Què significa la pressió arterial normal i alta per a les dones?
Gairebé 50 milions d'americans tenen pressió arterial alta. Les dones d'edat tenen probabilitats particulars de desenvolupar hipertensió arterial. Més de la meitat de totes les dones majors de 60 anys ho tenen.
Els altres que tenen un alt risc de desenvolupar una pressió arterial alta són els afroamericans, els que tenen sobrepès, tenen antecedents familiars de pressió arterial alta i aquells que la pressió arterial normal és naturalment alta.
Què és exactament la pressió arterial alta?
La sang és impulsada pel cor a través dels vasos per portar oxigen i nutrients al cos. La pressió arterial és la força de la sang contra les parets dels vasos. Com més alta sigui la pressió, més difícil és que el cor funcioni.
La pressió arterial sovint puja i baixa durant el dia. Quan puja i es manté alts, és una pressió arterial alta. El terme mèdic és hipertensió.
Una prova senzilla mesura la pressió arterial. Utilitza un mànec inflable al voltant d'un braç. Si la pressió és alta, la prova es repetirà durant diversos dies per obtenir una lectura precisa . Probablement hagi tingut aquesta prova en una visita al metge.
Mesura de la pressió arterial alta
La prova dóna dos números: la pressió sistòlica és la pressió de la sang en els vasos mentre els batecs del cor. La pressió diastòlica és la pressió de la sang entre els batecs del cor. Els nombres solen escriure's com una fracció amb la sistòlica a dalt o a l'esquerra.
Un exemple és 120/80 mm Hg (mil·límetres de mercuri), una pressió arterial normal per a adults.
Ambdues xifres compten. La pressió arterial és elevada si la pressió sistòlica és superior a 140 o superior, o la pressió diastòlica és superior a 90 o superior.
"The Silent Killer"
Si no coneix la pressió arterial, hauríeu d'haver pres.
Els que pateixen pressió arterial alta sovint no se senten malalts. De fet, la pressió arterial alta se sol anomenar "l'assassí silenciós ", ja que pot no causar símptomes durant molt de temps. Però no tractat, pot danyar els ronyons i augmentar les possibilitats d'atac cerebrovascular, atac cardíac o altres problemes cardiovasculars (cor i vasos sanguinis). Provoca tres de cada cinc casos d' insuficiència cardíaca en dones . La insuficiència cardíaca és una condició severa en què el cor no pot subministrar adequadament el cos amb sang.
Les dones que tenen diabetis i pressió arterial alta tenen un risc encara major de problemes cerebrals, de cor i de ronyó que els que només tenen una pressió arterial alta.
Estàs en control?
És possible que us sorprengueu d'aprendre que moltes dones prenen fàrmacs amb pressió arterial però que encara tenen pressió arterial alta. Això és especialment cert per a les dones grans.
Per què? Hi ha nombrosos motius. Algunes dones no poden prendre les seves drogues segons la prescripció, ja siguin quantitats incorrectes o en moments incorrectes. Per a altres persones, un fàrmac no pot disminuir la pressió arterial suficient.
Per evitar un accident vascular cerebral, atac cardíac o insuficiència cardíaca, la pressió arterial s'ha de controlar per sota de 140/90.
Així que assegureu-vos que controla la tensió arterial alta. Parli amb el seu metge i pregunti sobre el nivell de pressió arterial.
Si és massa alt, pregunta per ajustar el teu medicament i fer canvis d'estil de vida que portin la pressió arterial per sota de 140/90.
Prenent control
De les dones amb hipertensió, 3 de cada 4 saben que ho tenen, i encara menys d'1 de cada 3 ho controlen.
Totes les dones poden i han de prendre mesures per controlar la pressió arterial alta. Això és especialment important per a les dones que tenen malalties del cor. Quan es baixa la pressió arterial, el cor no funciona tan dur. Les dones que han patit un atac cardíac tenen menys probabilitats de tenir un altre si redueixen la pressió arterial alta.
Podeu controlar la pressió arterial amb aquests passos:
- Perdre pes si vostè té sobrepès
- Fes-te actiu físicament
- Trieu aliments baixos en sal i sodi
- Limiteu la vostra ingesta d'alcohol
- Si es prescriu, prengui comprimits d'alta pressió arterial
Aquests passos d'estil de vida també ajuden a prevenir la pressió arterial alta, de manera que tant vostè com la seva família poden seguir-los junts per obtenir beneficis saludables.