Es pot tallar ambdues maneres
En els últims anys, s'ha demostrat evidència convincent que la fibril·lació auricular és, en molts casos, un trastorn d'opcions d'estil de vida pobres, en particular, amb sobrepès. (Enfocament en la frase "en molts casos". No en tots els casos, és evident que moltes persones amb fibril·lació auricular tenen un estil de vida exemplar. En aquestes persones, hi ha alguna altra causa de l'arítmia, incloent-hi coses com la malaltia de la tiroide , la hipertensió o regurgitació mitral ).
En estudis clínics, els pacients amb sobrepès amb fibril·lació auricular van poder reduir considerablement els seus símptomes i, en molts casos, van eliminar la fibril·lació auricular per complet, amb un programa agressiu de modificació de l'estil de vida que va fer èmfasi en la pèrdua de pes. A més, la pèrdua de pes es va veure acompanyada d'importants canvis en l'estructura i funció dels seus cors, que van promoure la normalització dels ritmes cardíacs.
Què passa amb l'exercici i la fibril·lació auricular?
Diversos estudis confirmen ara que la quantitat d'exercici que realitza té un paper important en la determinació de si desenvolupar o no la fibril·lació auricular, però aquesta vegada, es redueix ambdues vies. Un estil de vida sedentari augmenta el risc de fibril·lació auricular; però, al contrari, també ho fa l'altre excés d'excessiu en l'exercici de resistència.
Estil de vida sedentari i fibril·lació auricular
Molts estudis han mostrat una forta associació entre la sedació i la fibril·lació auricular.
A més, millorar el vostre estil de vida pot reduir la fibril·lació auricular. L'any 2015, l'estudi CARDIO-FIT va demostrar que, en pacients amb fibril·lació auricular, un programa d'exercicis suficient per millorar substancialment els nivells de condicionament cardiopulmonar estava fortament associat amb una reducció i, sovint, eliminació de la fibril·lació auricular.
Massa exèrcit i fibril·lació auricular
D'altra banda, diversos estudis també han documentat que persones que participen crònicament en combats llargs d'exercici de resistència (com els corredors de marató) tenen més possibilitats de desenvolupar fibril·lació auricular, fins a un augment de cinc vegades.
Què significa tot això?
No tothom que té sobrepès i sedentari i no tots els que realitzen molta formació de resistència desenvoluparan fibril·lació auricular. Però algunes persones semblen naturalment propenses a tenir fibril·lació auricular (possiblement a causa d'influències genètiques), i en aquests individus l'exercici d'extrema pot ser un problema.
A partir de la meva pròpia experiència personal en tractar-los (i d'una vegada ser un), els atletes de resistència solen viure en el seu propi món. Generalment no es pot parlar amb ells sobre els negatius que acompanyen els seus estils de vida.
Però per a la persona mitjana amb fibril·lació auricular, les probabilitats són més altes que ell o ella està en la categoria sedentària, i per tant (en general) més susceptible de raonar. Parli amb el seu metge sobre la pèrdua de pes i comenci un programa d'exercici raonable, no només per millorar la seva salut general, sinó també per reduir o eliminar la fibril·lació auricular.
Fonts:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Impacte de l'aptitud cardiorespiratòria en la recidiva d'arítmia en individus obesos amb fibril·lació auricular: estudi CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Una associació en forma inversa d'activitat física del temps lliure amb pronòstic en pacients amb cardiopatia coronària estable: evidència d'una gran cohort amb mesures repetides. Cor 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. La fibril·lació auricular s'associa amb diferents nivells d'activitat física a diferents edats dels homes. Cor 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.