És un suc comú un suplement líquid eficaç per al dolor articular?
En els últims anys, l'ús de suplements dietètics per al dolor articular ha augmentat enormement. Moltes persones prefereixen prendre un producte "natural" per a molèsties, en comptes de confiar en medicaments amb recepta o res en absolut. Què necessites saber sobre el suc de conjunt de sucre, i com es diferencia la glucosamina d'aquest suplement d'altres formes de glucosamina?
Què és el suc comú?
El suc conjunt és un suplement dietètic (sucs) per a l'artritis que s'utilitza per a persones amb dolor i rigidesa articular.
El suc conjunt conté 1500 mg de glucosamina i vitamina C com a ingredients principals. Una versió més recent de Joint Juice també conté extracte de te verd. Un altre producte, Joint Juice Fitness Water, conté aigua, glucosamina, vitamines del grup B i electròlits. Una petita quantitat de cafeïna es troba en el suc comú, però no hi ha cafeïna a l'aigua de juntes Fitness Water.
La forma de glucosamina en el suc conjunt és l'hidrocloruro de glucosamina. A diferència de molts productes de glucosamina, que sovint es deriven del marisc, la glucosamina del suc conjunt és vegetal. (Vegeu el debat a continuació sobre diferents formulacions de glucosamina i el seu efecte sobre l'artritis).
El suc conjunt té 25 calories per 8 unces. L'edulcorant de la marca Splenda manté el recompte de calories baix. Juicing Joint Fitness Water té 10 calories per 16,9 oz i està disponible en llimona, baia i kiwi-maduixa.
El suc conjunt és lleugerament carbonatat.
Què sabem sobre diferents preparacions de glucosamina i funció conjunta?
La glucosamina s'ha estudiat de manera força rigorosa pel seu efecte en la funció articular, amb resultats mixtos.
S'ha comparat el sulfat de glucosamina amb el clorhidrato de glucosamina (trobat en el suc conjunt). Es va trobar que només el sulfat de glucosamina (a una dosi de 1500 mg) va conduir als nivells plasmàtics del compost necessaris per inhibir l'expressió de gens implicats en la inflamació articular i destrucció de teixits
A aquests nivells, el sulfat de glucosamina sembla reduir el dolor d'una manera que és equivalent a fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (com ara Advil i molts més). L'hidroclorur de glucosamina, però, no va donar lloc a una reducció del dolor estadísticament significativa.
Vitamina C i artritis
A la configuració del laboratori (amb cartílag cultivat en plats petri), la vitamina C sembla reduir la pèrdua del cartílag i la osteoartritis i és molt important a l'hora de crear enllaços creuats en el cartílag. És important tenir en compte que aquests són estudis de laboratori, i si la vitamina C té el mateix efecte en el cos humà és incierta. Sabem que una deficiència de vitamina C pot provocar problemes en l'os i el cartílag, i els baixos nivells de vitamina C s'han relacionat amb un augment del dolor entre aquells amb mal d'esquena. La deficiència greu de vitamina C provoca la condició coneguda com escorbuto i està associada a la formació d'ossos defectuosos.
Tanmateix, un estudi més antic va trobar que l'ús a llarg termini de vitamina C es va associar a un empitjorament de l'osteoartritis del genoll en un estudi animal (no es va estudiar en humans). Obteniu més informació sobre els possibles rols de la vitamina C a l'artritis .
Extracte de te verd i artritis
L'extracte de te verd es troba en un tipus de suc comú i pot tenir un paper en l'artritis .
El te verd s'ha estudiat en cèl·lules de teixit connectiu que es cultiven al laboratori i també en animals de laboratori amb resultats prometedors. Dit això, actualment no tenim estudis que avaluïn l'efecte del te verd en humans amb artritis.
Indicacions d'ús de suc conjunta
Els fabricants de Juice Conjunt afirmen que, en persones sanes, hi ha una funció i flexibilitat conjunta millorades en 4 a 8 setmanes després de començar a beure Juix Comú. No obstant això, les reclamacions no es basen en cap estudi clínic aparent ni han estat avaluades per la FDA.
Disponibilitat de suc de juntes
El suc conjunt es troba disponible a les botigues del país.
També es pot adquirir a la botiga online Joint Juice.
Precaucions i advertències per a sucs conjunta
Qualsevol precaució que s'aplicaria a la glucosamina també s'aplicaria al suc comú, ja que la glucosamina és el principal ingredient actiu. Atès que les regulacions no són estrictes amb els suplements nutricionals, ja que són amb medicaments amb recepta als Estats Units, és important utilitzar només suplements proporcionats per una empresa de bona reputació.
La glucosamina pot augmentar l'hemorràgia en algunes persones i s'ha d'utilitzar amb precaució per a qualsevol persona que estigui en diluents de sang o aspirina.
No està clar quin és l'efecte de la glucosamina a la diabetis, però com que la glucosamina és un aminoàcid, la glucosa en sang s'ha de controlar de prop en aquells que tenen diabetis i optar per prendre un suplement de glucosamina.
La glucosamina ha de ser evitada per qualsevol persona que estigui embarassada o que amamanta.
Advertències sobre altres medicaments per al dolor i la rigidesa articulars
Una discussió sobre el suc conjunt no seria completa sense debatre sobre les alternatives. Per descomptat, una alternativa no és fer res. Una altra alternativa comuna, però, és l'ús de medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com ara Advil (ibuprofèn) i Aleve (naproxen). Amb aquests medicaments ja disponibles al taulell, moltes persones pensen que són relativament inofensius. Això simplement no és cert. Els AINE tenen un risc significatiu de sagnat gastrointestinal , així com de malalties renals, i amb alguns, i un major risc d'atacs cardíacs.
Base en el suc conjunt per al dolor i la rigidesa del conjunt
Igual que amb qualsevol suplement, ja sigui en forma de píndola o líquid, discuteixi el producte amb el seu metge abans de provar-ho. Parleu sobre com portar-lo, quant de prendre, si hi ha interaccions possibles amb altres medicaments i suplements que pren i quines són les expectatives realistes del producte. Dit d'una altra manera, si no heu vist resultats en un període de temps concret, haureu d'interrompre Juice Conjunt? Consulteu al vostre metge per obtenir consells sòlids sobre el suc de juntes.
Si utilitzeu un suplement per reduir la necessitat de medicaments per al dolor o per reduir la probabilitat que necessiteu un reemplaçament articular, no obstant això, una formulació diferent de glucosamina, que escull específicament el sulfat de glucosamina en comptes de l'hidroclorur de glucosamina en el suc comú, podria ser una bona idea La vitamina C en sucs comuns pot jugar un paper en la millora de l'artritis entre els que tenen deficiències, però el paper encara no està clar.
> Fonts:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. La vitamina C protegeix els condròcits contra la osteoartritis induïda per iodeacetos monosòdics per vies múltiples. Revista Internacional de Ciències Moleculars . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Sèmia de vitamina C i dolor vertebral: un estudi a nivell nacional. Dolor . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. La diferenciació del sulfat cristal·litzat de glucosamina patentat d'altres preparacions de glucosamina optimitzarà el tractament de la osteoartritis. Revista Internacional de Malalties Reumàtiques . 2017 23 de març. (Epub abans de la impressió).