Alguns sorprenen, altres no són
Hi ha diversos factors de risc d'asma que poden augmentar les probabilitats de desenvolupar un atac d'asma . Si teniu un diagnòstic d'asma, corre el risc d'un atac d'asma. Teniu un risc més alt d'un atac d'asma significatiu si:
- Han tingut un greu atac d'asma en el passat
- L'ingrés obligatori a un hospital o unitat de cures intensives per tenir cura de l'asma durant l'últim any
- Desenvolupa símptomes de sobte o sembla que els atacs d'asma s'aproximen sense que noteu un canvi en els símptomes
- Demana un ús freqüent del teu inhalador de rescat
- Teniu antecedents d'abús de substàncies
- Teniu una història de malaltia mental significativa
Alguns dels factors de risc d'asma són evitables, com l'exposició al tabaquisme i el consum de determinats aliments, mentre que altres no són evitables o modificables, com ara la història familiar. Finalment, també hi ha un grapat de factors de risc d'asma que disminueixen el risc d'asma.
Els atacs per asma -o qualsevol canvi agut en els símptomes d'asma que interrompen la rutina habitual d'una persona i que requereixin medicació addicional o alguna altra intervenció per respirar normalment de nou- són més freqüents entre:
- Nens de cinc anys i menors
- Adults en els seus 30 anys
- Adults majors de 65 anys
Factors de risc d'asma
Els factors addicionals de risc d'asma tant en adults com en nens inclouen:
- Historial familiar : si teniu un pare amb asma, és probable que tingui entre dos i sis vegades més probabilitats de desenvolupar asma en comparació amb algú amb pares sense asma.
- Si està predisposat a condicions al·lèrgiques, augmenta el risc d'asma. Gairebé la meitat dels nens amb èczema o dermatitis atòpica desenvolupen asma.
- Una història personal d'al·lèrgies
- Exposició al fum de segona mà
- La vida urbana, especialment si hi ha una contaminació atmosfèrica important, els contaminants com el diòxid de sofre irriten les vies respiratòries que condueixen a símptomes d'obstrucció i asma.
- Baixos nivells de vitamina D
- Obesitat : diversos estudis de recerca han demostrat un augment de l'asma en el sobrepès i l'obesitat. Hi ha alguna evidència que l'obesitat augmenta el risc de tipus d'asma no al·lèrgic.
- Baix pes en néixer
- Nascut als mesos d'hivern
- Exposicions en el lloc de treball per a productes químics o altres substàncies que poden conduir a asma laboral
- Malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD)
- Sinusitis
- Ús antibiòtic en el primer any de vida
- Menjar molta menjar ràpid
- Ús regular d'acetaminofè
- Exposició d'ozó: l'ozó és un component important del smog que augmenta els símptomes tradicionals de l'asma com sibilàncies, tos i falta d'alè.
Si bé no hi ha res que pugui fer sobre la seva edat o història familiar, és important tenir en compte aquestes coses anteriors, al mateix temps que manté un pes saludable i evita el fum de la cigarreta.
D'altra banda, les següents coses poden reduir el risc de desenvolupar un atac d'asma:
- Lactància materna (disminueix el risc del teu bebè de desenvolupar l'asma)
- Assistència a la guarderia
- Família nombrosa
- Augment de la ingesta de fruites i verdures
- Recursos comunitaris, com ara oportunitats de desenvolupament econòmic
- Menjar àcids grassos omega-3 trobats en peixos
- Tenir un pla d'acció contra l'asma i entendre com implementar-lo
Tenir un pla d'acció per a l'asma
Si vostè és el seu fill té una història d'asma coneguda, cal assegurar-se que té un pla d'acció d'asma actualitzat. Els plans d'acció d'asma l'ajudaran a fer el que necessiten dia a dia per evitar un atac d'asma i identificar els símptomes d'alarma primerenca d'un atac d'asma perquè pugui prendre mesures.
Pel que fa a la prevenció, el pla d'acció identificarà tots els activadors coneguts i les coses que haureu de fer per evitar-los. A més, el pla us mostrarà els medicaments del controlador i com els haureu de prendre. Haureu de desenvolupar un pla perquè recordeu prendre el medicament i assegureu-vos que obté el medicament necessari per prevenir els símptomes d'asma.
Un pla d'acció també és una eina que monitoritzarà els símptomes usant el semàfor familiar com a guia. Quan estigueu a la zona verda, tot és bo. A la zona groga, cal ser cautelós i la zona vermella és un problema inminente. Coneixerà en quina zona es troba seguint els fluxos o els símptomes màxims. Cada zona tindrà accions específiques per dur a terme per millorar el control del seu asma. Penseu en el pla d'acció de l'asma com a full de ruta per millorar la respiració i millorar els símptomes d'asma.
Si no teniu asma, podeu considerar les coses per evitar malalties al·lèrgiques, com retardar la introducció d'aliments al·lèrgics el major temps possible, continuar amb la lactància materna o augmentar els àcids grassos omega-3 a la dieta.
> Fonts:
> NHLBI. Qui està en risc d'asma?
> Toskala E, Kennedy DW, factors de risc d'asma. Int Forum Allergy Rhinol. 2015 Set; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Fins a la data. Factors de risc per a l'asma