El gingebre , una arrel saborosa utilitzada en moltes cuines diferents, ha estat durant molt de temps un remei popular per a les nàusees, un tipus de malestar estomacal que sovint es produeix per malalties del matí, malalties de moviment , quimioteràpia , intoxicació alimentària, migranyes i l'ús de determinats medicaments. És particularment popular en els medicaments tradicionals asiàtics i àrabs. Moltes persones utilitzen suplements de gingebre al tractar nàusees, tot i que el gingebre fresc, sec i cristal·litzat també pot ajudar a calmar les nàusees quan es consumeixen com a aliments o espècies.
Encara que no se sap com el gingebre pot facilitar les nàusees, alguns científics sospiten que determinats productes químics que es troben en el gingebre poden influir en el sistema nerviós, l'estómac i els intestins per ajudar a reduir les nàusees.
La ciència darrere del gingebre i les nàusees
Els Instituts Nacionals de Salut (NIH) enumeren els suplements de gingebre com "possiblement eficaç" per prevenir la malaltia del matí i controlar la nàusea després de la cirurgia. De fet, un informe de l' Obstetrícia i Ginecologia de 2005 va analitzar sis assaigs clínics (amb un total de 675 participants) i va trobar que el gingebre era superior a un placebo i similar a la vitamina B6 per alleujar les nàusees i els vòmits durant l'embaràs.
A més, en un informe de 2006 de la American Journal of Obstetrics and Gynecology , els investigadors van realitzar cinc assaigs clínics (amb un total de 363 pacients) i van concloure que prendre gingebre és més efectiu que el placebo per a nàusees i vòmits post-cirurgia.
El 2012, un altre estudi que es va informar a la teràpia de càncer integrat va trobar que el gingebre era eficaç en la reducció de la nàusea causada per la quimioteràpia.
Es va administrar el gingebre a les dones que es van tractar per a càncer de mama avançat; l'estudi va trobar que "es va observar una prevalença significativament menor de nàusees al grup de gingebre durant 6 a 24 hores després de la quimioteràpia".
D'altra banda, el NIH classifica els suplements de gingebre com "possiblement ineficaç" per prevenir malalties de moviment i mareig.
Estudis addicionals van trobar que té pocs o cap impacte positiu en altres formes de nàusees. Encara que diversos petits estudis suggereixen que els suplements de gingebre poden prevenir o tractar malalties del moviment fins a cert punt, altres investigacions demostren que els suplements de gingebre tenen poc valor per protegir-se de la malaltia del moviment.
Utilitzant el gingebre per a les nàusees
El gingebre està disponible en extractes, tintures, pastilles, suplements i tes. També es pot adquirir en forma cristal·litzada i s'inclou com a ingredient en cervesa de gingebre i gingebre. La majoria d'aquests productes estan disponibles en botigues de comestibles ordinàries, encara que algunes poden ser més difícils de trobar.
Tot i que el gingebre generalment es considera segur per a la majoria de la gent, pot causar alguns efectes secundaris lleus (com ara ardor d'estómac , diarrea i malestar estomacal). A més, algunes fonts diuen que no hi ha prou informació sobre la seguretat del gingebre en les dones embarassades (en teoria, el gingebre podria inhibir un enzim anomenat tromboxano sintetasa i, possiblement, influir en la diferenciació de l'esteroide sexual en el cervell fetal).
És important tenir precaució quan s'utilitza el gingebre en combinació amb altres medicaments. Per exemple, combinar els suplements de gingebre amb medicaments que disminueixen la sang pot augmentar el risc de sagnat, mentre que la mescla de suplements de gingebre amb medicaments amb diabetis pot disminuir el sucre en la sang.
Si està considerant l'ús de suplements de gingebre en el tractament d'un problema de salut (o durant la quimioteràpia), assegureu-vos de consultar al metge abans de començar el vostre règim de suplements. L'autocontrol d'una afecció i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Fonts:
Borrelli F, Capasso R, Aviello G, Pittler MH, Izzo AA. "Efectivitat i seguretat del gingebre en el tractament de les nàusees i vòmits induïts per l'embaràs". Obstet Gynecol. 2005 abr; 105 (4): 849-56.
Chaiyakunapruk N, Kitikannakorn N, Nathisuwan S, Leeprakobboon K, Leelasettagool C. "L'eficàcia del gingebre per a la prevenció de nàusees i vòmits postoperatoris: un metanálisis". Am J Obstet Gynecol. 2006 Jan; 194 (1): 95-9.
Ernst E, Pittler MH. "Eficàcia del gingebre per a les nàusees i els vòmits: una revisió sistemàtica dels assaigs clínics aleatoritzats". Br J Anaesth. 2000 Mar; 84 (3): 367-71.
Holtmann S, Clarke AH, Scherer H, Höhn M. "El mecanisme de malaltisme anti-moviment del gingebre. Un estudi comparatiu amb placebo i dimenhydrinate". Acta Otolaryngol. 1989 Sep-Oct; 108 (3-4): 168-74.
Lien HC, Sun WM, Chen YH, Kim H, Hasler W, Owyang C. "Efectes del gingebre en la malaltia del moviment i la disritmia gàstrica d'ona lenta induïda per la vecció circular". Am J Physiol Physiol Hígado Gastrointest. 2003 Mar; 284 (3): G481-9.
> Panahi, Y. Efecte del gingebre en les nàusees i vòmits induïts per quimioteràpia aguda i tardana: un assaig clínic pilot, aleatoritzat i obert. Integr Cancer Ther. Setembre 2012; 11 (3): 204-11.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.