Vostè sap que l' exercici és vital per a la salut i el benestar, i l'activitat física és útil per prevenir certs tipus de càncer. Fins fa poc, però, la leucèmia i el mieloma no es van incloure generalment entre aquells tipus pels quals es pot reduir el risc amb l'exercici.
Un estudi va examinar la qüestió de l'exercici i la reducció de riscos per a diferents tipus de càncer.
Els autors van observar que una major força del seu estudi és que, segons ells, és el major estudi realitzat mai sobre l'activitat física i el risc de càncer.
Els investigadors van publicar les seves troballes en el número de Medicina Interna de JAMA del maig de 2016. Van observar l'estat actual i la necessitat d'aquest estudi: l'activitat física redueix els riscos de malalties del cor, càncer de còlon, càncer de mama i càncer d'endometri, però menys se sap si l'activitat física redueix el risc d'altres càncers, que en realitat representen prop del 75 per cent dels nous casos de càncer als Estats Units.
Estudi d'exercici i càncer: preguntes freqüents
Com és habitual la inactivitat física?
S'estima que el 51 per cent de les persones dels Estats Units i el 31 per cent de les persones a tot el món no obtenen nivells d'activitat física recomanats. Qualsevol disminució del risc de càncer associat amb l'activitat física pot ser rellevant per a la salut pública i els esforços de prevenció del càncer .
Què és l'activitat física del temps lliure?
Les activitats físiques del temps lliure es van definir en aquest estudi com activitats realitzades a discreció d'un individu que millori o manté la condició física o la salut.
El grup de recerca va incloure dues categories d'activitats de temps lliure: activitats d'intensitat moderada i altres activitats que tenen nivells d'intensitat vigorosa que es recomana per les directrius d'activitat física.
Com van saber els investigadors quina gent va desenvolupar el càncer?
En aquest estudi es van utilitzar qüestionaris, però també van revisar els registres mèdics i les bases de dades del registre de càncer. En general, el 99 per cent dels casos de càncer identificats en l'estudi van ser confirmats per registres mèdics o informes de patologia: els escrits que els patòlegs fan en analitzar una mostra o una mostra de biòpsia que resulta ser un càncer.
Quantes persones estaven en aquest estudi?
Aquest estudi va obtenir de 1,44 milions de participants que tenien dades completes d'activitat física de temps lliure i cap història de càncer al principi.
Més participants, el 57 per cent, eren dones, l'edat mitjana a la línia de base era de 59, i l' índex de massa corporal mitjana o IMC era de 26. Els nivells d'activitat més elevats es van associar amb edat més jove, més educació, menor IMC i menor probabilitat de ser fumador actual.
Quants tipus de càncer es van estudiar?
Els investigadors van analitzar 26 tipus diferents de càncer. Durant una mitjana de 11 anys de seguiment, es van identificar 186.932 càncers.
Què van ser els resultats?
Es va associar un menor o menor nivell d'activitat física del temps lliure amb menors riscos per a 13 dels 26 càncers estudiats.
L'activitat física del temps lliure també es va associar amb un major risc de melanoma maligne i un major risc de càncer de pròstata no avançat.
Un major nivell d'activitat física del temps lliure es va associar amb un 7% menys de risc de càncer total.
Per a la leucèmia i el mieloma mieloide, aquest estudi va trobar una forta associació inversa, és a dir, més activitat física estava fortament associada amb menys càncer, però, aquestes troballes van contrastar amb un estudi del 2015 que no va tenir cap efecte.
En aquest estudi, el "mieloide" es va definir mitjançant codis especials, o tipus d'histologia ICD-0-3, i leucèmies mieloides incloses: leucèmia mieloide aguda, leucèmia mieloide crònica i altres leucèmies mieloides / monocíticas.
Altres científics han teoritzat que els beneficis derivats de l'exercici en la reducció del risc de càncer prové de la pèrdua de pes associada: perd el greix i reduir el risc.
Si bé això és veritablement cert de moltes malalties, les troballes d'aquest estudi suggereixen que l'activitat física i les associacions de càncer generalment eren independents de l'índex de massa corporal (IMC), que argumentarien contra aquesta hipòtesi greix per a la majoria dels càncers.
Exercici, diabetis i risc de càncer
Per a aquells que pateixen sobrepès i obesitat, una de les gemmes que pot ajudar és saber que fins i tot una pèrdua de pes pot marcar una diferència pel que fa al perfil de risc, i aquí estem parlant del vostre risc cardiovascular i no necessàriament el teu risc de càncer.
L'estudi del programa de prevenció de la diabetis o DPP va mostrar que una pèrdua de pes del 7% amb intervencions conductuals intensives podria reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en un 58%. L'estudi DPP va ser un estudi històric on van demostrar que l'estil de vida en realitat pot canviar el desenvolupament de la diabetis.
Quan la diabetis tipus 2 s'ha estudiat com un possible factor de risc per al desenvolupament de tumors malignes hematològics o de càncers de sang , els resultats generalment no han estat consistents.
Alguns estudis han trobat una associació entre la diabetis tipus 2 i el risc de desenvolupar limfoma, leucèmia i mieloma. Tanmateix, aquests estudis no expliquen com la diabetis podria augmentar el risc d'una persona.
Per exemple, l'obesitat, la dieta, els nivells d'activitat física i els medicaments que disminueixen la glucosa com la metformina i altres drogues són totes les coses que tendeixen a passar amb la diabetis. Per tant, si es va trobar un enllaç amb la diabetis, també hauríeu d'examinar els factors que comparteixen les persones amb diabetis per veure quins poden ser responsables de l'augment del risc.
Segons les investigacions que es van informar en el número de "Sang" de maig de 2012, la diabetis tipus 2 es va associar amb un risc de limfoma no-Hodgkin lleu a moderat , però no el limfoma de Hodgkin . I, quan es van examinar els subtipus de limfoma no Hodgkin, l'augment del risc amb diabetis tipus 2 va estar present en el limfoma de cèl·lules T perifèrica, però no en altres subtipus de limfoma no Hodgkin .
En la majoria dels casos, els investigadors encara no saben el que provoca el desenvolupament de malalties hematològiques. Algunes infeccions com el virus d'Epstein-Barr, trastorns autoimmunitaris com l'artritis reumatoide, la síndrome de Sjögren i el lupus eritematós sistèmic o una història familiar positiva poden ser importants en el desenvolupament d'alguns d'aquests càncers.
No hi ha evidència concloent que mostri que la diabetis tipus 2 és un fort factor de risc per al desenvolupament de malalties hematològiques.
Linia inferior
Fins i tot si aquest estudi sobre la pèrdua de pes i el risc de càncer eren completament fora de la base, i totes les seves troballes eren espurioses, l'exercici lleuger a moderat encara seria molt recomanable basant-se en tots els altres beneficis de salut coneguts, incloent-hi l'aptitud física general i, en general salut i benestar.
Tingueu en compte que aquest article es refereix al paper de l'exercici de la prevenció del càncer. El tema de l'exercici durant el tractament del càncer és un tema completament diferent .
Fonts:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Associació d'Activitat Física del Temps lliure amb risc de 26 tipus de càncer en 1,44 milions d'adults. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Grup de treball de la sèrie Activitat Física Lancet. Nivells d'activitat física globals: progrés de la vigilància, esculls i perspectives. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.