El càncer de còlon és un dels càncers més freqüents, però, per adherir-se a les pautes de selecció i prendre decisions de vida saludables, pot reduir el risc. Per ajudar a protegir-se i als seus éssers estimats de la malaltia, seguiu aquests 10 consells de prevenció del càncer de còlon.
1. Si teniu 50 anys o més, programeu una selecció de càncer de còlon.
A continuació, seguiu amb la preparació i la cita.
Més del 90 per cent de les persones diagnosticades de càncer de còlon tenen 50 anys o més i la mitjana d'edat del diagnòstic és de 64. La investigació indica que a l'edat de 50 anys, una de cada quatre persones té pòlips (creixements en el còlon que poden esdevenir càncer). L'obtenció de cribratge és un excel lent mètode de prevenció del càncer de còlon (Conegui més sobre aquesta punta de prevenció del càncer de còlon).
2. Vegeu un metge si té algun símptoma del càncer de còlon.
Parlar sobre els hàbits intestinals pot ser incòmode ... però també pot salvar la vida. Tot i que el càncer de còlon de vegades no causa cap símptoma, alguns signes han de ser una bandera vermella per programar una cita amb el vostre metge. Aquests inclouen qualsevol canvi persistent en els hàbits intestinals, excrements primes, calambres, pèrdua de pes inexplicables i sang en els excrements.
3. Coma una dieta equilibrada.
Les dietes amb alt contingut de greixos i colesterol (especialment de fonts animals) s'han relacionat amb un major risc de càncer de còlon. Les dietes d'alta fibra, tanmateix, han demostrat un efecte protector.
(Conegui més sobre aquesta punta de prevenció del càncer de còlon).
4. Mantenir un pes saludable.
Totes les altres coses iguals, els homes obesos semblen estar més en risc per al càncer de còlon que les dones obeses. A més, certs tipus de cos semblen influir més en risc que d'altres. Els estudis indiquen que el greix extra a la cintura (una forma de poma) augmenta el risc de càncer de còlon més que greixos addicionals a les cuixes o malucs (una forma de pera).
(Conegui més sobre aquesta punta de prevenció del càncer de còlon).
5. Mantenir un estil de vida actiu.
La investigació indica que l'exercici pot reduir fins a un 40% el risc de càncer de còlon. L'exercici també tendeix a reduir la incidència d'altres factors de risc per al càncer de còlon, com l'obesitat i la diabetis. (Conegui més sobre aquesta punta de prevenció del càncer de còlon).
6. Conegueu la història mèdica de la vostra família.
Sabíeu que el vostre historial mèdic familiar pot afectar les vostres probabilitats de desenvolupar càncer de còlon? Quan parleu sobre la prevenció del càncer de còlon amb el vostre metge, recordeu mencionar si els familiars han tingut pòlips o càncer de còlon. Altres càncers (com l'estómac, el fetge i l'os) també poden ser rellevants.
7. 7. Parli amb un metge sobre la seva història mèdica personal.
Com haureu endevinat, parlar de la vostra pròpia història mèdica és extremadament important quan es tracta de prevenir el càncer de còlon. A vegades ens sembla que els metges no estan interessats en el que hem de dir, així que intentem respondre les seves preguntes de la manera més ràpida i succinta possible. Però és recomanable parlar sobre el vostre historial de salut. Especialment preocupants són els pòlips, certs càncers i inflamació crònica de l'intestí, tot això pot augmentar el risc de desenvolupar càncer de còlon.
(Conegui més sobre aquesta punta de prevenció del càncer de còlon).
8. Considereu l'assessorament genètic.
Les persones que porten mutacions genètiques vinculades al càncer de còlon hereditari són les més propenses a desenvolupar la malaltia. Si algú de la vostra família té FAP o HNPCC , o si sou ascendent jueu d'Ashkenazi, hauríeu de considerar seriosament l'addició d'un consell genètic al pla de prevenció del càncer de còlon. (Conegui més sobre aquesta punta de prevenció del càncer de còlon).
9. No fumeu.
Sí, també és un factor de risc per al càncer de còlon. El fumar augmenta el risc per dos motius principals. En primer lloc, el fum de tabac inhalat o engolit transporta carcinògens al còlon.
En segon lloc, l'ús del tabac sembla augmentar la mida del polip.
10. Reduïu l'exposició a la radiació.
És la radiació realment pertinent per a la prevenció del càncer de còlon La resposta breu és sí. Segons la Comissió Reguladora Nuclear dels EUA, "qualsevol quantitat de radiació pot suposar algun risc de causar càncer i efectes hereditaris, i que el risc és més elevat per a exposicions de radiació superiors". (Conegui més sobre aquesta punta de prevenció del càncer de còlon).
Font
- > Hou N, Huo D, Dignam JJ. Prevenció del càncer colorectal i de la gestió dietètica. Oncologia clínica xinesa . 2013; 2 (2): 13. doi: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.