Pot experimentar depressió, ansietat, por i remordiments
Els efectes emocionals de la MPOC a vegades poden ser insuportables, especialment si no teniu un bon sistema de suport. Vostè pot experimentar una àmplia gamma de sentiments intensos, des de la depressió sobre la seva malaltia per a la por del futur i el remordiment per decisions passades.
És possible que hagueu de buscar assistència professional per a aquests problemes emocionals, especialment si els vostres sentiments són aclaparants. Per fer-ho, us ajudarà si aprèn a reconèixer els símptomes i símptomes de la sobrecàrrega emocional.
Aquesta llista de símptomes us mostrarà què heu de buscar si creieu que les vostres emocions obtenen el millor de vosaltres.
1 -
DepressióLa depressió és una malaltia real causada per un desequilibri químic al cervell. És diferent de la tristesa normal.
Les persones amb MPOC han de tenir molta cura amb els símptomes de la depressió: si vostè té MPOC més depressió i / o ansietat, té un major risc d' exacerbació de la MPOC .
Recordeu, no ha de patir sola. Si teniu algun d'aquests símptomes, busqueu l'ajuda al més aviat possible:
- Sentiments de desesperança i impotència
- Canvi en els patrons de son
- Augment de pes o pèrdua de pes
- Pèrdua de plaer o interès en les coses
- Aïllament social
- Fatiga
- Sentiments d'inutilitat
2 -
AnsietatL'ansietat és increïblement comú en les persones amb MPOC i, com la depressió, pot augmentar el risc de l'exacerbació de la MPOC.
Per a algunes persones, els símptomes físics reals -com ara un augment del ritme cardíac i la sudoració- acompanyen un trastorn d'ansietat. Tanmateix, també pot patir alguns símptomes no tan típics d'ansietat. Aquests símptomes poden incloure:
- La tensió muscular sovint es troba al coll, les espatlles, l'esquena i els músculs de la mandíbula
- Problemes amb la digestió, incloent el restrenyiment o la diarrea
- Canvis en els patrons de son, que poden significar una incapacitat per dormir, dificultat per adormir-se o despertar d'hora
- Els atacs de pànic , que són diferents de l'ansietat generalitzada i inclouen un cor de carreres sobte, entumiment i sensacions físiques inusuals
Alguns d'aquests símptomes haurien d'avisar-vos que veieu la vostra assistència sanitària, el vostre proveïdor.
3 -
PorTots els tenim - certes pors que poden causar-nos peculiars temors i preocupacions. La por és la nostra més bàsica i primitiva de les emocions humanes. Però tenint una por o dues és normal, quan les teves pors comencen a interferir amb la vida quotidiana, és hora de fer alguna acció.
Les pors irracionals es coneixen com fòbies. Els símptomes de les fòbies inclouen l'ansietat intensa, la preocupació dels pensaments i el sentiment aclaparador de dany o terror.
Si creieu que la por està assumint la vostra vida, un professional de la salut mental us pot ajudar a veure les coses amb més claredat. També podeu intentar unir-vos a un grup de suport de COPD. Parlar amb els altres pot ajudar a distreure algunes de les teves pors i fer que la vida sigui molt més agradable.
4 -
RemordimentEl remordiment es defineix com un sentiment de pesar pels errors del passat. Moltes persones amb MPOC comparteixen que senten remordiments intensos per la seva malaltia. Atès que la MPOC amb més freqüència és causada per fumar, altres persones poden fer comentaris insensibles, i aquests només serveixen per fer empitjorar els sentiments de remordiment.
Si se sent aclaparat de remordiments, intenteu perdonar-vos. En el perdó, hi ha pau i confort. Tots cometem errors, fins i tot els millors de nosaltres. Viure amb penediment és un malbaratament d'energia que es podria posar en una cosa més constructiva, com ara desenvolupar hàbits saludables i cuidar-se millor. Hi ha vida després de la MPOC, i és el moment en què va començar a viure.
Obteniu informació sobre com tractar comentaris insensibles que altres usuaris poden fer sobre la vostra MPOC.
Font:
Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. L'Associació entre símptomes depressius i aguditzacions agudes de la MPOC . Pulmó.