Les ceramides són un tipus de greix que es troba naturalment en l' estrat córneo , la capa més extrema de la pell. Juntament amb el colesterol i els àcids grassos lliures (els dos altres tipus de greixos que es troben naturalment a la pell), les ceramides ajuden a mantenir les cèl·lules de la pell junts. Les ceramides són essencials per al funcionament normal de la capa de barrera de la pell i tenen un paper clau a l'hora d'ajudar la pell a mantenir la humitat.
A mesura que els nivells de ceramida disminueixen amb l'envelliment normal, la barrera de la pell es pot alterar, donant lloc a enrogiment, sequedat i irritació de la pell.
Usos per a ceramides
Quan s'aplica directament a la pell en locions i altres productes per a la cura de la pell, es diu que les ceramides ajuden a restaurar la barrera de la pell, ajuden al tractament de les afeccions de la pell com l' èczema i la psoriasi , milloren la pell seca i redueixen l'aparició de línies fines i altres signes de l'envelliment.
Beneficis de les ceramides
A continuació es detallen algunes conclusions clau de l'estudi sobre l'ús de ceramides per a problemes de la pell:
Èczema
També conegut com dermatitis atòpica, l'èczema és una condició que causa irritació i inflamació de la pell. La investigació suggereix que les persones amb èczema poden tenir baixos nivells de ceramides a la capa superior de la seva pell. Alguns estudis mostren que l'ús de productes de cura de la pell que contenen ceramides pot millorar els símptomes d'eczema.
En un estudi de 2016, per exemple, els investigadors van trobar que una crema que contenia ceramides i magnesi va millorar la hidratació de la pell i va reduir la gravetat de lesions cutànies (pell seca, espessa o escamosa) en persones amb dermatitis lleu a moderada, en comparació amb una crema d'hidrocortisona i una crema freda emolient d'ús comú.
Psoriasi
La psoriasis també s'ha associat amb baixos nivells de ceràmiques en lesions cutànies (aixecades, parches vermells recoberts amb escates), que provoquen una funció barrera barrera de la pell. Un estudi publicat en Teràpia Dermatològica el 2015 va avaluar l'efectivitat d'un hidratant linoleic-acid-ceramide en combinació amb un corticosteroide tòpic (en comparació amb el corticosteroide tòpic sol) en persones amb psoriasi.
Després d'un període de tractament de vuit setmanes, la gravetat dels símptomes es va reduir en aquells que utilitzaven l'hidratant linoleic-acid-ceramide.
Envelliment de la pell
Les ceramides poden ajudar a protegir contra la pell seca associada a l'envelliment, segons un estudi publicat al Diari Internacional d'Immunopatologia i Farmacologia . En les proves de 20 dones sanes, els autors de l'estudi van determinar que l'aplicació d'una crema que conté ceramides va ajudar a millorar la funció de barrera de la pell i augmentar la resistència a la pell seca relacionada amb l'envelliment.
Irritació de la pell
Les ceramides poden ajudar a protegir la pell de certs irritants, suggereix un estudi publicat al Diari Internacional de Dermatologia . En un experiment amb dones amb pell sana, els investigadors van trobar que aplicar un líquid que conté ceramida a la pell va ajudar a millorar la funció de barrera de la pell, augmentar la hidratació de la pell i protegir la irritació induïda per l'exposició al lauril sulfat sòdic, productes per a la cura.
Compra de ceramides
Molts experts en cuidado de la pell recomana triar productes que contenen ceramida que també inclouen colesterol i àcids grassos lliures en una proporció determinada. La investigació suggereix que cal que hi hagi un equilibri entre els tres greixos per tal que un producte que contingui ceramida sigui eficaç en la curació de la pell.
Les fórmules d'hidratants, cremes, locions, netejadors i cura de la pell que contenen ceramides es venen a moltes farmàcies i botigues que porten productes de cura de la pell. Algunes cremes i cremadors de ceramida estan disponibles per prescripció.
Seguretat
Tot i que les ceramides estan àmpliament disponibles en productes tòpics per a la cura de la pell, no sabem prou sobre la seguretat dels suplements de ceramida per via oral. Els nivells elevats de ceramides a la sang s'han relacionat amb nombroses malalties com la malaltia cardiovascular i la diabetis.
Els suplements dietètics que contenen fonts vegetals de ceramides, com el konjac, tenen la pretensió de millorar la funció de barrera de la pell i ajudar a tractar determinades condicions de la pell.
Tanmateix, actualment hi ha una manca de recerca que recolzi l'afirmació que les ceramides poden curar la pell quan es consumeixen en forma de suplement oral.
Podeu obtenir suggeriments sobre com utilitzar suplements aquí , però fins que sabem més, s'haurien d'evitar els suplements de ceramida.
Una paraula de
Les ceramides estan disponibles en una sèrie d'hidratants i productes de cuir. Encara que es necessiten més investigacions sobre el seu efecte curatiu en condicions com la psoriasi, l'ús d'una crema hidratant amb ceramides pot ajudar a hidratar la pell seca i alleujar l'ardor associat a la pell seca.
Si teniu un estat de pell, consulteu el vostre dermatòleg per veure si els productes ceràmics tòpics són aptes per al vostre tipus de pell i per ajudar a triar un producte.
A més de les ceramides tòpics, una sèrie de productes naturals, com ara oli de neem i oli d'argan , també poden protegir contra la pell seca i promoure la curació de determinades condicions de la pell.
> Fonts:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Augment dels nivells de ceramida de la pell en individus d'edat després d'una aplicació tòpica a curt termini de la esfingomielinasa bacteriana de Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar; 21 (1): 137-43.
> Huang HC, Chang TM. La ceramida 1 i la ceramida 3 actuen de forma sinèrgica sobre la hidratació de la pell i la pèrdua de l'aigua transepidermal de lauryat sulfat sòdica. Int J Dermatol. 2008 ago; 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F, Lammers L, et al. Eficàcia d'una crema que conté ceramides i magnesi en el tractament de la dermatitis atòpica lleu o moderada: un assaig controlat aleatoritzat, doble cec, emolient i hidrocortisona. Acta Derm Venereol. 2016 2 nov; 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. L'aplicació tòpica d'un humectant que conté àcid linoleic-ceramida presenta beneficis terapèutics i preventius per a la psoriasi vulgaris: un assaig controlat aleatori. Dermatol Ther. 2015 Nov-Dec; 28 (6): 373-82.
> Exempció de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.