El Suplement Coenzim Q10 és eficaç en la prevenció de migranyes?
La coenzima Q10, coneguda com CoQ10, és una substància natural que es troba en les mitocòndries de gairebé totes les cèl·lules del cos. Les mitocòndries són les potències de les cèl·lules: proporcionen l'energia necessària per a la supervivència de les cèl·lules del cos.
S'ha examinat la suplementació amb CoQ10 per prevenir i tractar diverses malalties diferents, especialment les relacionades amb el cor.
També hi ha evidència que el CoQ10 pot ajudar a prevenir les migranyes.
Com pot CoQ10 prevenir les migranyes?
La disfunció o un problema amb les mitocòndries de les cèl·lules d'una persona s'han relacionat amb la formació de migranyes. Concretament en pacients amb migranya, pot haver un desequilibri entre els oxidants i els antioxidants, això crea una condició d'estrès oxidatiu. Aquesta anormalitat metabòlica en el cervell dels migranyes pot fer-los més vulnerables als activadors relacionats amb la migranya. Aquestes anomalies metabòliques també són més greus en les variants de migranya més greus, com la migranya hemiplègica .
Atès que aquests desequilibris metabòlics es troben no només durant els atacs de migranya, sinó també entre atacs, la suplementació amb CoQ10 (que té activitat antioxidant) pot millorar aquest desequilibri i el metabolisme energètic global a les cèl·lules. Això ajudaria a superar qualsevol defecte mitocondrial i pot evitar les migranyes .
La directiva de American American Headache Society i Acadèmia Americana de Neurologia 2012 per a la prevenció de la migranya episòdica va incloure CoQ10 com un fàrmac de nivell C o "possiblement eficaç" per a la prevenció de migranyes.
CoQ10 realment funciona?
No està clar en aquest moment. Uns petits estudis apunten cap al possible benefici de CoQ10 en la reducció del nombre d' atacs de migranya .
Per exemple, en un petit estudi de 2005 en Neurologia, 43 pacients amb migranya amb i sense auras van rebre 100 mg de CoQ10 o una píndola de placebo tres vegades al dia durant 3 mesos. Durant l'estudi, els participants van registrar aspectes de la seva migranya en un diari que inclou:
- gravetat de la cefalea
- nàusees / vòmits
- medicaments aguts de migranya
- durada de la cefalea
Els resultats de l'estudi van mostrar que les persones que van prendre CoQ10 tenien un 50% o més disminució del nombre d'atacs de migranya al final dels 3 mesos en comparació amb les persones que van prendre el placebo.
CoQ10 va ser ben tolerat per la majoria dels participants que una persona va abandonar a causa d'una al·lèrgia cutània.
Què són les fonts de CoQ10?
Els aliments que contenen CoQ10 inclouen carns d'oli (com el salmó o la tonyina) i grans integrals. CoQ10 també està disponible en molts formularis addicionals. Un aspecte atractiu de la suplementació CoQ10 és el seu baix perfil d'efectes secundaris -amb els més comuns com nausea, diarrea, supressió de la gana, ardor d'estómac i malestar abdominal superior.
Com sempre, assegureu-vos de consultar al vostre metge abans de provar algun suplement nutricional, especialment perquè CoQ10 interactua amb diversos medicaments.
Linia inferior
Algunes migranyes poden estar relacionades amb problemes amb les mitocòndries de les cèl·lules.
Es podrien ajudar més estudis sobre CoQ10 i altres teràpies que milloren la funció mitocondrial.
Fonts:
Loder, E., Burch, R., & Rizzoli, P. (2012). Les Directrius AHS / AAN 2012 per a la prevenció de la migranya episòdica: un resum i una comparació amb altres guies recents de pràctica clínica. Cefalea , 52: 930-45.
Lucchesi, C. (2015). Evidències d'activitat antioxidant reduïda en pacients amb migranya crònica i medicaments, mal de cap alt. Cefalea, 55 (7): 984-91.
Markley, HG (2012). Coenzim Q10 i Riboflavina: la connexió mitocondrial. Cefalea, 52 Suppl 2: 81-7.
Rozen, TD, et al. (2002). Obriu l'etiqueta d'assaig de Coenzim Q10 com una prevenció contra la migranya. Cefalàlgia, 22 (2): 137-41.
Sándor, PS, et al. (2005). Eficàcia de la coenzima Q10 en la profilaxi de migranya: una prova controlada aleatoritzada. Neurologia , 22; 64 (4): 713-5.
Tepper, SJ, Rapoport, A., & Sheftell, F. (2001). La fisiopatologia de la migranya. Neurologista, 7 (5): 279-86.
Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. (Revisat 2015). Coenzim Q10.
AVÍS LEGAL: aquest lloc només té finalitats informatives. No s'ha de fer servir com a substitut de l'atenció personal per part d'un metge amb llicència. Si us plau, consulteu el vostre metge per obtenir assessorament, diagnòstic i tractament de qualsevol símptoma o condició mèdica .