Prevenció (o retard) de la pèrdua de les nostres habilitats bàsiques
La disminució funcional és la pèrdua de les nostres habilitats físiques i mentals. Si la disminució funcional és conseqüència de l'envelliment o problemes relacionats amb l'edat (com sol ser), es coneix com "disminució funcional relacionada amb l'edat".
Hi ha molts tipus de disminució funcional relacionada amb l'edat comuna. Això inclou:
- Problemes de la visió com la degeneració macular, la lectura de problemes , les cataractes i el glaucoma .
- Problemes auditius com a pèrdua d'audiència i audiòfons .
- Problemes d'equilibri
- Problemes de memòria i cervell, inclosos canvis en la capacitat mental o demència .
- Debilitat en els ossos com l' osteopenia i l'osteoporosi.
Aquesta és només una breu llista de totes les coses que poden canviar en el cos d'una persona a causa de l'envelliment que podria provocar una disminució funcional. Podeu donar-vos la vostra millor oportunitat de reduir la mínima disminució funcional a través d'un estil de vida saludable .
Com funciona el progrés de la disminució funcional?
La disminució funcional relacionada amb l'edat pot ser subtil, és possible que necessiteu ulleres de lectura per primera vegada, per exemple, o que us demani osteopenia. Tanmateix, també pot accelerar de sobte i deixar que una persona més vella no pugui conduir, viure sol o cuidar els aspectes bàsics de la vida quotidiana (com banyar-se, vestir-se, anar al bany i menjar).
Fins a un 8% de les persones majors de 65 anys que viuen a la comunitat -que és gairebé un de cada vuit ancians- necessita ajuda amb una o més d'aquestes tasques diàries bàsiques.
Per als més grans (els majors de 85 anys), el 56% de les dones i el 38% dels homes necessiten ajuda a la llar o viuen en una instal·lació on reben ajuda diària.
La malaltia crònica pot conduir a una disminució funcional gradual, però la disminució funcional pot ocórrer amb rapidesa quan la gent gran està hospitalitzada. De fet, en un estudi d'un grup de pacients de 74 anys o més que van ser hospitalitzats, els investigadors van poder detectar disminucions funcionals el segon dia de les seves estades hospitalàries.
L'estudi va recomanar que els clínics prenguessin mesures per reduir la disminució funcional en pacients més grans i hospitalitzats.
Prevenció de la reducció funcional
És possible prevenir la disminució funcional, però probablement us portarà algun treball, i és possible que no tingui èxit en tots els casos.
Per exemple, un grup d'ancians fràgils de 75 anys o més van participar en un estudi de sis mesos per veure si la millora de les seves habilitats físiques -com ara el seu equilibri, força muscular, capacitat de transferència d'una posició a una altra i mobilitat- podria evitar o frenar la seva disminució funcional.
L'estudi, que incloïa teràpia física basada en la llar i una altra educació i assessorament, va aconseguir disminuir la disminució entre els que eren moderadament fràgils, però no entre els que eren greus. Menys persones del grup que rebien la teràpia van ingressar a un centre d'acollida en comparació amb un grup que no rebia la teràpia física i altres intervencions, però la diferència entre els dos grups no era estadísticament significativa.
La clau d'això pot ser actuar abans per evitar que la diapositiva es redueixi funcionalment.
Un estudi, per exemple, va trobar que els factors més importants associats a la disminució funcional eren el nombre de dies que la persona es va allunyar de les activitats habituals (més dies fora és pitjor), la quantitat de menjars calents al dia (menys menjars calents per dia és pitjor) i estat cognitiu.
A més, les persones que creien que la seva salut era pitjor del que havia estat l'any anterior van ser significativament menys propensos a millorar la seva funció.
Mentrestant, la pèrdua de pes i la vida sola semblaven protegir-se de la disminució funcional.
La línia inferior
Què es pot fer per evitar la disminució funcional? Aquest consell probablement senti familiar: menjar una dieta saludable, fer exercici regularment, administrar qualsevol malaltia crònica que pugui tenir i mantenir-se activa en general.
> Fonts:
> Gill TM et al. Un programa per prevenir la disminució funcional en persones físicament fràgils i grans que viuen a casa. El New England Journal of Medicine. 2002 3 d'octubre; 347 (14): 1068-74.
> Hébert R et al. Factors associats amb disminució funcional i millora en una població molt gran d'habitants comunitaris. American Journal of Epidemiology. 1999 1 de setembre; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH et al. La història natural de la morbiditat funcional en pacients grans hospitalitzats. Revista de la Societat Americana de Geriatria. 1990 Dec; 38 (12): 1296-303.
> Kleinpell RM et al. (2008) Seguretat i qualitat del pacient: un manual basat en l'evidència d'infermeres, capítol 11: reducció de la disminució funcional en ancians hospitalitzats. Rockville, MD: Agència d'Investigació i Qualitat en Salut.