Què ha de saber sobre aquest superàvit d'abella blanca i lletosa
Una substància produïda per abelles, la gelea reial es compon de proteïnes, sucres, àcids grassos, probióticos i aigua. És produït per abelles obreres per només unes quantes abelles (mentre que totes les altres abelles mengen beebread), que ajuda a les abelles a convertir-se en abelles de reina.
Ampliament disponible per a la compra en línia, la gelea reial es ven en moltes botigues d'aliments naturals, farmàcies i botigues especialitzades en suplements dietètics.
Usos per a gelea reial
Els defensors afirmen que la gelea reial pot ajudar amb diverses condicions, com ara:
Atès que la gelea reial és consumida per les abelles queen (el tipus d'abella que posa els ous i és responsable del manteniment de la població de la colònia), els defensors afirmen que consumir gelatina reial pot ajudar-se amb la fertilitat.
A més, es diu que la gelea reial alentirà el procés d'envelliment, augmenta els nivells d'energia, estimula el sistema immunològic i millora la salut del fetge.
Encara que la investigació sobre els efectes sobre la salut de la gelea reial és limitada, hi ha alguna evidència que la gelea reial pot oferir certes prestacions. A continuació es detallen algunes de les principals conclusions dels estudis disponibles:
Diabetis
La gelea reial pot regular els nivells de sucre en la sang, suggereix un estudi publicat al Canadian Journal of Diabetes el 2016. En proves sobre persones amb diabetis tipus 2, els autors de l'estudi van trobar que la ingestió de gelea reial tres vegades al dia durant vuit setmanes va ajudar a disminuir la sang nivells de sucre i marcadors de malalties del cor en comparació amb un placebo.
Encara que el control del sucre en la sang és un element clau de la gestió de la diabetis, cal fer més investigacions abans que es pugui recomanar gelatina reial per al tractament de la diabetis.
Colesterol alt
En un petit estudi publicat el 2016, dones sanes postmenopàusiques van prendre gelea reial cada tres mesos. Al final de l'estudi, es va produir una millora significativa del colesterol HDL (anomenat colesterol "bo"), així com una disminució del LDL (conegut com colesterol "dolent") i nivells totals de colesterol.
Els resultats d'un estudi de 2017 també suggereixen que la gelea reial pot ajudar a millorar els nivells de colesterol. Per a l'estudi, els adults amb colesterol alt lleu prenien gelatina reial o un placebo diàriament durant tres mesos. Al final de l'estudi, es va reduir el colesterol total i els nivells de colesterol LDL en aquells que prenien gelatina reial. No obstant això, no es van produir canvis en els triglicèrids, el colesterol HDL, el pes corporal, la mida de la cintura o el greix corporal.
Un estudi previ sobre adults sans va trobar que la gelea reial no tenia cap efecte sobre el colesterol.
Síndrome premenstrual (PMS)
La investigació preliminar suggereix que la gelea reial pot ajudar a reduir la síndrome premenstrual (PMS). En un estudi publicat en Teràpies Complementàries de Medicina , les universitats femenines van prendre gelea reial (a partir del primer dia de la menstruació i continuant a través de dos cicles menstruals) o un placebo. Després de dos mesos de consum de gelea reial, es van reduir els símptomes de PMS.
Efectes secundaris
A causa de la manca de recerca, se sap poc sobre l'ús a llarg termini o regular de la gelea reial. Tanmateix, la gelea reial pot provocar reaccions al·lèrgiques severes en alguns individus, de manera que si vostè té al·lèrgia als productes de les abelles, és fonamental tenir precaució i parlar amb el seu metge abans d'usar gelea reial.
Hi ha hagut casos d'asma, anafilaxi i colitis hemorràgica després de la ingestió de gelea reial.
La gelea reial pot augmentar els nivells de testosterona (especialment en els homes), accelerant la conversió de DHEA-S a la testosterona, segons un estudi sobre adults sans.
La gelea reial pot interactuar amb certs medicaments, com la warfarina. És possible que afecti els nivells de DHEA-S i d'altres hormones.
Si està embarassada o amamanta, consulti al seu proveïdor d'atenció mèdica abans de prendre suplements reals de gelatina.
The Takeaway
Tot i que es diu que la gelea reial és un aliment nutritiu responsable de la llarga vida útil i la fertilitat de les abelles queen, només hi ha hagut petits estudis preliminars sobre els efectes de la salut en humans.
Fins que sabem més, la gelea reial no s'hauria d'utilitzar en lloc d'estratègies establertes, com ara dieta i exercici, per administrar la diabetis o el colesterol alt.
Algunes persones han experimentat efectes adversos, com ara interaccions al · lèrgiques o farmacològiques, després de prendre gelatina reial i hi ha alguna preocupació que pugui afectar els nivells de testosterona i altres hormones. Si encara teniu la intenció de provar-lo, assegureu-vos de consultar primerament al vostre proveïdor d'atenció mèdica per veure si és adequat per a vostè.
Fonts:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Eficàcia hipocolesterolèmica de la gelea reial en adults hipercolesterolèmics suaus sans. Pharm Biol. 2017 dic; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Efecte de la ingesta de gelea reial en la glucosa sèrica, Apolipoproteïna AI (ApoA-I), Apolipoproteïna B (ApoB) i ApoB / ApoA-I en pacients amb diabetis tipus 2: Estudi aleatoritzat de prova clínica doble cec. Can J Diabetes. 2016 Aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. La gelea reial d'origen grec millora el perfil lipídic de les dones postmenopàusiques. Ginecol Endocrinol. 2016 Oct; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Efecte de la gelea reial en la síndrome premenstrual entre els estudiants iranians de ciències mèdiques: un estudi aleatoritzat, triple-cec i controlat amb placebo. Complement Ther Med. 2014 ag. 22 (4): 601-6.
> Exempció de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.