Per què són increïbles els abraçats
Ara, potser haureu sentit a parlar de Spoonr, una aplicació de trobada social que us ajuda a trobar un desconegut a la vora per abraçar-lo. Segons sembla, Spoonr és una aplicació per a acomiadar-se, no abraçant-se com un preludi del sexe . Després de la vostra sessió de confusió, us suggerim que valoreu la interacció amb Spoonr i que informeu de sessions d'acomiadaments que es van incomodar.
La mera creació d'una aplicació per suggeriments aleatoris a l'atzar d'una necessitat humana intrínseca per a la intimitat.
S'ha fet una mica de recerca sobre la ciència de l'abraçada, i per què les trobades càlides, properes i còmodes són saludables i ens fan sentir bé també.
Suport emocional i Oxitocina
El suport emocional positiu implica un conjunt complex de comportaments interrelacionats que inclouen els següents:
- llenguatge corporal
- expressions facials
- qualitat emocional de la parla
- escoltar i respondre
- mà sostenint
- abraçades
- abraçant
Més generalment, aquestes conductes se centren en l'emoció positiva, la intimitat, la pertinença i la connexió. D'altra banda, molta investigació psicològica suggereix que el suport emocional positiu pot estar relacionat amb una millor salut cardiovascular.
Des d'una perspectiva de bioquímica, els científics creuen que el suport emocional positiu pot afectar la fisiologia humana en part per les accions d'una hormona anomenada oxitocina. Encara que l'oxitocina s'ha associat clàssicament a l'embaràs i la maternitat, és probable que també tingui un paper en la preferència dels socis, el reconeixement social, la calma, l'adhesió i més.
Concretament, després de respondre a l'estrès, es creu que l'oxitocina inhibeix la resposta simpàtica i l'activitat hipotàlem-hipofisòria-adrenal (HPA) tot augmentant el control cardíac parasimpàtic. En altres paraules, durant períodes prolongats de temps, l'oxitocina pot atenuar l'estrès i conferir alguns beneficis cardioprotectors.
A més, els receptors d'estrògens poden potenciar els receptors d'oxitocina propers, cosa que fa que els efectes de l'oxitocina siguin especialment efectius en dones.
La investigació sobre abraçades
En models animals (rates i altres mamífers), l'acostament prolongat o el massatge s'associa amb un augment dels nivells d'oxitocina. Cal destacar que aquests efectes hormonals no són immediats, sinó que triguen diversos dies a desenvolupar-se. És important destacar que, en les rates, l'alliberament d'oxitocina estava vinculat a reduccions sostingudes de la pressió arterial. Aquestes observacions van fer que els investigadors consideressin que el contacte càlid o l'abraçada entre les persones també pot augmentar els nivells d'oxitocina.
A més de provar els nivells sanguinis d'oxitocina, els investigadors poden dissecar rates per avaluar els nivells d'ARNm que codifiquen per l'oxitocina. Els participants humans, d'altra banda, només es poden provar per als nivells d'oxitocina a la sang. Així, mentre que un vincle entre els nivells d'oxitocina i el benefici cardioprotector es dedueix més directament dels animals, en humans, és molt possible que hi hagi factors desconeguts a més de l'oxitocina.
En un petit estudi publicat a la revista Psychosomatic Medicine , es van examinar nivells d'oxitocina i norepinefrina (adrenalina) en 38 parelles heterosexuals abans, durant i després d'abraçar-se. Els investigadors van trobar nivells sanguinis basals més alts d'oxitocina i nivells inferiors de norepinefrina entre els participants en relacions més positives i de suport: relacions que incloïen espectacles freqüents de suport emocional positiu com abraçar-se.
Segons els autors d'aquest estudi, aquests efectes eren especialment prevalents entre les dones, i els investigadors van suggerir un cicle de retroalimentació positiu en el joc que reforçava la producció inicial d'oxitocina. A més, en aquestes dones participants, els investigadors van poder vincular l'oxitocina amb una pressió arterial basal reduïda i l'activitat cardiovascular i simpàtica.
En un petit estudi similar publicat en Psicologia Biològica , un grup d'investigadors diferents van examinar els nivells d'oxitocina i la pressió arterial en dones premenopàusiques abans i després de contactes càlids o abraçats amb socis. Aquests investigadors també van trobar que en dones implicades en relacions positives i de suport, els nivells d'oxitocina de base eren més alts, i la pressió arterial basal i les lectures cardíacs eren més baixes.
Segons les investigacions emergents, sembla que l'abastament pot disminuir l'estrès i beneficia la salut del cor, especialment si sou dones. Per descomptat, els estudis que cito són forts en associació, menor potència (petites mides de mostra) i representen mostres homogènies (parelles heterosexuals); No obstant això, des d'una perspectiva intuïtiva almenys, tots podem estar d'acord que l'abraçament ens fa sentir bé, i la perspectiva de benefici fisiològic resultant és raonable.
Així que tot això dit, us animo a abraçar, abraçar i estimar a la vostra parella, qui sigui o no. A més, continueu abraçant i donar suport a la vostra parella durant els propers anys. Pel que sembla, els beneficis del contacte càlid triguen un moment a endur-se, per tant, si encara no ho heu fet, és una bona idea fer abraçades, abraçades i altres espectacles de suport emocional positiu per a una rutina estimada.
> Fonts
> Grewen KM et al. > Efectes del suport del soci en l'oxitocina descansant, el cortisol, la noradrenal, i la pressió arterial abans i després del contacte amb un soci càlid. Medicina psicosomàtica . 2005; 67 (4): 531-8.
> Light KC, Grewen KM, Amico JA. > Els abraçats de parella més freqüents i els nivells d'oxitocina més elevats estan relacionats amb la pressió arterial baixa i la freqüència cardíaca en dones premenopàusiques. Psicologia biològica . 2005; 69 (1): 5-21.