La vitamina D es coneix com la "vitamina del sol" perquè el nostre cos ho fa quan s'exposa als raigs ultraviolats del sol. Mentre que una deficiència de vitamina D ha estat vinculada històricament a la mala salut òssia, ara es creu que la deficiència de vitamina D juga un paper en una sèrie d'altres condicions de salut, inclosa l'esclerosi múltiple .
Vitamina D i esclerosi múltiple
Potser ha escoltat la investigació que els baixos nivells de vitamina D poden augmentar el risc d'una persona de desenvolupar EM.
Aquesta connexió es va originar a partir d'una sèrie d'estudis científics que van trobar que les persones amb exposició limitada a la llum del sol, com aquells que viuen a les regions del nord, són més propenses a obtenir EM.
A més de que la vitamina D està relacionada amb el desenvolupament de l'EM , alguns experts creuen que el nivell de vitamina D d'una persona també pot afectar la seva activitat de la malaltia de l'EM una vegada diagnosticat, com la freqüència amb què es produeixen recidives i la seva disminució. Recolzar aquesta teoria és el fet que les recidives de l'EM tendeixen a produir-se a la primavera quan els nivells de vitamina D han arribat al seu nivell més baix (després d'haver esgotat les botigues de l'hivern).
També per donar suport al paper de la vitamina D a l'EM, els científics han descobert que el gen de la vitamina D al nostre cos es troba prop d'un gen relacionat amb l'EM i altres gens implicats en el nostre sistema immunològic.
A més, un estudi recent en animals va trobar que la vitamina D pot jugar un paper en la reparació de la mielina.
En aquest estudi, es va descobrir que el receptor de la vitamina D s'adjunta amb una proteïna que participa en la regulació de les cèl·lules que formen la mielina (aquestes cèl·lules s'anomenen oligodendrocitos).
La conclusió és que l'estudi suggereix que la vitamina D pot desencadenar la restauració de la mielina. Per descomptat, més estudis (inclosos els humans) necessiten aclarir aquesta troballa inicial.
Independentment, destaca la probabilitat que la vitamina D juga en la salut de l'EM.
Si bé el paper definitiu que juga la vitamina D a l'EM encara no està clar (especialment el paper que juga en la progressió de la malaltia de l'EM), la bona notícia és que els científics continuen investigant-lo encara més.
L'evidència és bastant convincent en aquest punt, ja que prendre la vitamina D o tenir un control de nivell per determinar si hi ha una deficiència sembla sensible.
Altres beneficis de la vitamina D en l'esclerosi múltiple
Una altra raó per mirar els nivells de vitamina D en les persones amb EM és que, a més de modular el curs d'una malaltia de la persona, sabem que la vitamina D és important per a la salut òssia d'una persona, que pot ser compromesa en l'esclerosi múltiple.
L'osteoporosi , una afecció caracteritzada pel debilitament i la pèrdua d'os, és freqüent en persones amb EM, a causa d'una sèrie de factors com l'ús de corticosteroides crònics, la prevenció del sol (calor) i la disminució de la mobilitat. Per prevenir l'osteoporosi, en general, els pacients poden augmentar la vitamina D i el calci en la seva dieta o amb suplements. A més, els exercicis de suport , el cessament del tabac i la reducció de l'alcohol són importants per a l'enfortiment dels ossos.
He de prendre vitamina D si tinc EM?
Per a la població general, els Estats Units i l'Institut de Medicina Canadenc consideren que un nivell de vitamina D de 50nmol / L o més és suficient.
Però, és important entendre que un nivell superior no és necessàriament millor, ja que un nivell de vitamina D superior a 125 nmol / L pot ser perjudicial per a una persona.
Tot i que la investigació suggereix que la presa de 4000 IU diaris de vitamina D o menys no és probable que produeixi efectes tòxics, és important no prendre un suplement de vitamina D ni consumir fonts alimentàries que siguin molt elevades en vitamina D (per exemple, oli de fetge de bacallà ) sense parlar primer amb el seu metge.
Recordeu també que no hi ha una guia específica que indiqui que les persones amb EM han de prendre vitamina D i, en cas afirmatiu, quant. Dit això, molts metges veuen el seu benefici potencial.
A més, el fet que el seu ben tolerat i que aparegui bastant segur a menys que s'adopti en dosis molt altes també és atractiu.
Una paraula de
No se sorprengueu si el vostre metge suggereix comprovar el nivell de vitamina D, i si encara no ho ha fet, considereu posar-lo en pràctica a la propera cita.
Fonts:
Alharbi FM. Actualització en vitamina D i esclerosi múltiple. Neurociències (Riad) . 2015 octubre; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Esclerosi Múltiple: Guia del clínic de diagnòstic i tractament, 2a edició. Nova York, Nova York. Oxford University Press.
Bowling AC. National MS Society. (2009). Vitamina D i EM: implicacions per a la pràctica clínica .
> de la Fuente AG et al. La senyalització de heterodímers del receptor de la vitamina D receptor-retinoide regula la diferenciació cel·lular de progenitors oligodendròcits. J Biol cel·lular. 2015 dic 7; 211 (5): 975-85.