La recerca dels millors remeis de ressaca sembla ser un repte d'edat que molts ens hem enfrontat al mateix temps (o unes quantes vegades). Per descomptat, la millor manera d'evitar una ressaca és evitar l'alcohol o beure amb moderació. Però si s'acaba consumint alcohol, l'única manera segura de desfer-se d'una ressurgència és esperar-ho.
Proveu aquestes tàctiques per reduir els símptomes de ressaca:
- Augmenti la seva ingesta de fructosa, un tipus de sucre que es mostra per ajudar el cos a cremar alcohol més ràpidament. La fructosa es troba naturalment en mel , pomes, peres, plàtans, pinyes, baies, moniatos i altres fruites i verdures.
- Reabasteixi les teves vendes de sal i potassi empobrits consumint sopa de bouilló.
- Begui molta aigua.
- Descansa i / o torna a dormir .
Remeis per a una ressaca
No hi ha remeis naturals provats per desfer-se totalment d'una ressaca. Tanmateix, alguns dels remeis naturals són suggerits pels defensors de la medicina alternativa per ajudar a calmar els símptomes de ressaca. Aquí teniu un cop d'ull a la ciència darrere de diverses substàncies sovint promocionades com a cures de ressaca natural:
1) Cactus de Cactus Espinós
L'extracte de cactus de figuera de figueres pot tenir un efecte moderat sobre la reducció dels símptomes de ressaca, segons un estudi de 2004 publicat a l' Arxiu de Medicina Interna . Per a l'estudi, 64 voluntaris sans es van assignar aleatòriament per rebre 1.600 IU d'extracte de figuera de moro o un placebo cinc hores abans de consumir alcohol.
Dues setmanes després, l'experiment es va repetir amb l'extracte de pera espinós i el placebo invertit.
Entre els 55 voluntaris que van completar els dos experiments, els investigadors van trobar que la nàusea i la boca seca es reduïen significativament per l'extracte de pera espinosa. A més, l'extracte de figues de moro sembla disminuir la inflamació (un procés biològic pensat per contribuir a diversos símptomes de ressaca, com ara problemes de memòria i disminució de l'apetit).
2) Carxofa
Per a un estudi de 2003 de la revista Canadian Medical Association , els investigadors van assignar 15 adults sans per prendre càpsules de placebo o suplements de carxofa abans i després de consumir alcohol. Els resultats van mostrar que l'extracte de carxofa no era eficaç per prevenir els símptomes de ressaca.
3) Preocupacions de Kudzu
En un informe de 2007 publicat a la revista Alcohol , els científics afirmen que l'arrel de Kudzu és "una herba inapropiat per al seu ús en remeis herbacis de ressaca". Detallant la recerca disponible sobre l'eficàcia de kudzu com a tractament de ressaca, els autors de l'informe van trobar que l'ús de kudzu en el moment d'un alt consum d'alcohol pot augmentar els efectes tòxics de l'alcohol.
Dolor de ressaca
Alguns defensors de la medicina herbaria suggereixen que certes herbes poden ajudar a alleujar el dolor associat amb les ressorts. Però mentre que la investigació indica que les herbes com l'escorça de salze blanc i el gingebre poden oferir beneficis per alleujar el dolor, els científics encara no han pogut provar els efectes d'aquestes herbes sobre el dolor relacionat amb la ressaca.
Quan utilitzeu medicaments estàndard per alleujar el dolor de ressaca, assegureu-vos d'evitar qualsevol producte que contingui acetaminofè (com el Tylenol). Els Instituts Nacionals de Salut adverteixen que la combinació d'acetaminofè amb alcohol pot danyar el fetge.
Usant remeis naturals per a una ressaca
Per reduir les probabilitats de patir ressaca, proveu les següents estratègies per consumir alcohol:
- Beveu lentament, amb moderació i amb un estómac ple.
- Begui un got d'aigua entre cada beguda d'alcohol.
- S'adhereix a un tipus d'alcohol.
- Trieu begudes (com ara vodka i ginebra) elaborades amb menys congèneres (additius pensats per augmentar el risc de ressaca).
Tot i que els cactus de figues de moro es mostren prometedors com a tractament per a alguns símptomes de ressaca, es necessita més recerca abans que es pugui recomanar qualsevol remei natural per al socors de ressaca. També és important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Si està pensant en utilitzar medicina alternativa per a qualsevol propòsit sanitari, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge d'atenció primària.
Fonts:
McGregor NR. Pueraria lobata (remei de ressaca de Kudzu) i risc de neoplàsia associat a acetaldehid. Alcohol . 2007 41 (7): 469-78.
Instituts Nacionals de Salut. Tractament de ressaca: Enciclopèdia Médica MedlinePlus. Agost de 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Efectivitat de l'extracte d'alcachofas en la prevenció de les ressorts induïdes per alcohol: un assaig controlat aleatori. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Efecte de Opuntia ficus indica sobre els símptomes de la ressaca d'alcohol. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.