Què és una cepa de vedella? Com s'ordena un?
La tensió de vedella és una lesió als músculs de la part posterior de la cama. Els músculs de la ternera abasten la distància des del genoll fins al turmell, convertint-se en el tendó d'Aquil·les a la part inferior de la cama. El múscul de la ternera està format per tres músculs principals, els dos músculs gastrocnemius i el múscul únic.
Visió general
Una tension de vedella és una lesió al múscul gastrocnemius: una "tensió muscular". Quan un múscul està tensat, el múscul s'estira massa lluny.
Les ceps menys greus extreuen el múscul més enllà de la seva excursió normal. Les soques més severs arrenquen les fibres musculars i fins i tot poden provocar una llàgrima completa del múscul. Més comunament, les ceps de vedells són llàgrimes menors d'algunes fibres musculars, però la major part del teixit muscular roman intacte.
Símptomes
Una soca aguda de vedella pot ser molt dolorosa, depenent de la gravetat de la lesió. Les soques de vedells solen classificar-se de la manera següent:
- Grau I Cep: Una molèstia lleu, sovint una discapacitat mínima. En general és mínim o no hi ha límits per a l'activitat.
- Cripta de grau de grau II: incomoditat moderada amb caminar i capacitat limitada per dur a terme activitats, com córrer i saltar; pot haver-hi inflor i hemorràgia associada.
- Ceps de grau III: una lesió greu que pot provocar incapacitat per caminar. Moltes vegades els pacients es queixen d'espasme muscular, inflor i contusions significatives.
Les ceps de vedells són els més freqüents en homes d'edats compreses entre els 30 i 50 anys. Típicament, els individus que sostenen una tensió de vedella noten un dolor sobtat i fort a la part posterior de la cama.
El múscul més comú per ferir-se quan es produeix una soca de vedella és el gastrocnemius medial . Aquest múscul es troba al costat intern de la part posterior de la cama. La lesió normalment passa just per sobre del punt mitjà de la cama (entre el genoll i el turmell). Aquesta zona del vedell es torna tendra i inflada quan es produeix una soca muscular.
La tensió muscular de vedells sol ser un diagnòstic clar, però hi ha altres causes de dolor de vedella que cal tenir en compte. Altres causes del dolor de vedella inclouen el quist de forn , les rampes de les cames i els coàguls de sang.
Quan veure un metge
Si teniu símptomes d'una soca severa de vedells, s'haurà de valorar el tractament adequat. Alguns símptomes d'una soca severa són:
- Dificultat per caminar
- Dolor mentre està assegut o en repòs
- Dolor de nit
Cal avaluar les soques de vedells greus perquè, en algunes situacions molt rares de ruptura muscular completa, la cirurgia pot ser necessària per tornar a unir els extrems trencats del múscul. Això és rarament necessari, fins i tot en els pacients amb lesions de la ternera de grau III, ja que aquests pacients solen sofrir un tractament no operatiu reeixit.
Si no esteu segurs si té una cepa de vedella o si els símptomes no es resolen ràpidament, el vostre metge hauria de veure. Com es va descriure anteriorment, es poden confondre altres afeccions amb una soca de vedella, i s'han de considerar si els seus símptomes no es resolen amb promptitud.
Tractaments
El tractament de la tensió de vedella sol estar guiat per la gravetat de la lesió. Descansar un múscul de la ternera aixecat és la clau per a un tractament exitós. Com a regla general, si tens una tensió de vedella, pots fer activitats que no agreugin la teva lesió.
Vostè hauria de descansar fins que no tingui dolor per permetre que el múscul lesionat sana. Descansar de forma inadequada pot prolongar la vostra recuperació.
A continuació es detallen els tractaments habituals de les soques de vedells:
- Descans
És important descansar després de la lesió per permetre al múscul lesionat curar correctament. Permet que el dolor guiï el vostre nivell d'activitat; això vol dir que cal evitar activitats que causen símptomes. - Estirament muscular de vedella
L'estirament suau és útil, però no ha de ser dolorós. Estirar excessivament pot ser perjudicial i retardar el procés de curació. Hi ha alguns trams simples de vedells que poden ajudar-vos al llarg de la vostra rehabilitació.
- Lesió del gel
Aplicar gel a l'àrea lesionada en la fase aguda (primeres 48 hores després de lesions) i després després d'activitats. El gel ajudarà a calmar la resposta inflamatòria i estimularà el flux sanguini a la zona. - Aplicacions de calor
Abans de les activitats, la calefacció suau pot ajudar a afluixar el múscul. Apliqui un paquet de calor al vedell abans d'estirar o fer exercici. Com a regla general, recordeu escalfar l'àrea abans i després de gel; aprèn a saber quan es fa gel i quan s'escalfa una lesió . - Medicaments antiinflamatoris
Els medicaments antiinflamatoris orals (com Ibuprofen, Aleve o Motrin) poden ajudar a alleujar els símptomes del dolor i calmar la inflamació. - Teràpia física
Els terapeutes físics poden ser útils per guiar el tractament que pot accelerar la seva recuperació. Algunes persones troben modalitats, com l'ecografia, el massatge terapèutic i els exercicis específics, especialment útils. Hauríeu de veure el vostre metge per determinar si aquestes serien adequades per a la vostra condició.
Temps curatiu
El temps necessari per a la curació de la ternera depèn de la gravetat de la lesió. Un grau típic de ternera de grau es curarà en 7 a 10 dies, una lesió grau II dins d'unes 4 a 6 setmanes, i una taca de grau de grau en uns 3 mesos. La lesió més freqüent és un grau de vedat de grau II que pren aproximadament 6 setmanes per a la curació completa.
Font:
Noonan TJ, i Garrett WE, "Lesió de la tensió muscular: diagnòstic i tractament" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.