La cita pot ser una experiència intensa sota les millors circumstàncies. Si teniu limitacions físiques d'una condició mèdica, com ara l'artritis, potser us preocupa el procés de cites, però les relacions i les cites són part de la vida. Amb la perspectiva i enfocament adequats, les cites poden millorar la vostra vida.
Hi ha dos aspectes principals relacionats amb les cites que persegueixen persones amb artritis.
En primer lloc, molta gent es preocupa per la seva capacitat per mantenir-se al dia amb la seva parella. Creuen que el dolor i la fatiga s'introdueixen amb la freqüència amb què poden sortir i quines activitats poden gaudir junts. Essencialment, l'artritis els converteix en Debbie Downer (o la versió masculina d'això). Si som honestos, la malaltia s'introduirà a vegades. Tanmateix, cal aprendre a tractar aquests temps "a baix" i com aprofitar els dies en què se sent millor. En segon lloc, perquè les persones amb artritis es preocupen per poder mantenir-se al dia amb els altres, tendeixen a creure que no són dignes d'una relació. Els pensaments negatius es fan càrrec. Qui voldria sortir amb mi? No sóc divertit Tinc massa problemes.
Et fa mal al pensar d'aquesta manera, fent que la teva autoestima ja fràgil erosioni més. Si vostè manté una mentalitat negativa, el portarà a totes les relacions que tingui, i és el pitjor tipus d'equipatge que s'aporta.
És l'autosabotaje. Premeu el botó "Actualitzar" intern i proveu un enfocament positiu de cites amb artritis.
Derroca la negació
Tot i que és comprensible que viure amb dolor crònic pot causar sentiments negatius, la negativitat no us ajudarà a conrear una vida sana. En lloc d'això, milloreu els vostres millors atributs, redueixi al mínim les pitjors característiques i vegeu cites per allò que és realment: una oportunitat per socialitzar-se i buscar una persona especial que pugui compartir la vostra vida amb vosaltres.
Aquests són els objectius finals, però al llarg del camí, crea el "tu" més impressionant que hi ha i no oblideu gaudir-ne.
No oculteu les vostres limitacions
És important mantenir-se fidel a qui ets, a la data o en qualsevol situació, per a això. Mai no et sentiràs còmode tractant de ser ningú, sinó del que realment ets. Si bé és temptador intentar ocultar el dolor, disfressar-se de la mà o posar les mans deformes a les butxaques del cofre, oculti, de fet, revela que no pot acceptar la vostra pròpia realitat .
Comuniqueu honestament
Si està obert i honest sobre les seves inquietuds, temors, decepcions i necessitats, les persones coincideixen amb el vostre nivell de sinceritat. Podeu trobar persones que us interessen, però són incòmodes perquè no tenen experiència amb dolor crònic. Inspíraos per aprendre més sobre la malaltia, a través de tu i altres recursos. L'honestedat i la bona comunicació us ajudaran i la vostra data a sentir-se més còmoda.
Centreu-vos en el que podeu fer
La vostra experiència de cites serà molt més divertida si us concentreu en les coses que podeu fer, i no en les coses que ja no podeu fer. L'artritis pot impedir que feu senderisme en un barranc, però és possible que encara puguis caminar amb el gos o caminar amb bicicleta.
Descobriu activitats divertides i divertides per compartir. Si heu de perdre un esdeveniment específic, programeu alguna cosa al vostre lloc que us permeti participar.
Passeu les vostres activitats sense estrènyer-vos
Les persones amb artritis són sovint aconsellades contra les activitats d'exageració . El dolor i la fatiga poden sortir de control si s'oblida. Tingueu en compte el que se us demanarà durant una sortida o data planificada. Per exemple, si es planeja un viatge al zoològic i ja sabeu que implicarà més caminades del que és capaç de pensar en alternatives. Potser vostè podria visitar el zoològic i només caminar tant com el seu permís de salut.
Potser, utilitzant una cadira de rodes o un scooter elèctric, seria capaç de fer-ho, a més de divertit.
Segueix sent flexible
Malauradament, els plans millor preparats no sempre funcionen. Hi haurà moments en què es veurà obligat a cancel·lar una cita, a faltar un concert (sí, fins i tot després d'haver comprat bitllets cars), renunciar a una gran festa, fins i tot una vegada a la vida esdeveniments com ara graduacions i casaments. Això es deu a que l'artritis és imprevisible i, de vegades, implacable. Només es pot sobreviure a aquest aspecte de la vida amb artritis romanent flexible.
Incloeu el vostre soci perquè la relació creix més greu
Com que la vostra relació amb el teu xicot o núvia comença a sentir que té una base sòlida i un futur prometedor, incloeu la vostra parella en tots els aspectes de viure amb artritis. Feu que us acompanyeu a cites mèdiques. Permeti'ls que facin preguntes al seu metge. Feu que recolliu les vostres receptes, porteu-vos el vostre coixinet de calefacció, empenyeu la vostra cadira de rodes, seureu amb vostè mentre pagueu factures mèdiques i molt més. No els protegeixi de la realitat, enganxa'ls.