Pota de tennis
Una soca gastrocnemio medial (MGS) és un tipus específic de lesió al múscul de la tija al dors de la cama. Es produeix una tensió muscular quan el múscul s'estira massa, cosa que causa que es produeixi llàgrimes al múscul. Es produeix una tension de vedella quan el múscul a la part posterior de la cama sosté aquest tipus de lesió .
Els músculs de la vedella
La vedella està formada per tres músculs principals, el gastrocnemio medial i lateral i el múscul únic.
S'uneixen per formar el tendó d'Aquil·les per fixar-se al taló. El múscul més freqüent quan es produeix una soca de vedella és una lesió del múscul gastrocnemius medial. És important determinar si el gastrocnemiu es lesiona o el soleus per donar el tractament adequat i prevenir la recurrència.
Causes
Les lesions de vedells es veuen habitualment en esports com el corrent, el futbol i el tennis, i fins i tot se'ls pot anomenar "pota de tennis". El múscul gastrocnemius travessa l'articulació del genoll i l'articulació del turmell, flexionant el peu i la cama. Els canvis sobtats en la direcció durant l'execució poden sobrealimentar el múscul i provocar una llàgrima, especialment en la posició en què es flexiona el turmell i s'estén el genoll al mateix temps. Les lesions també poden ocórrer en la vida quotidiana en activitats físicament exigents.
Senyals i símptomes
Els símptomes d'una soca gastrocnemio medial inclouen:
- Dolor a l'esquena de la cama (més a la part interna)
- Inflor de la vedella
- Esclat de la vedella al turmell
- Podeu escoltar un pop audible en el moment de la lesió
Diagnòstic
Seu metge escoltarà el vostre informe de la lesió i faci un examen físic. Com que hi ha diverses altres possibilitats, l'ultrasò de diagnòstic és el millor per confirmar una llàgrima gastrocnemius i calcular la lesió.
Si se sospita una trombosi venosa profunda, es pot fer una ecografia Doppler. També es pot utilitzar MRI.
Tractament
El tractament d'una soca medial gastrocnemius normalment es pot realitzar senzills passos. Inicialment, els pacients comencen amb tractaments típiques "ARROSSOS" de:
- Descans: Evitar activitats que causen dolor. De vegades la gent usarà mulats durant uns quants dies o setmanals per permetre que els símptomes més importants del dolor s'estableixin.
- Gel: el múscul de la ternera pot ajudar amb el dolor, reduir la inflamació i facilitar la inflamació. El gel és un dels tractaments més útils en la fase inicial del tractament.
- Compressió: la compressió pot ajudar a controlar la inflamació i també pot ajudar a recolzar el múscul i reduir l'espasme. Un mitjó de compressió simple o màniga pot ajudar.
- Elevació: l' elevació també és beneficiosa per ajudar a l'inflació a moure's fora de la cama.
És millor no utilitzar calor ni massatge en la primera fase de la teràpia, ja que pot augmentar el risc d'hemorràgia.
Un cop finalitzades les primeres fases del tractament, els pacients poden iniciar activitats terapèutiques i estiraments suaus . El massatge de fricció pot ajudar a disminuir les adhesions. La recuperació típica d'una soca medial gastrocnemius és de sis setmanes fins a tornar a activitats esportives. Vostè ha de ser capaç de caminar sense dolor abans que estigui llest per tornar a fer exercici i esports.
Una paraula de
Es pot produir una lesió al múscul de la ternera durant les activitats esportives. Els més freqüents i en l'interval d'edat de 30 a 50 anys, aquestes lesions poden ser sorprenentment incòmodes. Tot i que el tractament es realitza pràcticament amb simple descans i modificacions d'activitat, l'impacte en la vida pot ser significatiu.
També conegut com: MGS, tufera, tension gastroc
> Fonts:
> Dixon JB. Trastrocnemius vs. soleus: com diferenciar-se i tractar-se amb lesions musculars de vedells. Revisions actuals en medicina musculoesquelètica . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnòstic i Rehabilitació de Gastrocnemius Tears of the Muscle: un cas d'informe. J Can Chirop Assoc. 2013 dic; 57 (4): 327-333.