Beneficis per a la salut, usos, efectes secundaris i molt més
El pol·len de l'abella és una substància natural que conté petites quantitats de minerals i vitamines. Ampliament disponible en forma de suplement dietètic, el pol·len d'abella també és molt alt en proteïnes i carbohidrats. Algunes persones utilitzen suplements de pol·len d'abella per aconseguir certs efectes sobre la salut, com l'alleujament dels símptomes d'al·lèrgia.
Usos
El pol·len de l'abella es promociona com a remei natural per a les següents condicions de salut:
- acne
- al·lèrgies
- artritis
- asma
- èczema
- colesterol alt
- osteoporosi
A més, es diu que el pol·len d'abella potencia l'energia, aguditza la memòria, frena el procés d'envelliment, promou la pèrdua de pes i millora el rendiment esportiu.
Beneficis per a la salut
Fins ara, el suport científic per als efectes sobre la salut del pol·len d'abella és bastant limitat. No obstant això, hi ha alguna evidència que l'abella pol·len pot oferir certes prestacions. A continuació es detallen algunes de les principals conclusions dels estudis disponibles:
1) Al·lèrgies
Un dels usos més habituals per al pol·len d'abella és la gestió d' al·lèrgies estacionals , com la febre del fenc. Es pensa que l'ingestió de pol·lens ajudarà al cos a generar resistència a aquests al·lergens potencials i, al seu torn, reduirà els símptomes d'al·lèrgia.
Encara que molt pocs estudis han provat l'ús de pol·len d'abella com a remei per a les al·lèrgies estacionals, alguns estudis basats en animals indiquen que el pol·len d'abella pot proporcionar efectes antialèrgics. En un estudi de 2008 publicat al Journal of Medicinal Food , per exemple, les proves en ratolins van revelar que el pol·len d'abella pot inhibir l'activitat en els mastòcits (una classe de cèl·lules que participen en l'alliberament de la histamina en resposta als al·lergògens i, en conseqüència, provoquen els símptomes associat a al·lèrgies).
Veure més remeis naturals per a les al·lèrgies .
2) Antioxidant
El pol·len de l'abella sembla oferir efectes antioxidants poderosos, d'acord amb un estudi de 2009 publicat a BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Osteoporosi
El pol·len de l'abella mostra una promesa en el tractament de l'osteoporosi, suggereix un estudi basat en animals publicat a la revista Joint Diseases & Related Surgery en 2012.
En proves en rates, els autors de l'estudi van determinar que el pol·len de l'abella pot ajudar a augmentar els nivells ossi de calci i fosfat i protegir contra la pèrdua òssia relacionada amb l'osteoporosi.
Vegeu l' enfocament natural per a l'osteoporosi .
Cova
S'han reportat reaccions al·lèrgiques greus al pol·len d'abella, incloent anafilaxi potencialment mortal (un tipus de reacció al·lèrgica severa i de cos sencer). Aquestes reaccions es van produir amb petites quantitats de pol·len d'abella (és a dir, menys d'una cullerada). La majoria d'aquests informes de casos van implicar persones amb al·lèrgies conegudes al pol·len.
Si teniu al·lèrgia al pol·len, és fonamental prendre precaucions i consultar al vostre metge abans de consumir pol·len d'abella.
Alternatives
Una sèrie d'altres remeis naturals poden ajudar a alleujar els símptomes d'al·lèrgia. Per exemple, alguns estudis mostren que augmentar la ingesta de quercetina i / o àcids grassos omega-3 pot ajudar en el tractament de les al·lèrgies. Les herbes com la mantequilla i les ortigues també poden oferir beneficis anti-al·lèrgics.
A més, l' acupuntura o la pràctica del reg nasal poden alleujar els símptomes d'al·lèrgia fins a cert punt.
On trobar-lo
Ampliament disponible per a la compra en línia, els suplements que contenen pol·len d'abella es venen en moltes botigues d'aliments naturals, farmàcies i botigues especialitzades en suplements dietètics.
Ús del pol len d'abelles
Si està considerant l'ús de pol·len d'abella per a un estat de salut, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge. L'autocontrol d'una afecció i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Efecte inhibitori del pol·len recollit d'abelles en la degeneració del mastocito en Vivo i in vitro. "J Med Food. 2008 Mar; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "El gelea reial i el pol·len d'abelles disminueixen la pèrdua de l'os a causa de l'osteoporosi en un model de rata ooforectomizada" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima I, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Comparació de productes d'abella basats en assaigs de capacitat antioxidant". BMC Complement Altern Med. Feb 26, 9: 4 de febrer de 2009. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.