Per què aquesta regió aïllada produeix una major esperança de vida
A principis dels anys setanta, National Geographic va executar una extensa sèrie d'articles que investigaven reclams de persones de llarga vida a tot el món. Els habitants de Hunza, que vivien a la vall d'Hunza al nord de Pakistan, eren un d'aquests pobles. Es van convertir en fascinants estudis de casos de la regió única en què viuen.
La Vall de Hunza és una vall fèrtil que recolza l'agricultura i proporciona aïllament de la resta del món, i també està situat a una altitud molt alta.
La regió, amb els seus paisatges espectaculars durant tot l'any i, en segon lloc, l'hospitalitat era una destinació popular per als joves i els emigrants europeus en els anys noranta, però les conseqüències de l'11 de setembre gairebé van eliminar el turisme. Avui, és un entorn idílic i utòpic de tipus. De fet, alguns diuen que la Vall d'Hunza és la base de Shangri La en la novel·la "Lost Horizon" de 1933.
Quant de temps viuen?
Ningú sap realment quant de temps viuen les persones de Hunza. Els metges van examinar la Hunza i van fer les seves millors conjectures sobre l'edat de la gent. Sense centrar-se massa en l'edat màxima documentada, el fet realment extraordinari és que tots els informes de l'Hunza mencionen que la població d'edat avançada està en forma, plena de vitalitat i pràcticament lliure de malalties, que encara és veritable fins avui.
Com es mantenen lliures de malalties
En resum, l'exercici. L'entorn en el qual viu l'Hunza és muntanyós i té un terreny extremadament accidentat.
Els pobles són increïblement aïllats i incorporats al penya-segat; Alguns pobles tenen més de 1.000 anys. Les persones de Hunza no tenen més remei que navegar pels passatges toscos i les crestes empinades.
Els terrenys agrícoles tampoc sempre es troben directament al costat de la llar. Algunes pastures són una caminada de dues hores del poble.
Es diu que els Hunza són més càlids que els famosos xinesos de la regió de l'Himàlaia.
La seva dieta
Les hunzas consumeixen una dieta basada principalment en vegetals, consumida en brut. Com que estan tan aïllats, els Hunza no tenen accés a una gran quantitat de combustible per cuinar els aliments, ni hi ha molts animals disponibles per menjar, per tant, planten el que poden i acumulen la resta. Els albercocs, cireres, raïms, prunes i préssecs són cultivats per Hunza. També mengen molts grans (blat, ordi i mil) i chapati, el pa de cada dia.
Però són feliços?
Absolutament. De fet, alguns investigadors han anomenat a Hunza les persones més felices de la Terra. Els Hunza tenen una certa passió i destresa per a la vida, potser provocada en certa mesura pel seu exercici rigorós diari i estil de vida senzill.
El que podem aprendre de la Hunza
Si preneu alguna cosa del seu coneixement, que siguin aquestes tres coses:
- Menja fruites i verdures crues
- Exercici diari
- Té una perspectiva positiva
Fonts:
Robbins, John. "Saludable als 100". 2007.