- La llum solar i la llum reflectida poden desencadenar una migranya o mal de cap; de fet, alguns estudis mostren que fins a un 60 per cent dels atacs de migranya s'activen amb llum brillant o resplendor
- Els migraïnes sovint són una miqueta fotofòbics, fins i tot quan no experimenten una migranya en aquest moment. El
- Quan tingueu mal de cap o migranya, les ulleres de sol poden ser útils fins i tot en condicions normals d'il·luminació interior.
A més, és interessant notar que la migranya és la causa més freqüent de fotofòbia, que és la sensibilitat ocular o la molèstia en la llum brillant.
De fet, fins a un 80% de les persones amb trastorns de migranya experimenten sensibilitat a la llum durant un atac. Al mateix temps, s'ha detectat sensibilitat lumínica amb altres tipus de mal de cap, incloent cefalea tipus tension, cefalea cluster i hemicrania continua .
La conclusió és que per a algunes persones, les ulleres de sol poden ser una part important del seu conjunt d'eines de prevenció de migranya o mal de cap.
Beneficis addicionals de salut
La migranya i els malalts de capçalera que eviten les ulleres de sol probablement us proporcionen els motius suficients per comprar un parell decent i usar-los. Però si voleu més bones raons, aquí hi ha dos més:
- Les bones ulleres de sol bloquegen els raigs ultraviolats (raigs UVA i UVB), que s'han relacionat amb cataractes , degeneració macular i altres danys oculars.
- Si teniu algun problema ocular existent, la llum del sol i / o els raigs ultraviolats poden fer que aquests problemes siguin pitjors.
Finalment, no us oblideu d'obtenir bones ulleres de sol per als vostres fills, sinó també per a vosaltres mateixos. Estàs invertint en el futur de la seva bona visió. Quan els nens són massa petits per fer-los servir amb ulleres de sol, obtingueu un barret amb una vora que bloquejarà el sol dels ulls.
Què cal tenir en compte a l'hora de comprar ulleres de sol
No necessiteu gastar una petita fortuna en ulleres de sol per ajudar a les migranyes o mals de cap, però hauria d'evitar els mal fet i més barats.
En comprar les ulleres de sol, haurien de tenir aquestes tres característiques:
- Bones lents de grau òptic
- Un revestiment que bloqueja la llum ultraviolada en els rangs UVA i UVB (si no teniu aquest recobriment especial, el tonalitat negra farà que la seva exposició als raigs UV sigui pitjor perquè permet que els alumnes es dilaten i permeti introduir més raigs UV els teus ulls)
- Lents polaritzades, que redueixen la llum dispersa (el tipus de llum que causa la resplendor)
Si utilitzeu lents de prescripció, és recomanable demanar un parell d'ulleres de sol amb aquestes característiques, ja que això podria fer que tingués més possibilitats de portar-les.
Una paraula de
Gairebé tothom amb mals de cap o malaltia de la migranya depèn de les ulleres de sol, però és fonamental comprar-los amb prudència quan els compreu, recordeu que estigueu protegint més que el dolor de cap.
Els oftalmòlegs informen que hi ha un augment de les cataractes a edats més joves, i més casos de degeneració macular que mai. La degeneració macular és una de les principals causes de ceguesa i ens enfrontem a una epidèmia als Estats Units.
Com que el dany dels raigs UV és acumulatiu, és essencial començar amb posar ulleres de sol i barrets adequats als vostres fills i ensenyar-los la importància de la protecció dels ulls a mesura que arriben a ser prou antics.
I no sacrificis la qualitat per estalviar uns quants dòlars. La qualitat de les ulleres de sol sí que compta. Bones ulleres de sol són vitals per al nostre dolor de cap i la salut dels ulls.
Fonts:
Associació Optomètrica Nord-americana. (nd). Protecció UV: Protegint els ulls de la radiació solar.
Digre KB et al. Llençar llum sobre la fotofòbia. Revista de Neurooftalmologia. Mar 2012; 32 (1): 68-81.
Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA. (nd). Fotofobia.