La fragmentació del son pot contribuir a recordar-se en somni
Els somnis són sovint interpretats com una finestra per a la ment subconscient. En l'estat dinàmic de l'embaràs, els somnis i els malsons que es produeixen poden considerar-se especialment significatius, especialment quan es relacionen amb el nadó per néixer. Els somnis i els malsons ocorren més mentre una dona està embarassada? Per què podrien ser més comuns? Són somnis o malsons amb l'embaràs un signe de resultats particulars?
Conegueu les respostes.
Quina freqüència tenen les dones embarassades?
Els somnis són comuns i són tan comuns entre les dones embarassades i els que no estan embarassades. De fet, la investigació suggereix que prop de 9 de cada 10 dones recorden els seus somnis amb regularitat. Però els somnis augmenten de freqüència a mesura que avança la gestació, de manera que es produeixen més somnis després de l'embaràs; per què podria ser això?
La recuperació dels somnis pot augmentar en la configuració de la fragmentació del son. A última hora de l'embaràs, especialment en el tercer trimestre, la molèstia física pot conduir a despertes més freqüents; a més, l'augment de l'estrès emocional en previsió i preparació per al treball i el part pot interrompre el somni. El somni REM (moviment per als ulls ràpids) també pot restringir-se, i la seva interrupció pot conduir a la recuperació de somnis vius. També hi ha evidència que els canvis hormonals en l'embaràs tenen efectes significatius sobre el son durant l'embaràs .
El contingut dels somnis i els malsons en l'embaràs
El contingut dels somnis en l'embaràs pot reflectir una col·lecció diferent d'experiències i inquietuds diürnes.
Les dones embarassades sovint somien amb el seu fill no nascut, per exemple, i l'ansietat associada amb possibles complicacions del part pot provocar malsons. Aproximadament un 80% de les dones amb un informe anterior de pèrdua d'embaràs tenen somnis ansiosos associats amb els resultats del naixement.
Els somnis de fet poden reflectir l'estat psicològic subjacent de les dones embarassades: poden tenir emocions làbiles, experimentant canvis d'humor al llarg del dia.
Aquesta angoixa pot manifestar-se en malsons . Pot haver-hi comportaments associats a aquestes espantoses experiències, incloent-ne l' excitació confusional . Afortunadament, la majoria de les dones no experimenten aquestes altres condicions.
Hi ha poques proves que suggereixen una correlació entre els somnis inquietants i els resultats físics finals de l'embaràs, que impliquen la mare o el nen. Les dones han de ser conscients dels seus estats emocionals, i si la depressió o l'ansietat es converteix en una preocupació, s'hauria d'obtenir ajuda dels sistemes de suport, inclosos els familiars, amics o metges.
Afortunadament, igual que en altres moments de la vida, els somnis i els malsons no poden significar res en particular. No hi ha raó per estar excessivament preocupats pel contingut dels somnis estranys o angoixants. Aquests somnis en l'embaràs passaran i probablement no tindran cap relació amb la salut del bebè per venir.
Font:
Kryger, MH et al . "Principis i pràctica de la medicina del son". Expert Consult , 5a edició, 2011, pp. 1582.