Eviteu errors amb aquests passos
Fer un seguiment de la pressió arterial és un pas important per mantenir la salut del cor a mesura que envelleix. Però prendre una lectura exacta de la pressió arterial no és tan fàcil com pot semblar, i els errors són comuns. Seguiu aquests set passos cada vegada que mesura la pressió arterial per assegurar-vos que teniu la lectura més precisa possible.
Comproveu el vostre equip
Assegureu-vos sempre que el vostre equip funcioni correctament.
El seu manòmetre i manòmetre de pressió sanguínia hauria d'estar en bona forma amb bateries noves. Si utilitzeu un manòmetre manual, assegureu-vos que l'estetoscopi estigui net i funcioni bé.
Relaxeu-vos
La pressió arterial pot augmentar i disminuir segons l'estat del nostre cos. Si està nerviós, ansiós o agitat, la tensió arterial augmentarà, la qual cosa podria generar una falsa alarma. Prengui uns moments per relaxar-se tranquil·lament abans de prendre la pressió arterial: feu-ho tot a punt, seure i respirar.
Assegureu-vos que els ajustaments del puny
El mànec de pressió sanguínia hauria d'encaixar al voltant de tres quartes parts del braç superior. Hauria d'anar fàcilment al voltant del braç i el Velcro ha de tancar-se amb força. Si el puny no s'adapta correctament, és més probable que obtingueu una lectura incorrecta.
Posicioneu el braç
En prendre una lectura de pressió arterial, el braç ha de ser al mateix nivell del cor. Si el braç es posiciona més alt que el nivell del cor, la lectura pot ser falsament baixa.
Si el braç es posiciona per sota del nivell del cor, la lectura de la pressió arterial pot ser falsament alta.
Ajusteu la vostra posició de seient
Assegut amb la part posterior recolzada i els peus a terra són la millor posició per a una lectura precisa. No es mogui mentre pren la pressió arterial i deixa les cames en una posició.
Respira profundament i amb calma.
Anoti-ho
Amb massa freqüència, la persona que llegeix la seva pressió arterial, una infermera o un familiar intenta recordar la pressió sanguínia i registrar-la més tard. Tanmateix, això pot provocar molts errors. En lloc d'això, assegureu-vos que vostè o l'altra persona que pren la lectura escrigui la pressió sanguínia immediatament, i que es copiï directament des del manòmetre.
Prengui la pressió sanguínia a casa
Fins i tot si vostè està veient un metge amb regularitat, és una bona idea prendre la pressió arterial a casa regularment. Hi ha moltes coses sobre veure un metge que pot causar un canvi en la pressió arterial, inclosa l'ansietat; Enuig sobre formularis, pagament o un llarg temps d'espera; passejant per un aparcament o hora del dia. Prendre la pressió arterial de forma rutinària a casa i mantenir un registre. A continuació, traieu el registre amb vostè quan vegeu el vostre metge i parleu si les lectures de l'oficina són diferents de les vostres lectures a la llar.