La pubertat no és l'única vegada que canvieu la vostra veu
Si heu notat la vostra veu, no sona prou bé, probablement no sigui la vostra imaginació. Es diu presbyfonia . Gràcies als canvis naturals dins de la caixa de la laringe o veu que es produeixen com a part del procés d'envelliment , la vostra veu pot tenir un caràcter bastant diferent a mesura que envelleixis.
Tot i que molts adults conserven la seva veu juvenil en edat avançada, hi ha alguns canvis habituals que podeu observar:
- La veu més fina del so. Segons Lee Akst, director del Centre de veu Johns Hopkins, el terme científic per a això és l'astènia vocal i descriu un so menys ric i menys ressonant que és una queixa comuna entre els adults majors. Com que les cordes vocals de múltiples capes o plecs dins de la laringe sofreixen pèrdues musculars al llarg del temps, sovint es tornen més primes i menys flexibles. Com que no vibren tan eficaçment o bé, la veu resultant no té el "oomph" que solia oferir.
- La teva veu sona més ruda. Imagina la teva laringe com a instrument de vent musical. Requereix una vibració efectiva per a un bell so clar, i qualsevol cosa que interfereixi amb el tancament necessari dels plecs vocals, erosionarà la qualitat del so que produeixis. A mesura que les cordes vocals es tornen més rígides amb l'edat, juntament amb altres insults a la laringe com el reflux o el tabac , poden tornar-se inclinats i curvats cap a l'interior en lloc de vibrar junts. El resultat net pot ser una veu ronca i ronca.
- La teva veu és menys alta. L'envelliment també afecta la projecció i el volum de la veu. A més, si bé molts adults majors exerceixen regularment i mantenen una capacitat pulmonar forta, els que tenen sistemes respiratoris compromesos poden trobar que les seves veus siguin més silencioses, ja que simplement no tenen el suport respiratori per mantenir la seva força i volum anterior.
- El teu pitch canvia. Segons Clark Rosen, professor d'otorinolaringologia de la Universitat de Pittsburgh i director del Centre de Veu de la Universitat, el to de la dona sol disminuir amb el temps, mentre que el nivell d'un home augmenta lleugerament amb l'edat. "No sabem exactament per què passa això", diu Rosen. "Igual que altres torns vocals, els canvis de tonalitat també es poden deure a l'atròfia dels músculs en els plecs vocals, i en les dones, pot ser gràcies en part als canvis hormonals que condueixen a la menopausa passada. Sabem que hi ha força coherència canvi de tonalitat per sexe ".
- Té cansament vocal. Si la teva veu comença fort, però s'esvaeix durant tot el dia, la fatiga vocal pot ser la culpa. "Com qualsevol cansament, el cansament de la veu està relacionat amb l'ús", explica Lee Akst. "Si la teva veu es cansa, tendeix a sentir-se pitjor a la nit en comparació amb el dia anterior. És quan la gent la sent, el sopar sol ser un àpat social més, i haver d'empènyer la vostra veu per escoltar-te et pot deixar cansat i aïllat ".
L'impacte d'una veu canviant
De fet, les persones que tenen dificultats per escoltar-se en situacions socials poden afrontar-se parlant menys, posant-los en risc d'abstinència i depressió. Akst assenyala que s'han realitzat més investigacions sobre els efectes de la pèrdua auditiva sobre la qualitat de vida i fins i tot el rendiment cognitiu .
"No sabem si es produeixen els mateixos efectes d'aïllament com a conseqüència dels problemes de veu", observa. "No obstant això, triga dos al tango: un que parla, un que escolta: entre persones que no es poden sentir fort ni escoltar, és probable que es manifestin més en situacions socials que quan es queda a casa".
Com són els problemes de veu relacionats amb l'edat?
Clark Rosen, de la Universitat de Pittsburgh, diu que no hi ha dades clares sobre la prevalença de problemes de veu entre la gent gran.
"Aquest és un trastorn relativament nou", diu. "Vaig començar a practicar com a otorinolaringòleg fa uns 20 anys, i no vaig veure als pacients majors amb queixes de veu durant els primers cinc o deu anys.
De fet, no parlem de problemes de veu relacionats amb l'envelliment; ara veig aquests pacients durant tot el dia ".
Rosen diu que encara no sabem prou sobre el procés d'envelliment per tancar una estratègia de prevenció específica per a l'edat, tot i que practicar una bona anomenada higiene vocal us ajudarà a preservar la vostra veu.
"Beveu molta aigua, eviteu cridar i cridar, i eviteu fumar. No abusareu de la vostra veu, especialment quan estigui compromès, com durant el fred o la grip quan les cordes vocals ja estan inflades".
Tant Rosen com Akst estan d'acord: la comunicació és una necessitat humana bàsica. Si està ronca durant més de dues setmanes, especialment sense un gallet com un refredat o una grip o si és un fumador de molt de temps, busqueu els consells del seu metge ja que pot estar en risc d'un problema més seriós com el de la veu nòduls de cordó o fins i tot càncer de laríngia . Es poden millorar temes més reduïts com la fatiga i la disminució de la sonoritat a través de la teràpia de veu , en què un especialista en parla us pot ajudar a utilitzar la vostra veu amb més eficàcia i amb menys esforç.
Fonts:
Clark Rosen. Director del Centre de Veu de la Universitat de Pittsburgh i professor d'Otolaryngology de la Universitat de Pittsburgh. Entrevista realitzada per telèfon el 9 de juny de 2014.
Lee Akst. Director del Centre de Veu Johns Hopkins. Entrevista realitzada per telèfon el 10 de juny de 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso i Fadi Ramadan. "Reptes i oportunitats en la gestió de la veu de l'envelliment". Otorinolaringologia: cirurgia de cap i coll 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6