Manténgase saludable i estalviareu diners
Si teniu previst viatjar a un país estranger, és important que proporcioneu les vostres necessitats de medicació abans de sortir. Una malaltia al mig del vostre viatge pot arruïnar les vostres vacances i us costarà diners per obtenir els medicaments necessaris. Amb el dòlar dels EUA baix en comparació amb algunes monedes, comprar medicaments en països estrangers pot ser costós. A més, en alguns països, pot estar en risc d'obtenir una droga falsa .
Pensant amb anticipació i embalatge intel·ligent, podeu romandre saludable i gaudir del vostre temps.
Organitzeu un kit de salut
Els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) recomana que els viatgers assemblen un kit de salut que contingui medicaments receptats actuals i medicaments de venda lliure (OTC) que es puguin utilitzar per tractar problemes menors. El que inclogui al vostre kit de salut depèn de la vostra destinació i la durada del viatge.
També ha d'anticipar-se a alguns trastorns en els plans de viatge i prendre medicació addicional per tal que no s'escorri. Per exemple, no voleu quedar atrapat en un aeroport durant un dia més sense medicació per a la diabetis o medicaments per al dolor usats per tractar l'artritis.
Quins medicaments OTC hauria d'empaquetar?
Com que no és pràctic empacar tot el gabinet de medicaments, la vostra destinació de viatge i el vostre itinerari poden ajudar-vos a decidir quins medicaments compraru per al vostre kit. Per exemple, és menys probable que tingui diarrea d'aigua potable a Canadà que a Mèxic.
I, si teniu previst fer un viatge a peu a Londres, és menys probable que necessiti una medicació per a la lluita contra el moviment.
A continuació es detallen alguns medicaments bàsics:
- Medicació contra la diarrea: La malaltia alimentària és molt freqüent i pot causar diarrea fins a un 30% dels viatgers. Això és especialment comú en parts d'Amèrica Central i del Sud, Àfrica i Àsia. Pack Imodium (loperamida) o Pepto-Bismol (subalicilato de bismut).
- Antihistamínica: Per tractar una reacció al·lèrgica, envasar un antihistamínic que no et farà somnolent, com ara Claritin (loratadina).
- Medicament contra la malaltia per a la malaltia: per a un viatge en bàlsam en avió, envieu un Dramamine (dimenhydrinate).
- Medicina per al dolor o la febre: empaqueu el vostre analgèsic preferit, com l'acetaminofè o l'ibuprofèn.
- Suavitzant laxant suau o suau: els canvis en la rutina alimentària i l'accés a diferents aliments poden causar restrenyiment. Empaqueteu un laxant que contingui bisacodyl, com ara Dulcolax o un suavitzant d'excrements com Colace (docusate).
- Pomada o crema antifúngica: són freqüents les infeccions per fongs de la pell, com ara la tiña i el peu de l'atleta, especialment en climes càlids. Empaqueu un tub de Tinactina (tolnaftate) o Lotrimin (clotrimazol).
- Ungüents o cremes antibacterianes: per ajudar a prevenir una infecció cutània d'un tall menor o raspar, envasar un tub d'ungüent de neosporina (polimixina B, bacitracina i neomicina).
Com puc administrar els meus medicaments amb recepta en un viatge?
Abans de sortir al vostre viatge, consulteu el vostre metge per obtenir un ampli subministrament de tots els vostres medicaments amb recepta. També, parli amb el seu metge sobre el seu canvi en el calendari i pregunteu quan prendrà medicaments si es mou a través de zones horàries diferents.
Si viatgeu a un país amb malària, feu que el vostre metge escriviu una recepta mèdica per prevenir la malària, com ara Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) o doxiciclina. Si la vostra destinació és un país que us posa en risc d'una diarrea, consulteu al vostre metge una prescripció d'un antibiòtic com Cipro (ciprofloxacina).
Parleu amb el vostre farmacèutic sobre les interaccions entre medicaments. Com que la vostra dieta pot canviar durant el viatge, el farmacèutic us pot aconsellar sobre els aliments que poden afectar els vostres medicaments.
Empaqueu el vostre kit de salut del viatge, inclosos els vostres medicaments amb recepta, al vostre equipatge de càrrega.
Feu còpies de les vostres receptes i envieu-les amb els vostres medicaments. També hauria de deixar una còpia de les seves receptes a casa amb un amic o familiar.
Feu una llista dels vostres medicaments, inclosos els noms genèrics i els noms de marca , i quines condicions tracten els medicaments. Si t'has quedat sense medicaments o perds, pots trobar una substitució més fàcilment.
Tindré problemes per creuar fronteres amb els meus medicaments?
Si utilitzeu una substància controlada, com ara un medicament sedant, tranquil·litzant o dolorós de narcòtics, assegureu-vos que obtingueu una carta del vostre metge, a la papereria del metge, indicant per què necessiteu el fàrmac. Sense aquesta carta, aquests medicaments no es poden permetre a un altre país ni es poden tornar als EUA quan torni.
De la mateixa manera, ha de tenir una carta del seu metge si pren qualsevol medicament per injecció i ha de portar agulles i xeringues.
Assegureu-vos que tots els medicaments estiguin etiquetats correctament. La manera més segura de transportar els medicaments és a les ampolles originals, que també acceleraran el procés si les inspeccionen les bosses de mà.
No obstant això, si no teniu prou espai per a les ampolles a la vostra butxaca, podeu transferir-les a petites bosses de plàstic. Quan rebi la seva recepta, la farmàcia li donarà una impressió que generalment té una secció tear-off a la part superior que té la mateixa informació que l'etiqueta del seu contenidor de medicaments. Podeu incloure aquesta fulla tear-off a la bossa de plàstic.
On puc obtenir més informació abans de deixar en el meu viatge?
Centres per al control i la prevenció de malalties: el CDC manté un excel·lent lloc web per a la salut dels viatgers que inclou una àmplia gamma d'informació sobre temes de viatges relacionats amb la salut. Una secció del lloc té un mapa interactiu que proporciona accés a informació sanitària per a cada país.
Administració de seguretat del transport (TSA): la TSA proporciona informació en línia per a viatgers amb discapacitats i condicions mèdiques, i explica els requisits actuals de com fer la seguretat de l'aeroport amb medicaments.
Departament d'Estat dels EUA: el Departament d'Estat manté un lloc web de viatges que proporciona un perfil sobre l'estat actual de tots els països del món. Aquests perfils inclouen informació sobre problemes relacionats amb la salut i sovint destaquen els problemes amb els medicaments receptats.
Un consell del Dr. Mike:
Estar saludable en el vostre viatge us pot estalviar molts diners. Les despeses mèdiques de butxaca en un país estranger poden ser enormes. Assegureu-vos de comprar l'assegurança de viatge abans de sortir i empacar els medicaments .