Les millors maneres d'escurçar la vostra vida

Eviteu aquests i viure més temps

Mirant al voltant, diria que la gent busca maneres d'escurçar les seves vides. Fumar, menjar massa, i més sumar-se a restar anys de la vostra esperança de vida. Mireu aquestes deu maneres d'escurçar la vostra vida. Siéntase orgullós de cadascun que no us descriu.

1 -

Fum

Fumar és una manera fantàstica de no només reduir la vostra vida, sinó també reduir la vostra qualitat de vida. No només els fumadors tindran fins a 10 anys de vida com a mitjana, també pateixen efectes secundaris com insomni, falta d'alè i agitació des de gairebé un dia. El millor de tot, arriben a pagar milers de dòlars l'any per aquests resultats. I si voleu reduir la vostra vida útil, no penseu que podeu deixar de fumar a mesura que envelleix, fins i tot a la mitja edat o més tard, quan la gent deixi de fumar la seva salut millora considerablement.

Més

2 -

Mala conducció / sense cinturó de seguretat

Aquí hi ha una altra manera fantàstica d'escurçar la vostra esperança de vida: conduir imprudentment i no usar cinturons de seguretat. Els accidents de conducció són una de les principals causes de mort per als joves (i també una gran causa de mort per a les persones grans).

Més

3 -

No fer exercici

Sent un entrenador, la patata redueix la seva esperança de vida fins als 9 anys. Bàsicament, quan no es treballa amb regularitat, les cèl · lules tendeixen a envelleix més ràpidament (per no parlar del pes extra que sembla adherir-se a vostè més). No fer exercici també és una manera fantàstica d'augmentar el nivell d'estrès mentre disminueix el nivell d'energia. No fer exercici ni tan sols t'ajuda a no quedar dormit durant la nit. Per tant, si voleu reduir la vostra esperança de vida, cansar-vos tot el temps i sentir-vos tens, no és possible que l'exercici no sigui correcte.

Més

4 -

No mengi fruites i verdures

Aneu amb compte amb les fruites i verdures. Contenen substàncies que no només et mantenen saludable, sinó que també reparen alguns dels danys causats per l'envelliment. Quan els mengeu, en realitat poden revertir l'envelliment al cos. Si busqueu reduir la vida útil, assegureu-vos de no menjar més d'un parell de fruites i verdures cada dia i cobreix-les amb mantega i formatge per esborrar-ne els beneficis per a la salut.

5 -

Estigueu estressats

Estressar és una manera fantàstica d'escurçar la vida. No només els teixits de dany per estrès crònic en el cos a través de l'exposició contínua a les hormones d'estrès nocius, a més, no et fa divertit estar-hi ni tan sols interfereix amb el teu somni. Això pot conduir a tenir menys amics i una perspectiva negativa (vegeu més avall). Per reduir l'esperança de vida : eviteu les tècniques de relaxació, tomeu tot molt personalment i intenteu assumir més del que és humanament possible.

Més

6 -

No m'agrada l'envelliment

La gent pot estar realment preparada per créixer. Els fa deprimits i, fins i tot, enutjats (consideren l'envelliment com "injust" d'alguna manera). Resulta que aquestes actituds són una gran manera d'evitar l'envelliment excessiu. Les persones amb una actitud negativa cap a l'envelliment viuen més de 7 anys menys que les que tenen una actitud molt positiva. Així que si l'envelliment us molesta realment, mireu molt i potser no tindreu tants aniversaris de preocupació.

Més

7 -

No s'imprimeixi

Les proves de detecció (mamografies, controls de càncer de pell , etc.) presenten moltes actituds estranyes. Molta gent diu que "simplement no volen saber". Evitar aquestes proves és una altra manera fantàstica d'escurçar la teva vida. Evitant el cribratge, també podeu evitar accedir als fabulosos avenços en el tractament i el diagnòstic precoç que han estalviat milions de vides.

Més

8 -

Menja massa

Aquí hi ha un mètode per a l'escurçament de la vida que no he de dir a la majoria de la gent. Menjar molta menjar és una bona manera de disminuir la vostra esperança de vida. De fet, quan els investigadors fan servir mico un 30% menys d'aliments, viuen més temps. Una bona investigació mostra que això probablement s'aplica als humans. Així, en termes simples, com més menjar mengem més curta la teva vida.

Més

9 -

Ompliu els serveis de l'església

De fet, ningú no sap per què (justícia divina?), Però ignorar l'església o altres serveis religiosos pot reduir l'esperança de vida d'aquí a uns quants anys. Sembla que les persones que acudeixen als serveis religiosos solen viure més temps. Per reduir l'esperança de vida, eviteu els serveis religiosos a qualsevol preu i (només per estar segur) ni tan sols mirar una església, mesquita, temple o sinagoga.

Més

10 -

No tinguis amics / cònjuge

Fins i tot podeu utilitzar la vostra vida social per reduir l'esperança de vida. Evitant amics i no estar en una relació íntima (com un matrimoni), la vostra vida disminueix. Per descomptat, la qualitat dels teus amics / cònjuge també és important. Els investigadors no han determinat el que escurça la vostra vida més, sense tenir amics / cònjuge o tenir amics / cònjuge dolents.

Més