Tenir cura d'algú que sigui sord o difícil d'escoltar

Si recentment es va trobar en una situació en què està cuidant d'un ésser estimat que no sap o escoltar, és possible que estigui lluitant per ajudar-los. A més, haurà d'aprendre a controlar l'estrès d'atendre a una altra persona per evitar el desgast dels cuidadors. En aquest article s'abordaran molts dels problemes més freqüents als quals pot enfrontar-se mentre s'ocupa d'algú amb sords o amb dificultats d'audició.

Consells per comunicar-se amb algú que sigui sord o difícil d'escoltar

1. Depenent de les circumstàncies, l'aprenentatge d'un llenguatge de seqüència bàsic pot ser útil.
2. Parleu cara a cara de manera que la persona que sigui sorda o difícil d'escoltar pugui veure els llavis. Parleu de manera lenta i clara.
3. Per a algú amb discapacitat auditiva, parla prou alt com per poder escoltar-lo sense cridar. Cridar o cridar pot provocar distorsions en el so que en realitat poden dificultar-los la comprensió.
4. Si l'individu que és un cuidador ha escoltat que és pitjor en una oïda, assegureu-vos de situar-vos al costat de l'oïda que tingui una millor audició.
5. Intenta minimitzar el soroll de fons.
6. Si cal, considereu comunicar per escrit. Sobretot si la informació és important.
7. Un individu pot lluitar més per comunicar-se si està cansat o malalt. Això també és important per a vostè, és possible que tingueu més probabilitats de perdre la vostra paciència o d'irritar-vos si estàs cansat o malalt.

1. Assegureu-vos de mantenir les cites i treballar amb especialistes com ara un audiólogo o un terapeuta del llenguatge per continuar millorant la comunicació. Utilitzeu qualsevol tecnologia com a audífonos o implants coclears que puguin ser beneficioses.
2. Reconèixer que el llenguatge corporal és una gran part de la comunicació no verbal. Aquesta és una altra raó per enfrontar-se al moment de parlar. Tingueu en compte els moviments del cos i la seva interpretació.

1. Conegueu els recursos de la comunitat per als sords i els auditius .

Què és la cura dels cuidadors?

El desgast del cuidador, (de vegades anomenat síndrome d'estrès del cuidador), és una condició real que es deriva de les seves pròpies necessitats físiques i emocionals per tenir cura d'una altra persona. Si el desgreuge del cuidador no es tracta, pot provocar una incapacitat funcional o una malaltia. Els signes i els símptomes del desgast dels cuidadors poden incloure:

• Sentint trist o deprimit
• Desesperança
• Perdre interès en activitats que alguna vegada gaudiu
• Irritabilitat
• Dormint massa o poc
• Emmalaltir amb més freqüència
• Sentir-se com si volgués fer mal a tu mateix o a la persona a la qual t'importa
• Canvis en la gana i / o fluxos de pes
• Descuidant la persona que hauria de tenir cura
• Pobre tractament de la persona a la qual està cuidant
• Abús de substàncies (beure més, fer mal ús de pastilles per dormir, etc.)
• Dificultat de concentració

Prevenció del consumidor

Per prevenir el desgast dels cuidadors, cal cuidar-se físicament i emocionalment. Això és un repte per a la majoria dels cuidadors, ja que ara fa malabarisme amb les seves necessitats amb un altre individu. Tenir en compte els següents consells podria ajudar:

• Són suficients per dormir: això pot ser especialment difícil ja que la persona que està cuidant pot tenir problemes de salut que interfereixin amb el son. És possible que estigueu despert per satisfer les seves necessitats. Per dormir prou, és una bona idea intentar dormir quan la persona que està cuidant està adormida. Si prenen una migdiada, intenta aprofitar l'oportunitat d'obtenir un ull tancat. Si pateixen insomni o patrons de son estranys parleu amb un metge. Recordeu que tant vosaltres com la persona que us cuiden tenen més probabilitats de ser frustrats, irritats o deprimits si no heu tingut prou somni. Obtenir prou exercici i mantenir-se allunyat dels estimulants com la cafeïna pot ajudar a millorar la qualitat del son que pugueu aconseguir.

• Exercici : com es va assenyalar anteriorment, l'exercici pot millorar la seva qualitat de son, també pot millorar la seva salut mental i el seu funcionament físic. No és probable que tingui prou temps per colpejar el gimnàs com a cuidador, per tant, obtenir una quantitat adequada d'activitat física pot comportar certa creativitat. És possible que hagueu de caminar o introduir-se en el lloc mentre espera la cita d'un metge o rebre ascensors a la cama mentre el vostre càrrec estigui veient un programa de TV favorit. Si podeu trobar un exercici, tant tu com la persona que t'importa pots fer junts, faran que la vostra dosi diària d'activitat física sigui encara més senzilla. Utilitza la teva imaginació.

• Obtenir la nutrició adequada: pot ser temptador demanar un munt d'eliminació o mantenir-se en les opcions de menjar ràpid amb el temps limitat que tenen molts cuidadors. Tanmateix, menjar una dieta sana farà un llarg camí per mantenir la força física i emocional. Si heu de menjar, proveu de trobar informació nutricional en línia abans d'ordenar. La bona notícia és que cada vegada més restaurants proporcionen aquesta informació als clients. Estar a l'alçada dels aliments saludables que no requereixen molta preparació quan es pugui és també una bona idea (per exemple, pomes o verdures que ja vénen rentades o tallades). També haurà de beure molta aigua i mantenir-se hidratada.
• No tingueu por de demanar ajuda : això pot ser especialment difícil i un problema real per a moltes persones que acaben sent víctimes de l'estrès i el desgast dels cuidadors. L'ajuda pot semblar inaccessible per a vosaltres, o us pot semblar vergonyós preguntar-vos. Tanmateix, aquesta és una de les coses més importants que podeu fer. Si un veí o membre familiar útil us ofereix fer alguna cosa per vosaltres, deixeu-los. Si cal, parleu amb el vostre metge sobre els recursos de la comunitat que poden estar disponibles per a vostè. Tractar de fer-ho tot gairebé conduirà, sens dubte, a un desgast emocional o físic.
• Parleu amb algú sobre el que està passant : Preneu-vos el temps per ventilar. Si pots asseure't amb un amic comprensiu que ho escoltar, fes-ho. Si no teniu ningú que us sentiu, entén que la vostra lluita es veu en línia o parleu amb el vostre metge sobre com trobar un grup de suport.

Pot ser difícil cuidar-se mentre es fa càrrec d'algú que és sord o difícil d'escoltar, però recordeu que si us fa mal, no podreu tenir cura del vostre ésser estimat. Amb una mica d'esforç i creativitat, moltes persones poden trobar una manera d'equilibrar les seves pròpies necessitats amb les de l'individu que estan cuidant.

> Souces:

> Atenció a l'assistència: Reconeixent el Burnout. Pàgina web de Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Consultat el 18 de juliol de 2017.

> Comunicar-se amb persones amb pèrdua d'audició. Lloc web del Centre Mèdic UCSF. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_ingaring_loss/.