Més consells per fer front a cada dona ha de saber
Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties, la vaginosi bacteriana (BV) afecta aproximadament 21 milions de dones nord-americanes cada any. Si bé aquesta xifra pot fer que sembli que BV és ineludible, en realitat no és cert. Moltes infeccions són causades per una senzilla manca de comprensió sobre quina és la malaltia i quins factors poden posar en perill a una dona.
Al final, BV es pot prevenir fent dues coses bàsiques: mantenir una bona higiene vaginal i garantir pràctiques sexuals segures i coherents.
Higiene vaginal
La vaginosi bacteriana és causada per un desequilibri de la flora vaginal en la qual s'esgoten els bacteris "bons", cosa que permet que els bacteris nocius prosperin. Per què això passa amb algunes dones i no amb altres no és del tot clar. El que sí sabem és que certes pràctiques poden minar la integritat de la flora vaginal i promoure la infecció.
Per assegurar-vos de mantenir la vostra salut vaginal òptima, hi ha coses que haureu de fer i altres que heu d'evitar. Entre ells:
- No facis douche. En poques paraules, l'hidratació vaginal pot eliminar molts dels bacteris saludables de la vagina. Malgrat el que la gent us pot dir, no hi ha cap necessitat; la vagina té els seus propis mecanismes d'autolimpiadora. No sucumbiu a la creença antiga que el douching pot reduir l'olor o tractar una infecció. Molt sovint, fa tot el contrari.
- Utilitzeu un sabó suau (o no). Els sabons de qualsevol tipus poden esgotar la flora vaginal i ajudar a facilitar una infecció. Això és especialment cert amb el sabó perfumat, els olis de bany i el bany de bombolles, tots els quals contenen productes químics que poden irritar la vagina. En comptes de sabó, proveu de rentar-lo amb aigua clara i les vostres mans. Si utilitzeu sabó, utilitzeu una marca més suau com Cetaphil.
- Utilitzeu tampons i coixinets sense perfils. La mateixa idea de col · locar perfums a la vagina o a la vagina és dolenta. Utilitzeu sempre tampons regulars i assegureu-vos de canviar-los regularment. Deixar-ne un per més temps del recomanat augmenta el risc d'inflamació i altera el pH vaginal , ambdues poden promoure la BV.
- Utilitza roba interior de cotó. Les bactèries prosperen en temperatures més càlides i climes humits. Vestit amb calces de niló crea l'entorn perfecte per a una infecció bacteriana mitjançant la captura en calor i humitat. La roba interior de cotó transpirable, per contra, permet que el flux d'aire lliure augmenti millor la infecció. Podeu fer el mateix de nit sense usar roba interior.
- Netegeu de front a enrere. Després d'orinar, inclineu el cos cap endavant i, arribant entre les natges, comença a netejar-se de la part davantera de la vagina cap a l'esquena. Això evitarà l'acumulació de bacteris nocius. Quan hagueu acabat, tome un paper separat per netejar l'anus, començant pel perineu (l'espai entre la vagina i l'anus) i netegeu-los entre les natges. Si ho fa, s'evita la introducció de bacteris de l'anus a la vagina.
Sexe segur
Tot i que la vaginosi bacteriana no és una malaltia de transmissió sexual (STD), comparteix moltes de les mateixes característiques perquè el risc augmentarà amb la quantitat de socis sexuals que té.
Per raons que no s'entén completament, les relacions sexuals amb socis diferents (o especialment nous) poden alterar l'equilibri de la flora vaginal i promoure el desenvolupament de BV. Això, al seu torn, augmenta la seva vulnerabilitat a les ETS reals, com la gonorrea , la clamídia , la tricomoniasis i el VIH .
Per això, a falta d' abstinència sexual , hi ha certes pràctiques que poden ajudar a reduir el risc de BV:
- Limiteu el vostre nombre de socis sexuals . A més, si teniu un nou soci, prengui's el temps per debatre sobre les històries sexuals i si ha estat provat o no per a les ETS . Això no només inclou socis masculins, sinó també socis femenins. Com més informació tingueu, les millors opcions que podeu fer.
- Utilitzeu els condons de forma constant. Un estudi de 2009 de la Universitat de North Carolina a Chapel Hill va arribar a la conclusió que l'ús constant dels condons durant més de sis mesos va reduir el risc d'una dona de BV en gairebé el 70 per cent. Tant com cal utilitzar condons de manera consistent, també cal saber com utilitzar-los correctament .
- Eviteu condons condimentats o lubricants. Aquests productes de novetat no només són inadequats per a un sexe més segur, sinó que contenen sucres i altres productes químics que poden alterar significativament el seu pH vaginal. En triar un lubricant, sempre vagi per un pla, basat en l'aigua. Els lubricants a base de petroli poden degradar ràpidament els enllaços químics en el làtex i provocar un trencament del condó.
- Eviteu els DIU. Els dispositius intrauterins (DIU) són una forma efectiva d'anticoncepció, però poden evitar-se en dones amb infecció recurrent de BV o que presenten hemorràgies irregulars mentre utilitzen un DIU. Un estudi de 2012 de l'Escola de Medicina de St. Louis va concloure que els usuaris de l'IUD que tenien un sagnat irregular i un desequilibri de la flora vaginal (generalment sense símptomes) tenien el doble de possibilitats de desenvolupar BV que les dones que utilitzaven altres formes d'anticoncepció.
Enfrontament
Qualsevol dona que hagi experimentat una infecció pel VI sabrà com es pot agreujar, des de la incessant picor fins a la descàrrega i l'olor de peix. Per fer front millor amb els símptomes i evitar que tornin, hi ha diverses coses que hauria de fer:
- Tracta's. És evident que l'única manera de resoldre els símptomes de BV és eradicar la infecció. Un breu recorregut d'antibiòtics orals o tòpics sol fer el truc. Si s'inicia el tractament, no s'aturi mai a la meitat, fins i tot si els símptomes desapareixen. Si ho fa, no només arrisca la recurrència, pot desenvolupar bacteris resistents als antibiòtics , fent que la infecció sigui encara més difícil de tractar la propera vegada.
- Traieu la picor amb aigua freda. Esquitxar o fumar aigua freda a la vagina pot ajudar a calmar la picor millor que rascar-se. Doneu sempre la zona vaginal en una posició descendent i mai directament a la pròpia vagina. Per ajudar durant el dia, humitejar un drap net amb aigua gelada i aplicar directament a la vagina.
- Utilitza roba solta. Permetre que l'aire circuli pels teixits inflamats pot proporcionar un alleugeriment molt més gran de la picor i la incomoditat que portar un parell de pantalons ajustats. Trieu teles més suaus o optar per una faldilla per evitar la pressió a l'entrecuix.
- Mantingueu els entrenaments lleugers per evitar irritacions i inflamacions. Utilitzeu roba d'entrenament suau i canvieu del vostre material suat tan aviat com hagueu acabat. Dutxa al gimnàs o tan aviat com arribeu a casa.
- Eviteu els sprays femenins. Com amb sabons perfumats, aquests perfums perfumats acabaran causant irritacions. La millor manera de fer front a l'olor és rentar regularment amb aigua clara o un sabó suau. També podeu portar un parell de roba interior de cotó per treballar a la meitat del dia.
- Prengui probiòtics diaris. Els probióticos que es troben en aliments com el iogurt o els suplements nutricionals sense recepta contenen bacteris i llevats vives que poden ajudar a mantenir la digestió normal. També poden ajudar a mantenir la flora vaginal. Tot i que els probióticos no poden resoldre una infecció activa, una revisió dels estudis clínics de 2014 conclou que l'ús diari d'un probiótico oral pot ajudar a prevenir una infecció pel BV o donar suport a la teràpia amb antibiòtics .
> Fonts:
> Centres de control i prevenció de malalties. "Guia de tractament de les malalties de transmissió sexual de 2015: Vaginosis bacteriana". Atlanta, Geòrgia; actualitzat el 4 de juny de 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al. "Efectes dels probiòtics sobre la recurrència de la vaginosis bacteriana: una revisió". J Low Disorder Genit Tract. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risc de la vaginosis bacteriana en els usuaris del dispositiu intrauterí: un estudi longitudinal". Trans Sex Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "L'efecte de l'ús del preservatiu consistent en la prevalença de 6 mesos de vaginosi bacteriana varia segons l'estat de base de la BV". Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Factors associats a la vaginosis bacteriana entre dones que tenen sexe amb dones: una revisió sistemàtica". PLOS UN 10.12 (2015): e0141905.