3 passos diaris que no hauries de perdre mai
Et trobes aclaparat per tots els anunciants que afirmen que les locions faran que la teva pell s'assembli i se senti molt millor? Et rasques el cap en confusió a totes les opcions del passadís de cura de la pell? Si és així, no estàs sol.
De fet, una enquesta realitzada per la National Consumer Consumers League (NCL) i Harris Interactive va arribar a la conclusió que sis de cada 10 consumidors estan confosos sobre l'efectivitat o la seguretat d'aquests productes.
La bona notícia és que la cura de la pell pot ser simple. Rentar-se la cara no ha de ser un procés de 10 passos, i no ha de gastar molts diners omplint el seu gabinet de medicaments. La veritat simple és que una bona cura de la pell implica tres passos bàsics:
- Netegeu la pell per desfer-se de la brutícia, les substàncies químiques i les toxines
- Hidratació per hidratar i reposar la pell
- Aplicar protector solar per protegir la pell dels raigs ultraviolats () nocius
Els fonaments de la neteja
La majoria de nosaltres sabem que la neteja és una part important de la bona cura de la pell. El propòsit d'un netejador és envoltar, afluixar i facilitar la fàcil eliminació de brutícia, deixalles, gèrmens i excessius olis a la superfície de la pell. Tanmateix, alguns netejadors són millors que altres i alguns. De fet, pot tenir efectes nocius a la pell.
Algunes persones, per exemple, poden desenvolupar la pell seca com a resultat directe de la seva rutina diària de neteja. Poden creure que la seva pell només està neta quan se sent apretada i "nítida" després del rentat.
Com a conseqüència, s'acostumen a la idea de tenir pedaços accidentats a la part posterior de les mans, la picor a l'hivern o una pell desigual i apagada.
Per tant, la pregunta és aquesta: com saps quin tipus de netejador és adequat per a tu? El primer pas és entendre les opcions.
- Els sabons de barra són els netejadors més habituals, però normalment són els més irritants.
- Els netejadors líquids ofereixen una gran varietat de tolerància, però sovint produeixen greixos.
- Els netejadors facial es troben entre els més suaus netejadors però no poden eliminar tot l'oli i la brutícia.
La conclusió és que quan es tracta de triar el netejador, comença amb l'opció més suau possible. Només cal treure la brutícia, els residus i l'oli excessiu sense desentendre la humitat natural a la pell.
Els netejadors facial no espumats es consideren els més suaus, mentre que els exfoliants facials ofereixen més efectes en la brutícia i eliminació de la pell morta. Mentre que alguns netejadors líquids també fan un bon treball, vigileu qualsevol ingredient (com l'oli de soia o el petroli) que pugui deixar la pell greixosa. Els sabons Syndet es troben entre les opcions de barra més suaus, així com alguns sabons de barra "superfície".
Els fonaments de la hidratació
La hidratació és un pas essencial en la bona cura de la pell. Una crema hidratada ben escollida evitarà que el cicle de la pell seca es desplaça per la pell esquerdada, espessa i escamosa. Les millors opcions solen tenir una combinació d'ingredients que:
- Reforça la pell per ajudar a mantenir la seva estructura natural, equilibri del pH, etc.
- reduir el dany dels radicals lliures
- ajuda les cèl·lules de la pell a funcionar amb més normalitat
Els hidratants d'edat eren habitualment barreges d'aigua i cera que treballaven per atrapar aigua a la superfície de la pell (sovint produïa un sentiment no natural i groc).
Per contra, els hidratants més nous i avançats estan fets amb ingredients destinats a reposar la humitat natural de la pell, incloent-hi
- El glicerol, que ajuda a l'aigua i altres ingredients hidratants, generalment penetren a la capa exterior de la pell
- Ceramides, que ajuden a reposar els olis naturals de la pell.
- hidroxiàcids que ajuden a l'exfoliació de cèl·lules de la pell morta.
- La niacinamida, que ajuda a la pell a produir olis naturals i pot revertir alguns dels signes de danys al sol.
Escollir la millor crema hidratant depèn del tipus de pell (seca, oliosa, normal, sensible) i qualsevol condició cutània que pugueu tenir (incloent acne, rosàcia, èczema o dermatitis atòpica ).
Si teniu problemes de pell, no confieu en etiquetes de productes o consells al taulell de bellesa per triar. Conegueu-vos amb un dermatòleg que pugui oferir consells sobre productes que responguin tant a la vostra bellesa com a les necessitats de cura de la pell.
Els fonaments de la protecció solar
L'últim pas en un bon programa de cura de la pell sol ser el més oblidat. La protecció solar és avui un component imprescindible de qualsevol rutina diària de salut.
L'exposició excessiva a la radiació UV pot causar danys a la pell (incloent-hi les cremades solars i la fotografia) i augmenta el risc de càncer de pell. I no es tracta només d'evitar tans o longs passejades a l'aire lliure. Els danys es poden produir a la vida quotidiana, fins i tot quan camina de la casa al cotxe o es troba al costat d'una finestra assolellada. Cada bit d'exposició pot augmentar-se al llarg dels anys, provocant arrugues i taques fosques (o, en el pitjor dels casos, melanomes cutanis).
Hi ha diversos factors a tenir en compte a l'hora d'escollir un protector solar:
- el SPF (factor de protecció solar)
- tant si es tracta d'un protector solar com de dia o d'un sol ús
- si conté una crema hidratant, que pot ajudar a evitar que s'assequi la pell
També és important comprendre l' índex UV al fer la vostra elecció. L'índex pot variar de dia a dia o regió a regió, amb un índex més alt que suggereix un producte SPF més alt.
Fins i tot després d'aplicar el protector solar, és important evitar una exposició excessiva i cobrir aquelles parts del cos que tendeixen a cremar-se. Reaplicar el filtre solar també és important si nedes o suas excessivament.
Has treballat molt per cuidar la teva pell netejant-la i hidratant-la. No es desfà deixant-la exposada als efectes del sol. Trobeu un bon filtre solar de gran espectre i el converteixi en part de la vostra rutina diària com fer-se servir les dents.
> Fonts
- > National Consumer League (NCL). "Una nova enquesta confirma que els consumidors estan confosos, però que usen amb major acolliment productes i procediments antiedats". Publicat en línia el 13 de maig de 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; i Massaro, M. "Tecnologia de neteja personal i rendiment clínic". Teràpia dermatològica . 2004; 17 (supl. 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; i Ertel, K. "Manteniment de la pell sana: neteja, hidratació i protecció ultraviolada". Diari de Dermatologia Cosmètica. Juny de 2007; 6: 7-11.